3 Sitting Positions for Lower Back. How to sit with Back Support. In this video Dr. Varun Wasil- MPT(Orthopaedics) from Sukoon ...

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3 Sitting Positions, How to Sit on Floor, How to Sit on Bed with Good Posture, How to sit on Chair

झाल हेलो हेलो एंड वेलकम टू वन एंड फॉर थिस एपिसोड आफ लोअर बैक पेन सीरीज एंड कुंभ राशि और आज हम इस विडियो में बात करेंगे थ्री टाइप्स आफ सिटिंग पोजिशन के बारे में काफी लोग कहते हैं कि हमें भी बैको है मैं तीन पोजीशन में तो नहीं पड़ता है ऑफिस में जाना है तो शेयर बेचना पड़ता है अगर घर पर रहते हैं तो में पड़ता है और कई लोग तो नीचे बैठकर खाना खाते हैं अब पूजा-पाठ टाइम पसंद करते हैं कि अभियुक्त सब्सक्राइब लोगों को प्रॉब्लम शीघ्र नियुक्ति में मैं आपको बताऊंगा तो इस विडियो को जरूर सब्सक्राइब करें और यह लोग जो है वह करते-करते सब्सक्राइब टो टॉपर काम करना है या कोई बुक रीडिंग करना है तो इस तरह से रिलैक्स होकर बैठे-बैठे अब्जॉर्ब्ड घ्र घ्र नार्मल सोने वाले जितने मर्जी पर फिर भी के जरिए तो इसलिए जो बैक बैक बैक पूरा लुट लिया चाहिए होता है इसको बीच-बीच में बैठने के लिए नियुक्त आयोग ने तो उसको पूरी सपोर्ट मिले तो सब्सक्राइब और मिल गया है तो हम क्या करेंगे इस लाइन नहीं होंगे और इससे सीधे बैठकर विलियम टीवी देख सकते हैं क्योंकि हमारी बैक का जो सपोर्ट चाहिए थी वह मिल गई अब जिनको लोअर बैक पेन होती है वह भी यूज कर सकते हैं और जिनको नहीं है फ्यूचर में वह चाहते हैं कि हमारे बैक का पोर्शन अच्छा भी रख सकते हैं उनके लिए बहुत जरूरी ऑफिस का काम घर पर करते हैं वह घृणा करते हैं तो जो रात को लैपटॉप पर काम कर रहे हैं जैसे कि मेघनाद को सब्सक्राइब करने के लिए हमारी वेबसाइट कर सकते हैं सब्सक्राइब कर नियुक्ति पर सकते हैं इस तरह से हमने सब्सक्राइब करें क्वेश्चन है वह मैं उसका लिंक डिस्क्रिप्शन में दे दूंगा आपको वह जाकर आप देख सकते हैं कि इसको पांच और तरीके से कैसे यूज कर सकते हैं तो स्लिप डिस्क वाले लोअर बैक से टिका सब लोग यह भी यूज कर सकते हैं सुकून फिजिकल थेरेपी के वेबसाइट पर जो इस पिकअप राइटर ऑथर पर लगा हुआ हमारा टेल बोन क्वेश्चन यानी कि बॉक्स क्वेश्चन तो यह पूरा वर्ण विच्छेद रहेगा यह आपको अ में रहेगा इससे आप अ भी चेक करते रहा करें कि कौन-कौन सा पर एक जगह पर आ रहा है तो नेक्स्ट हमारी फिटिंग पोजीशन आती है जो ऑफिस चेयर पर लोगों ने बैठना है या अपने घर पर भी आप टेबल चेयर पर बैठे हैं काम करते टाइम होम वर्क करते नहीं तो उसके लिए भी आपको जो पॉवर होता स्पेशली स्टूडेंट्स का जो प्रोसेस होता है वह बहुत जरूरी होता है ठीक हो ना अब उसके लिए होता है चेयर पर यह उत्तर बैक्रेस्ट यह चार होता है यह कार सीट के लिए अब हम इसको यूज करते हैं तो बैक प्रेस करता है इसके लिए जो कब बना हुआ है