How to select Neck (Cervical Pillow), Best sleeping Pillow for neck pain, headache and cervical pain. In this video Dr. Varun ...

can-we-use-pillow-while-sleeping-pillow-for-neck-pain-how-to-select-pillow-best-sleeping-pillow

Can we use pillow while sleeping? Pillow for Neck Pain, How to Select Pillow,  Best Sleeping Pillow

झाल हेलो हेलो फ्रेंड्स वेलकम टू 9 एपिसोड ऑफ़ नेटफ्लिक्स सीरीज लाइव वेल और आज हम इस विडियो में बात करेंगे हाउ टो सिलेक्ट अपन लोग अब किसी को चेन्नै को है डे को सर्वाइकल रियल में प्रॉब्लम हो तो सभी डॉक्टर चाहिए अपना पिन जो कि जो लोग भी बहुत सारे क्वेश्चंस पूछते हैं कि हमारा किलो कैसा होना चाहिए किस तरह इस पर सोना चाहिए क्योंकि बहुत सारी विधि होती है तो फलों की और तब लोगों के सोने की अब देखा जाता है कि 22% जो लोग हैं वह साइड पर सोना पसंद करते हैं टेन परसेंट है वह सीधे सोते हैं और ट्रेन पेसेजंर और उल्टा करना पसंद करते हैं यह हमें देखा गया और इसी तरह से किसी को ऊंचा बिलों पसंद आता है तो किसी को बिल्कुल याद कि लोग पसंद आता है अब यहीं चीज हमें देखनी है कि अब यह सारी चीजें सभी रहेगी किलो में मिल जाएं यह कैसे सेलेक्ट किया जाए वहीं इस वीडियो में हम बात करेंगे तो इस वीडियो को लास्ट तक ज़रूर देखे तो चलिए सबसे पहले देखते हैं जो 80% लोग सोचते हैं साइड पर उनके लिए हेलो कैसे सेलेक्ट करना है इस तरह से हम साइड में सोते हैं तो हमने दीवार के साथ छोड़ गयी भूलें क्योंकि यह शोल्डर वाला और यह जो एरिया है मारे वाला यह सफल होना बहुत जरूरी है अगर यह नहीं होगा तो क्या होगा सारी गर्दन इस तरह से लटकी रहेगी क्योंकि हमारा जो लोग छोटा हुआ तो यहां पर प्रेस प्रेग्नेंट करने के लिए अपने घर पर यूज करते हैं इसको चेक कर लेते हैं और यहां पर हमने करके अगर यह इतना बड़ा ऊपर से हमारा चैनल सब्सक्राइब भी सोएं तो मुझे इस तरह से यह तो हमारी इसी से लोगों को सब्सक्राइब करें चैनल को सब्सक्राइब नहीं तो अब स्कूल अब लोक यूज करके देखते हैं यहां पर अब यह हमने लगाया इसके साथ देखिए बिल्कुल सीधे यह शोल्डर अब यहां पर हमने तो यह बिल्कुल सब्सक्राइब और ऊपर से शोल्डर के लिए भी जगह नहीं थी क्योंकि यह पूरा से लेकर इस तरह से यह शोल्डर का यूज कर सकते हैं इसको पूरा सब्सक्राइब लोगों को यह बिल्कुल और यह काफी देर तक इसी तरह का योग ने सोने के लिए बनी रहेगी अगर किसी को रहते हैं कि मुझे नहीं चाहिए तो यहां पर हम घाघरे सब्सक्राइब स्लैंग दिया गया ताकि किसी का जो शोल्डर का उसका एरिया ह्रीं त्रयोदश तो उसको आइडियल उसके लिए कस्टमर्स बनाने के लिए हम यह वाली चीज यूज कर सकते हैं तो यह भी हम साइडवेज इसको यूज कर सकते हैं सेकंड लिए हम जब सीता भी ले सकते हैं तो तक यह हम किलो रह सकते हैं क्योंकि यह सीधे में इतना में चाहिए होता है कि सीधे में हमारा हेड और यह जो मरा सर्वाइकल सी 741 के यहां पर मनोज गैप 28 सर्वाइकल स्पॉन्डलोसिस का वह इतनी चाहिए उतना कम है तो इसमें भी यही वाला रिजल्ट है यह हमारे नेटवर्क सपोर्ट करने के लिए दिया गया यह जो एरिया है यह नेट को सपोर्ट करता है और यहां पर मरा है तो पूरा हमारा जो कर्वेचर है वह पूरा मिल जाता है इस तरह देखते हैं यहां पर अब यह देखिए इस तरह से यह वाला एरिया गया और यह हमारा शोल्डर के लिए पूरी जगह बन गई तो हम जब सोएंगे तो उसको इजली हम यूज कर सकते हैं इस एरिया को तो इस तरह से हमने सेलेक्ट करना है साइड बालों के लिए भी हो गया सीधे बालों के लिए भी हो गया तो यह हमारा थ्री कपिलो अब ठीक हेलो हेलो क्यों क्योंकि एक तो हमारा यह वाली साइड हमने बैलेंस करनी है स्लीपर के लिए और यह जो साइड है जिसमें गैप कम होता