Never Do 3 Mistakes while using Mobile Phone. Best Posture to use phone in Bed. In this video Dr. Varun Wasil- ...

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झाल हुआ है कि आपमें से कितने लोग ऐसे हैं जो इतना लेट के फोन को यूज करते हैं और बाद में कहते हैं कि हमारी नैक में पैन और है यह हमारी बैक t4 है हेलो एंड वेलकम ऑल आफ यू व्हेन डॉक्टर वरुण बांसल और आज हम इस विडियो में बात करेंगे तीन ऐसी पोजीशन की जिसमें फोन बिल्कुल भी यूज करना नहीं चाहिए क्योंकि ऐसा करने से या तो हमारी नैनो सकती है यह बैक पेन होती है क्योंकि उन फोन को जब यूज करते हैं तो हमारा ध्यान सारा उधर होता है तो पता लगता नहीं है कि हमने इस पोजीशन में कितनी देर तक फोन को यूज कर लिया और उसके बाद सुबह उठते हैं तो होती है जबकि युगल में सब्सक्राइब मैं आपको बताऊंगा इस विडियो को जरूर सब्सक्राइब करें और सब्सक्राइब करें क्विक इस तरह से करेंगे यहां अपना जो भी स्क्रोलिंग करना तो इस परिसर में करते हैं अब इस प्रदर्शन का नुकसान गया वह मैं आपको बताता हूं काफी देर से मेरे जो बैक बैक से एक और सब्सक्राइब को यहां पर पैन में में उसका कारण यह आप देख रहें हैं इस तरह से यह पोजीशन अधूरी रह में रहते हैं अब मैं यहां पर और उसके कि आप देख रहे हो आप भ्रष्ट बना हुआ है तुम घंटे इस पोजीशन में निकल जाते हैं उसके बाद बॉडी अगस्त के बाद कितना यूज करके सब्सक्राइब और आपको कुछ नहीं क्योंकि आपको नॉर्मल नहीं मैंने तो यह [संगीत] खराब को सब्सक्राइब करें तो आप अगर आपने इस तरह से ऊपर की तरफ सब्सक्राइब दूसरा आपके शोल्डर की वृद्धि होती है यह इस पोजीशन में सब्सक्राइब अगर आपको पोजीशन में तो आप लेते हुए इस पोजीशन में जो कि गलत है कि जो मैंने अभी आपको करके दिखाइए आज ऐसी भूषण यह देखिए तो यह पोजीशन बीमारी गलत पोजीशन अब सही पोजीशन में कैसे यूज कर सकते हैं क्योंकि मोहसिन लोग रात को बैठे-बैठे ही TV देखते हैं फोन भी यूज कर सकते हैं कई बार लैपटॉप भी यूज करते तो इस तरह से यह बैक सपोर्ट पी लो अब इसमें देखिए मरीजों बैक है मैं उसको भी पूरी सपोर्ट मिली है पर बैंकों में भी मिली है और जो न खाए वो भी प्रॉपर पोजीशन में तो इस तरह से आप अगर आप वैसे तो रात को फोन कम यूज करना चाहिए इसके लिए भी और हमारी स्लीप के लिए भी अच्छा नहीं होता फिर भी अगर आपको बहुत जरूरी काम है या जिनके काम ही रात पर अपराध भी फोन पर यूज करने पर डिपेंड वैसे का यही नाइट शिफ्ट होती है यह फॉर के साथ अगर यह पुस्तक तो इसमें काफी देर तक हमें रात को कई पर लोगों को फोन यूज करना पड़ता है तो इस तरह से आप बैठकर प्रॉपर किलो की पॉजिशन रख कर इस तरह से फोन यूज कर सकते हैं आप इसकी आपके लोअर बैक में सपोर्ट है पर बेबी और नैक पर तो इसको ऑर्डर करने के लिए नीचे लिखे नंबर भेजा गया वॉटर कर सकते हैं वैसे मल्टीपरपस वोट मिले और भी चीजों में आपको काम आ सकता है इसकी पाइप पोजीशन होती है इसमें यूज कर सकते उसका मैंने वीडियो आलरेडी बना हुआ है कौन सी वाइब्रेशन हैं आप यूज कर सकते हैं तो वह वीडियो जरूर देखिए इसमें आपको पता लगेगा कि आप यूज है इसको हमारी वेबसाइट पर जाकर भी सुकून फिजिकल थैरेपिस्ट व्हाट्सएप पर जाकर इसको आप आर्डर कर सकते हैं तो नेक्स्ट लेकिन पोजीशन आती है जिसमें मौजूद लोग फोन यूज करते हैं वह यह पोजीशन इसमें मैंने काफी देखा लोगों को जीवन के जब हमारे ट्रीटमेंट ले रहे होते हैं माफी से को पीछे हम फैब्रिक के लिए ट्रीटमेंट करवाने आते हैं हैडिंग पर लगा तो कुछ भी हो तो कर दें इस तरह से लेते हुए और ऐसे फोन यूज कर रहे हैं के नैक प्रॉब्लम है और के लिए सब्सक्राइब तो सब्सक्राइब करने में अब