4 Best Exercises for Acute Disc Bulge and Sciatica PART-1. Acute Lower Back Pain and Sciatica Treatment In this video Dr. Varun ...

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झाल हेलो हेलो एंड वेलकम टू 1972 साफ लो बैक पेन सीरीज एंव विल और आज हम इस वीडियो में हम बात करेंगे एक क्यूट गर्ल्स के treatment के बारे में इससे पहले जो मैंने इस एपिसोड में आया था उसमें मैंने आपको बताया था प्रोड्यूसर्स और सिटी का ट्रीटमेंट जिसमें लैंग्वेज में जाता है और वह पुराने डिस्टरबेंस की वजह से होता है इस वीडियो में हम बात करेंगे जब एक्टिविस्ट अभी किसी को डीडब्ल्यू है और उसे एक्टिवेट सिम्टम्स है जो मैंने आपको तो वह आपको कंफर्म है कि इसको एकदम से जाता है ना वह घ्रां घ्रां घ्रीं घ्रूं मैंने आपको वीडियो देख सकते हैं और सब्सक्राइब कि पॉजिटिव आएगा ट्रेलर ग्रस्त करते हैं हम कपिल सिंगर पेशंट को खांसने छींकने में पड़ जाता है अर्ली मॉर्निंग व्हेन होता है सेटिंग में पड़ जाता है जो कि नहीं पा रहा वह इस तरह के कुछ सिम्टम्स जो कंफर्म कर देंगे इसलिए डिसीप्लस Mi हमारे में तो काफी जगह पर हमें क्लिक मिलता है चाहे वह रोने को तभी डिस्को में लिखा होता है चाहे एक्टिवेट हो तो इसलिए इसको लिखा होता है तो इसको डिफरेंटशिएट कैसे करना होता है सिम्टम्स के बेस पर तो सिम्टम्स 5 से विटामिन ए फ़्यू सिलेक्टेड स्लिप डिस्क के विदाउट हमारा भी आप जान सकते हैं उनमें वीडियो में वह जरूर देख लीजिए अब एक क्लिक में हमने क्या ट्रीटमेंट करना वह मैं बताता हूं सबसे पहले तो पेशंट को हमने एक्सटेंशन पोजीशन मेंटेन करवानी एक्सटेंशन को है उसको उल्टा लेटा ने उल्टा लेटने से हमारा पहला पर पहुंच गया इसमें जो डिस्प्ले चल निकला है उसको वापिस अंदर कैसे लेकर जाएं इससे आपको क्या पता लगेगा अब वह डिस्क जो निकली है वह अकेली बैक पेन कर सकती है और वह सीधा सेटिंग कलेक्ट में भी पहन कर सकती है अब कई बार क्या होता है एक्यूट स्लिप डिस्क इतना ज्यादा होता है इतना ज्यादा डिक्रीज निकल जाता है कि वह पूरा घटाओ स्थित है जिसे सेटिंग और वही उसी टाइम पेस्ट मौसम कर देता है तो यह तय करने व स्थाई नियुक्ति में सरकार ने वहां पर मैंने बताया था उसने सिर्फ चैनल को सब्सक्राइब कर सकें तो सब्सक्राइब करें सबसे पहले इसको इस तरह से सबसे पहले मिल सकें तो इस तरह से कि अगर वह हमारी इसको एक्सटेंशन बोलते हैं एक्सटेंशन पोस्टर है यहां से इसकी शुरुआत होती है अब हमने चार अपने टेंशन करना है बहुत इंपोर्टेंट टिप्स है फेसबुक ने जरूर देखना है यह जो एक्सटेंशन मैंने आपको बताया बिल्कुल लेने वाला इसमें हमने क्यों ले लें ताकि वह एक तरफ जिसको करने के लिए तो इसको इसमें हम कहते हैं कि वापिस आ सकती है तो वहां पर यह अ हैं तो इस तरह से एक्टिव स्लिप डिस्क में हमने क्या करना है इस तरह से पेशंट को उल्टा विटामिन ए ऐसे से 234 रखिए उसके हाथ इस तरह से हम आगे रखिए तो पोजीशन उसके बाद अगर हमने बेसन और कंफर्टेबल अब यह साथ-साथ कि युद्ध तो उल्टा होना चाहिए होना चाहिए अगर और है तो हम इसे इस तरीके से फोल्ड करके और को सीधा पॉजिशन लैक्स फोल्ड करके यह भी एक ऐसे पोजीशन है जिसमें पेशंट को रिलैक्स रिलैक्स मिलता है लिख मिलता है यह ऐसा क्यों करना पड़ता है यह ऑपोज़िट क्यों ऐसे आना पड़ता है क्योंकि मसल्स पावर अ बहुत ज्यादा होता है और कई बार इन्फॉर्मेशन बहुत ज्यादा होती है इंफोर्मेशन