हेलो और वेलकम जो ऑफ यू आई एम डॉक्टर और आज हम इस वीडियो में बात करेंगे सर्वाइकल डिस्क बुलगे के बड़े में यानी की c4c5 c5 c6 c6 c7 इस तरह से अगर आपकी मरी में है डिस्कवर लिखा हुआ है डिस्प्रापोर्शन लिखा हुआ है डिस्क एक्सक्लूजन लिखा हुआ है सर्वाइकल का मतलब सी तो सी में कहानी पे भी आपको डिसीप्ल जो है वो सर्वाइकल डिस्क बन जाए आपने देखा होगा की नंबर्स फाइन यानी की l4 l5 l5 s1 उसमें मैंने काफी वीडियो बने हुए हैं लो बैक पेन साइटिका के बड़े में नंबर्स मन में डिस्कवर जो होती है कंप्रेशन होती है तो लोगों ने कहा की काफी लोगों ने रिक्वेस्ट किया की आप सर्वाइकल डिस्क के बड़े में बताइए तो सर्वाइकल डिस्क ब्रैकल के बड़े में हम बात करेंगे की वो किस तरह से डिस्केबल होता है क्या सिमटेम आते हैं उसके और उसको किस तरह से ट्वीट किया जाता है तो सबसे पहले चलते हैं की सर्वाइकल डिस्क्राइब के सिमटेम क्या होंगे जब आपको निक में पेन शुरू हो जाए नेट के बाद आपका पेन ये शोल्डर ब्लड यहां पे हमारा शोल्डर ब्लड होता है यहां पे स्कैपुलर एरिया में शुरू हो जाए उसके बाद आम में जानना शुरू हो जाए तो इसको हम कहते हैं ये कंप्रेशन हो रही है अब एग्जांपल के तोर पर जैसे यह लोग कंफ्यूज हो जाते हैं की मुझे यहां पे पेन हो रही है उसके बाद बैक में पेन हो रही है तो ये इंटरलिंक है वो क्या सोचते हैं की बैक वाला पेन ही ऊपर की तरफ जा रहा है की ऐसा बिल्कुल नहीं होता अब नोट कीजिए जब बैक में पेन होगा तो वो यहां होगा उसके बाद भटक में होगा उसके बाद लैंग्वेज आएगा जिसको हम बोलेंगे हो रहा है इसी तरह से अब मां लीजिए ये हमारा निक है इसके बाद इसको समझ लीजिए बटक है अगर यह नंबर स्पाइन हम इसको मानते हैं वैसे तो सर्वाइकल स्पाइन है आपको इंटररिलेट करके बता रहा हूं यहां का पेन निक का पेन इस कापुलर एरिया में होगा अपर बैक शोल्डर उसके बाद ये हो जाएगा आम में जैसे हमारा नंबर स्पाइन का पेन बैक से लेक भटक भटक से लेकर लेग में जाता है तो ये से इस तरह का रूट फॉलो करता है पर ये कभी भी ऐसा नहीं सोचना नीचे से ऊपर ए रहा है दो पेन अलग अलग एक ही टाइम पे एक ही पेशेंट को हो सकते हैं इसको हम कोइंसिडेंस बोलते हैं है की उसको एक ही बार नंबर स्पाइन में भी पेन हो रहा है से ही ग में और से टाइम पे उसको आ निक से लेक आम में पेन हो रहा है से साइड पे से टाइम पे तो इसमें हमने कभी भी कंफ्यूज नहीं होना ये कोइंसिडेंस है दोनों का ट्रीटमेंट डिफरेंट होगा एक्सरसाइज डिफरेंट होंगे कभी ये नहीं सोचना की नीचे वाला पेन ऊपर की तरफ चला गया काफी लोग ऐसे ही सोचते हैं तो ये तो थे सिंपटम हमारे सर्वाइकल डिस्क बुलगे गेम अब ये जरूरी नहीं है की हमारी पेन आम में जाए हाथों में जाए नाम ने चाय वीकनेस है ये कोई बात जरूरी नहीं है हो सकता है उसका पेन सिर्फ निक