स्कायर्स प्रेगनेंसी से को रिंगनोदिया इस तरह कि जो सेंसेशन है वह बढ़ जाती है जीवन के सर्वाइकल स्पॉन्डिलोसिस भी जो है वह इस पोजीशन में देखा गया ट्रैक्स के आसपास की वजह से वह ज्यादा खराब हो जाता है तो इसलिए ऐसी पोजीशन बिल्कुल नहीं क्योंकि इसमें लिखी गई पर नींद में काफी लोग नियुक्त जाता है तो वह घृत क्योंकि जिस पोजीशन वह इससे में पूरी रिपोर्ट लगाकर प्रॉब्लम के साथ वैसे तो रात को कम आपको यूज करना चाहिए अगर सब्सक्राइब कर सकते हैं इससे आपके जो पोजीशन ठीक रहेगी और आग्नीघ्र तो सब्सक्राइब करें मैं एक आदमी फोन पकड़ा होता है और ऐसे ही यूज कर रहे होते हैं अब इसमें जो नैक फंगल है वह तो खराब हो रहा है थक रही है दूसरा जो शोल्डर है वह एक्सट्रीम पोजीशन में चला गया एक टीम को इसका मतलब है को रिएक्शन रोटेशन इसकी है और जो एंट्रीज मूवमेंट है उसमें अगर ज्यादा देर तक रहेगा तो जितने लिगामेंट्स है जिसने टेंडर है वह स्ट्रेच पोजीशन में खेलते रहेंगे इससे शोल्डर की जो स्टेबिलिटी है फ्रेंड है वह खराब होती है अगर उस फ्रेंड खराब होगी तो उसको और मुश्किल आएगी और दूसरा इस पोजीशन मरे हमारी नैक हमारी बैक अब देखिए बैग जो है वह वैज्ञानिक कि इस तरह से ऊपर है नीचे की ओर है और तेल बीच की जो पोजीशन है वह बहुत खराब हो चुकी है अगर ऐसे पोजीशन में घंटों फोन देख रहे हैं कोई सीरियल को याद कर सीरीज भी लोग फोन पर देखते हैं तो इस तरह से काफी देर तक देखते देखते हैं उनके जो बैक है अमरुद नैक है जो शोल्डर यह तीनों जो यह बहुत खराब होने लगते हैं और इन्हीं की वजह से आजकल लोगों को प्रॉब्लम नहीं ज्यादा आ रही है मॉर्निंग डिफरेंस और है मैं नेक्स्ट वीडियो होगा वह मारी मॉर्निंग ब्राइटनेस की एक्सरसाइज से होगा कि जिनको मॉर्निंग जितना ज्यादा हो रही है उनको कौन-कौन सी एक्सरसाइज करनी चाहिए क्या-क्या प्रिकॉशन है उसकी जगह पर वीडियो का या तो यह वीडियो के लिए तीन जो मैंने आपको पोजीशन आपको बता दिए हैं फोन यूज करने के लिए उसको आप ध्यान से देखिए बिल्कुल मत करिए ऐसी पोजीशन में क्योंकि अगर ऐसे भोजन में आप यूज करते रहेंगे फोन न्यूज़ में को पता है सबको करना ही करना है क्योंकि चेस्ट यह सारा दिन फोन हमारे पास रहता है इस वजह से उन्हें अपने फोन इन तीन पोजीशन में फोन पर को बिल्कुल यूज नहीं करना है थी हमारी लॉन्ग पोजीशन जिसमें फोन बिल्कुल यूज नहीं करना है मुझे पता कर फोन में सैस यह सब की सब के काम इस पर डिपेंड है खैर काम बनने नहीं है तो एंटरटेनमंट डिपेंड है तो इसलिए आपको फोन पर यूज करना है अच्छी पोजीशन में यूज करेंगे तो वह जरूरी और आपके लिए हेल्पफुल रहेगा क्योंकि हम सारा दिन फोन मेरे साथ रहते हैं तो इसकी पोजीशन बनाइए इसकी टाइमिंग बनाइए टाइम इन उपायों के बारे में बाद में बात करेंगे फिलहाल तो मेरा कौन था कि इन पोजिशन में आपको फोन बिल्कुल नहीं यूज करना तो इस विडियो को अच्छा लाइक कीजिए शेयर कीजिए और यह वीडियो सबके साथ शेयर करनी चाहिए जिसके पास फोन है और ऑलमोस्ट सबके पास फोन है और स्मार्टफोन नहीं होता है आजकल तो इसलिए यह वीडियो सबके साथ लाइक कर दीजिए शेयर कर दीजिए चैनल को सब्सक्राइब जरुर कर लीजिए क्योंकि इसका एक वीडियो मिस करने वाला नहीं है और जो विडियो में मैंने आपको बताया है बहुत से लोग यूज करें घरों में इसको भी ऑर्डर करने के लिए हमारी वेबसाइट पर जाकर आर्डर कर सकते हैं नीचे लिखे नंबर पर जाकर हमारे बैक रस चेयर पर रखने के लिए और जो बैड पर रखने के लिए वे उसका कोंबो बना हुआ है आपको बॉबी और कर सकते हैं नीचे लिखे नंबर पर जाकर व्हाट्सएप मैसेज करके हैव ए नाइस डे टेक केयर आफ उस

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