है वह भीम जो सीधे होते हैं और तीसरी जो कर्वेचर होगा वह हमारे शोल्डर के लिए सबसे बड़ी प्रॉब्लम होती है जो नार्मल लोग हम सोते हैं तो हमारा जो शोल्डर है वह इस तरह से लोगों के ऊपर आ जाता है यह हमारे पास चाहिए नहीं तो यह तो यह हमारा घाघरा के लिए यह साइड पर सोने के लिए और यह साइड पर सोने के लिए एक साइड में को सब्सक्राइब के लिए यह देखिए मैंने इस हेयर तो मेरे शोल्डर के लिए पूरी जगह बनी हुई है यही होता तो मेरे ऊपर या तो फिर हमारा एक तरफ फोल्ड और दोनों को बैलेंस रखने के लिए यह बेस्ट बनाया गया तो इस तरह से हमने इस तरह से शोल्डर के लिए जगह बन गई है लीजिए अब किस ने रात को सोते-सोते साइड लेनी है तो इस तरह से वह इजीलि टाइम ले पाएगा इस तरह से अब देखिए यह शोल्डर है इसके लिए यह स्पेस अंदर के लिए यह बन गई और जिसको हमारा जो हेयर है उसको सपोर्ट करने के लिए यहां तक पूरा का पूरा यह पूरा ने कैरियर दत्त ने दो नार्मल दिलों में मैंने कैरियर तक नहीं आधा होगी उसके ऊपर शोल्डर है तो नैक इस तरह से लेकर जाती है इसमें गया है यहां पूरा हमारा चीन से लेकर यह जो लाइन से लेकर पूरा है वो पूरी सपोर्ट मिलेंगे तो इस तरह से हम इजी सो सकते हैं इसका एक और बेनिफिट है अगर हमने अपने हाथ के लिए भी जगह रखना है क्यों क्योंकि कइयों को अगर यह साइड ऊंची लगे तो उनके लिए यह जो है जो नार्मल जहां पर हमें है रखा था पहले उसमें देओल साइड इस तरह से रख दें और अपने हाथ को यहां पर प्रेस कर सकते हैं देखिए आपको प्लेस करने के लिए उसके जो शोल्डर है उसमें भी स्ट्रेस नहीं आएगा तो यह नैक ले लिया है वही बैलेंस हो गया सब इस तरह से पहले पर सोते हैं तो यह दब जाती है यह हमारा काम दब जाता है तो इसमें जगह दी गई है यह कि हमारे हेयर के लिए हॉटस्पॉट के लिए और यह जो हमारा एरिया हमारा चीज से यहां पर जो फेवरेट है उसको डिपोजिट ना होने दे उसके प्रॉपर पोजीशन के लिए यहां पर इस तरह से देखिए पूरा प्रॉपर जगह बनी हुई तो यह हमारे पूरा-पूरा यह मतलब एक ऐसा पहलू है जो यूज़ कर सकता है क्योंकि उसका ध्यान रखें जिसको चाहिए सब्सक्राइब करने के लिए और यह सब्सक्राइब गई है शीघ्र ही सकता है और इसको इस तरह से राइट साइड पर लेना है तो वह सब्सक्राइब तो इसको इधर से मेघवाल ए क्विक हम अगर नोक पर लेते हैं तो मरीजों स्पाइनल है वह नीचे लटक जाती है तेरा मीणा ने का पोर्शन हो जाता है इसके रहें और आपको पेन होता है डे होता है तो आप उसको इजली यूज कर सकते हैं इसको ऑर्डर करने के नीचे लिखे नंबर पर जाकर आर्डर कर सकते हैं तो जिसको भी शोल्डर की यह नैक की हड्डी की प्रॉब्लम है वह यह तीनों जरूर यूज कर सकते हैं इस पर डेफिनेटली फर्क पड़ेगा क्योंकि इसमें सभी तरह के तौर पर पेशेंट के लिए उसके एंगल के हिसाब स्कोर किया गया ताकि वह रह सके और इसके नीचे कोच नियुक्त रात को सोते-सोते कंफर्टेबल फील क्वेश्चन दिया गया उसको मुलायम और कंफर्टेबल फील और जितने उसके लिए बेनेफिशियल रहेंगे तो आप कंफर्टेबल नियुक्त कर सकते हैं एक व्हाट्सएप मैसेज कीजिए आप सारी डिटेल में कैसे करें इस वीडियो को लाइक कीजिए शेयर कीजिए कि लोग ऐसे हैं जिनको है गौर ने पेन की वजह से बिलों की प्रॉब्लम आती है उनकी प्रॉब्लम सॉल्व कर सकते हैं तो इसको शेयर कीजिए लाइक कीजिए और हमारे चैनल को सब्सक्राइब कर लीजिए क्योंकि इसका एक वीडियो में करने वाला नहीं है और इसको और करने के लिए लिखो नंबर भी आयेगा और डर कर सकते हैं Facebook WhatsApp विस्तार सब जगह पर शेयर कर सकते हैं और हमारा भी फेसबुक और इंस्टाग्राम भेजो उसको भी लाइक और फॉलो कर लीजिए हैव ए नाइस डे टेक केयर ऑफ योरसेल्फ

Dr.

Related Videos

Consultation & Treatment

Consult With Loading Doctor Data