अगर ज्यादा हो गई तो वह जो नार्कों टेस्ट कर रहा है डिस्क्रिमिनेटिव वह इसको वहां से तेल को और बढ़ाता है उल्टा लेने में तो अगर उल्टा लेटते हुए हमारे जो लेग वाला पेन है वह ठीक हो रहा है पेशंट को रिलीफ मिल रहा है या वह लेवल अपन ऊपर बैक की तरफ आ रहा है तो भी बहुत अच्छी बात है इसको सेंट्रलाइजेशन बोलने पैन पर वाइब्रेशन मतलब पेन नीचे की तरफ जाना सेंट्रलाइजेशन मतलब नीचे वाला पेड़ ऊपर इधर होना तो सेंट्रलाइजेशन जो नीचे वाला पेन ऊपर की तरफ और है वह बहुत अच्छी कंडीशन होती है वह मेरे लिए पॉजिटिव साइन है और इसका मतलब प्रोग्रेस हो रहे हैं तो अगर मैसेज भेजना है तो इस तरह से भी नहीं सकता यह लिखने में और उल्टा लेटने में दोनों में से जिसमें कंफर्टेबल उच्च से आमलेट आइए अब हो गया यह फर्स्ट थ्री अपने वाला इस तरह से हमने निकाल लिया था 56001 मुद्दा और एक्सचेंज से मिलाना है यानि कि उसको एल्बम्स में यह टीवी पोजीशन मैंने बहुत बार बता यह जब भी आप रात को अपने काम से घर पर आते ही ज्यादा सेटिंग शो करते हैं वह पॉजिशन जरूर मैंटन करें इस तरह से यह हो गया तो कई बार क्या होता है एल्बम पोजीशन में फैशन ज्यादा अपने आप को मेंटेन नहीं कर पाता तो हमने इसको क्या करना है इस तरह से यह पिन रख लेना है इसको बीच-बीच में बोलते हैं यह काफी काम आता है मैंने बताया था एक्यूट के इसमें भी आएगा क्रोनिक में भी आएगा तो इस तरह से अब देखिए हमने रख लेना है और हाथ इसके ऊपर इस तरह से रखे जा सकते हैं तो यह भी हमारी जो एक्सटेंशन पुलिस ने मेंटेन कर ली है क्योंकि कई बार क्या होता है फैशन के शोल्डर भी होते हैं या उसको और प्रॉब्लम की वजह से वह ज्यादा देर तक इस तरह नहीं सकता पर अब यह लो इसको सपोर्ट मिलेगी और पूरा मज़ा है वह टेंशन में चल जाएगा तो यह स्पंज में बहुत कम होता है उलटा लेटकर चाहिए टीवी देखिए मैगजीन पड़े लैपटॉप पर काम करें फोन पर है कोई प्रॉब्लम नहीं पर हमें ज्यादा से ज्यादा यह जो भी अपनी बढ़ती है इसको हम कम से कम आधा घंटा से 1 घंटे तक इस पोजीशन में रखेंगे और उसके बाद थोड़ी देर का रस लेंगे जैसे आधा घंटा अरेस्ट कर लिया उसके ऊपर फिर से इस पोजिशन में आ जाएगा पेशन क्योंकि हमारा फर्स्ट फोकस मैं बता रहा हूं जिसको अगर गुना ज्यादा जरूरी है यह होंगे इससे पोजीशन यानि कि स्टेप नंबर 21 हमने ब्लैक लिस्ट से बंध जाएगी और अगर कम है तो इसको अगर नहीं तो फिर मैं आपको बता दूं कि अगर नियुक्त कर सकते हैं और सब्सक्राइब भी कर सकते हैं और यूज कर सकते हैं तो आप इस वीडियो को शेयर कर दूंगी डिस्क्रिप्शन बॉक्स में दे अयर एक्सटेंशन हैंड्स यानि कि अब हम हाथ के बेस पर इस तरह से मुकुल हाथ बांध रखे थे और हाथों को खुश करते हुए ऊपर की ओर रहेंगे ऐसे यह ऐसे मूड इसमें लोग करते यहां पर पुश करते हुए नहीं करते रहिए और अपने कमर बनाना शुरू करते हैं कमर में सब्सक्राइब करना चाहिए पूरा चाहिए और पैसा चाहिए खर्च करते हुए ऐसे इसको फोल्ड करके फिर वापिस आ जाना है को फिर से टेंशन hold करके फिर वापिस आया है अब यह एक्सरसाइज दिन में हमने कम से कम पांच बार करनी है हर 2 घंटे बाद सूरज अगर यह अमेज़न से करने करने से रेमिडी पोजीशन उसके ऊपर फिर हम इस तरह से यह हो गया हमारा subscribe and subscirbe सिंपली घर पर ही कर सकते हैं पर हमने यह नहीं कि आप अपने शरीर वह एक तो आपको नंबर पर है झाल

Dr.

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