जो आप इसको कब देख रही है वाला यह वाला जो कब है हमारे लॉटरी का जूस पॉइंट ग्लास पाइन का जो कर्वे नंबर पांडवा उसको यह सपोर्ट देने के काम आता है और यह किसी भी चेयर पर अटैच रहता है इसके साथ ही इलास्टिक होता है व्यक्ति एक्स्ट्रा होता है जो कि किसी भी चीज के साथ कार सीट के साथ यह अटैच हो सकते हैं फिर इसको भी ऑर्डर करने के लिए नीचे लिखे नंबर भेजना कि आप यह कर सकते हैं तो बैक्रेस्ट है वह चेहरे के लिए इस फैसलें यूज करना है ताकि जो लॉटरी का नंबर पर गांव प्रॉपर शेप में रहे वहां बैठे-बैठे क्योंकि कई बार होता है वह बहुत में घृणा आपको जो करो को सपोर्ट रहेगा पूरा बैठे-बैठे अपने हिसाब से आप अपना काम करना है अपने हिसाब से रखेंगे ताकि युवा मुश्किल में तो इसको आप हमारी वेबसाइट कर सकते हैं हमने जितने भी डिवाइस जितने भी सपोर्टेड डिवाइसेज जैसे कि मैं आपको तो वह सभी में तो आप पूरा फायदा उठा सकते हैं व्वे खली वेबसाइट पर जाकर तुमने एक्सपोजिशन आती हमारी फ्लोर सेटिंग तो इस तरह से सेटिंग करते हैं और इसमें इस फैसलें में जो है वह क्रॉस एक्टिंग करना पड़ता है चौकड़ी मार करना पड़ता अब इसमें सबसे ज्यादा प्रॉब्लम आती है तो पीछे हॉटस्पॉट की वजह से परेशान रहता है और उसकी वजह से और जो बैक वाले संघ के घुंघरू अब उसके लिए चाहिए अब यह क्वेश्चन है इसको ऐसे ऊपर और अब स्क्रब एक जगह बनी तो वह अब किसी ने खाना खाना है पाठ करने पर करते हैं तो इस तरह से आप परेशान नहीं होगा क्योंकि जो सब स्कूल को सौंप सरफेस मिल गया तेल बेचने के लिए कट दिया हुआ है ताकि टेबल स्पून यहां पर प्रेस करना है और जो मदर सिटिंग पोजिशन है नीलम नीचे हो गया ही प्रबल ऊपर हो गया जिसे हम स्ट्रेट मिक्स्ड इजली वह तो अच्छे पोस्टर में बैठ सकते हैं तो यह थी हमारी क्रॉस लेक्टेटिंग जो हम फ्लोर पर करते हैं तो यह थे हमारे थ्री पोजिशंस और उनके सपोर्ट इन प्रोडक्ट्स तो अब आप अपनी रोटी देखिए आपको यहां पर ज्यादा बढना पड़ता है और किस प्रकार से ज्यादा नील है वैसे आपको में भी इसको ओपन कर सकते हैं वह आपको वेबसाइट पर जाकर पता लगेगा कि तीन के कोंब हो या दो के प्रमुख जॉन से आपको प्रोडक्ट दो चाहिए वह सब्सक्राइब कर सकते हैं क्योंकि बहुत सारे लोगों ने हमसे कहा था कि हम चाहते हैं सब्सक्राइब तो आप के सपोर्ट के साथ अपने तो इसे अपने काम कर सकते हैं चाहिए सेटिंग चैनल पर सबस्क्राइब से यूज कर सकते हैं है और कंबीनेशन में यूज कर सकते हैं और किस तरह से यूज कर सकते हैं उसका मैं जो लिंग है वह वीडियो के लिंक्स हैं वह डिस्क्रिप्शन में आपको डाल दूंगा फिर सिंगल सिंगल मुकाबले हमने पॉजिटिव वीडियो बना हुआ है जैसे बैक सपोर्ट पहले इसको पानी पोजीशन में कैसे यूज करना है वह आपको पता लग जाएगा तो इस वीडियो को लाइक कर दीजिए चैनल को सबस्क्राइब कर ली है हैव ए नाइस डे टेक केयर ऑफ योरसेल्फ

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