में राहत हूं हो सकता है सिर्फ ये शोल्डर ब्लड में राहत हूं बहुत अलग केसेस ऐसे भी होते हैं जिसका पेन शोल्डर ब्लड से आगे फ्रंट चेस्ट उसका बहुत टाइट हो जाता है के की तरफ भी पहना है वो मोस्टली बोल पेशंस होते हैं जो ज्यादा लैपटॉप पर या कंप्यूटर में कम करते हैं पोस्चर उनका प्रॉब्लम होता है एमआरएफ के मैन जाते हैं तो उसमें डिस्कवरीज दिखे जाता है उनको लगता है डिस्कवर की वजह से पेन आगे को ए रहा है जबकि ऐसा नहीं होता तो जिनका पेन तो अपर सर्वाइकल यानी की तू सी थ्री सी थ्री सी पर तक राहत है उनका पेन नेट या इस सर्वाइकल यह जो हमारा ट्रेपीजियस एरिया है यहां तक राहत है जिनका लोअर सर्वाइकल जिसमें c4 c5 c5 c6 c6 c7 होता है उनका पेन आम में जाता है या स्कैपुलर एरिया में जाता है रेडिएशन होती है तो जी तरह से हम नंबर स्पाइन का ट्रीटमेंट करते हैं इस तरह से सर्वाइकल स्पाइन के भी ट्रीटमेंट में काफी चीज आपको कोई रिलेट करेंगे जैसे नंबर्स मन में हम लगा लेते हैं बेल्ट इस तरह से काफी लोग क्वेश्चन पूछते हैं क्या मुझे सर्वाइकल कलर लगा लेना चाहिए अगर तो आपका पेन शूटिंग पेन है और रेस्ट पे भी पेन हो रहा है गार्डन एक तरफ मूवमेंट इधर इधर करने में पेन हो रहा है चक्कर ए रहे हैं कई बार चक्कर भी आते हैं पेशेंट को तो उसमें हमें सर्वाइकल कलर लगाना होता है जैसे हम नंबर्स फाइंड की बेल्ट लगाते हैं तो मैं सिर्फ कोरलाइट करने के लिए बता रहा हूं ये नहीं है की जब अगर मैंने बेल्ट का बोल दिया तो आपने बेल्ट भी साथ में लगानी है और ये भी साथ में लगाना है जिसमें जो प्रॉब्लम है आपने वही चीज करनी है तो सर्वाइकल कलर लगाया जाता है पेशेंट को झटका ना लगे उसकी जो पेन है वह थोड़ी सी सब साइड हो जाए और रेस्ट में जितना रहेगा उतनी जो डिस्क है वह धीरे-धीरे अपनी जो है जगह पे वापस जाएगी नहीं भी जाएगी तो डिजन रेट जो है वो प्रॉपर हो जाएगी सेकंड इंपॉर्टेंट चीज आई है इसमें मेडिसिन काफी लोग कहते हैं की मैं मेडिसिन दी गई है वो हमने जरूर खानी है टॉनिक दिया जाता है इसमें प्रेगबल इन गाबा पेंटिंग इस तरह की मेडिसिन चलती है नो उसके लिए वो आप जरूर खाई कई केसेस में स्टेरॉयड दिया जाता है इन्फ्लेमेशन रिड्यूस करने के लिए क्योंकि पेन इसका इतना सीनरी होता है के पेशेंट रेस्ट पे राहत है और उसको नींद भी नहीं आते रात को सोना भी इतना मुश्किल हो जाता है इतना शेर आम में पेन राहत है तो पेशेंट को रात भी बैठ के बितानी पड़ती है एक फिक्स पोजीशन में तो जिनको ये प्रॉब्लम होती है और बैठना मुश्किल होता है उनके लिए एक स्पेशल मल्टीपरपज बैग्स सपोर्ट पीलवा है जिसमें वो इजीली हमारी जो निक है उसको स्टेबल करके इजीली अपनी बैक पोस्चर को अच्छा रख के बैठ सकते हैं उसको ऑर्डर करने के लिए हम नीचे लिखे नंबर पे जा के व्हाट्सएप मैसेज करके ऑर्डर कर सकते हैं या हमारी वेबसाइट सुकून फिजिकल therapy.com पे जा उसको ऑर्डर कर सकते हैं लिंक वीडियो का डिस्क्रिप्शन में होगा की उसको किस तरह से उसे किया जाता है तो बैक और निक दोनों में कम आई है जब रात को नींद ना आए तो इसमें जब आपकी प्रॉब्लम सॉल्व हो रही है धीरे-धीरे सर्वाइकल पिलो के बड़े में बताया जाएगा वो भी आप वहां पे ऑर्डर कर सकते हैं दो तरह के पिल्ले हुए एक हाइट जस्टेबल पिलो कर पिलो दोनों में वो कम आते हैं सेकंड इसका इंपॉर्टेंट आता है एक्सरसाइज एक्सरसाइज तब करनी है जब इन्फ्लेमेशन काफी हद तक कम हो गई है जाके आपने ट्रेक्शन नहीं लगवानी है क्योंकि क्यूट कैसे है ट्रेक्शन लगाने से वो जो डिस्कॉम मटेरियल है वो और बाहर ए जाएगा तो आपको जो प्रॉब्लम क्रिएट करेगा अगर जो डिजनरेशन हो रही है इसमें सबसे अच्छी एक्सरसाइज होती है निक आइसोमेट्रिक जिसमें मैं आपको बताता हूं सीधा लेक लेट के जिनको टेकन करके फिर से पिलो प्रेस करना ये सबसे अच्छी एक्सरसाइज है तो ये सिंपल सी एक्सरसाइज कर सकते हैं और धीरे-धीरे हम जो है फिजियोथैरेपी के लिए जा सकते हैं फिजियोथैरेपी में अल्ट्रासाउंड थेरेपी कम आई है टेंस थेरेपी काफी कम आई है जो पेन को कम करती है और जी तरह से हम बैक पेन के लिए तीन-चार दिन रेस लेते हैं इस तरह ने सर्वाइकल पेन के लिए भी रेस लेना पड़ेगा क्योंकि जैसे-जैसे रेस्ट लेंगे तो डिस्क मटेरियल है न्यूक्लियस जो है वो अपना जो वाटर स्कूल आउट हुआ है उसको स्क्विज इन द्वारा करेगा जिससे हमारी डिस्क जो है वो धीरे-धीरे ठीक होने शुरू हो जाएगी तो बाकी इसमें ऑइंटमेंट की बात आई है तो पेन लीव्स जय के लिए भी मैंने एक वीडियो बनाया हुआ है की हम निक के लिए शोल्डर किसी भी जॉइंट पेन मस्कुलर पेन के लिए ये वाला पेन जेल उसे कर सकते हैं इसको भी आप ऑर्डर कर सकते हैं नीचे के नंबर पे जाके अब में इंपॉर्टेंट चीज आई है एक्सरसाइज वो मैं आपको बताऊंगा नेक्स्ट वीडियो में हम कौन-कौन सी एक्सरसाइज कर सकते हैं जो हमारी सर्वाइकल रेडिकुलर पे थे इसको बोलते हैं रेडिकल ऑप्टिकल एक वीडियो मैंने ऑलरेडी बनाया हुआ है उसका लिंक डिस्क्रिप्शन में होगा फुर्थर इसमें और एडिशन हम क्या कर सकते हैं एक्सरसाइज कौन-कौन सी कर सकते हैं स्पेशली सर्वाइकल डिस्क ब्रेक के लिए उसका वीडियो में नेक्स्ट पार्ट में आपको बताऊंगा और मुझे आपको ये वीडियो पसंद आया होगा तो इस वीडियो को लाइक कर दीजिए शेर कर दीजिए सब के साथ शेर कीजिए जिनको भी नायक की पहने है उनको लगता है सर्वाइकल की प्रॉब्लम है उनके साथ शेर कीजिए हमारे चैनल को सब्सक्राइब जरूर कर लीजिए क्योंकि इसका एक भी वीडियो मिस करने वाला नहीं है और नंबर स्पाइन रिलेटेड जितने भी वीडियो है उसकी प्लेलिस्ट डिस्क्रिप्शन में है वहां जाके आप उसको देख सकते हैं हैव एन नाइस दे टेक केयर ऑफ योर