Winter poses additional challenges for heart health as cold weather can constrict blood vessels, increase blood pressure, and put ...

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Heart Problems in Winter: Risks and Prevention Tips

[संगीत] हेलो मैं डॉक्टर अजय अग्रवाल सीनियर इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजिस्ट ब्रह्मा नारायणा हॉस्पिटल जमशेदपुर अभी के टाइम पर आप जैसे देखते हैं कि हार्ट की प्रॉब्लम थंड में ज्यादा होती है हार्ट अटैक्स बहुत फ्रीक्वेंसी वो सिकुड़ जाती है या उनमें कंस्ट्रक्शन हो जाता है जो कि एक ब्लड प्रेशर बढ़ाता है जो हार्ट पर दबाव बढ़ाने का या प्रेशर बढ़ाने का काम करता है इसके साथ-साथ हार्ट को इस टाइम प ज्यादा वर्क करना पड़ता है बॉडी के टेंपरेचर को मेंटेन करने के लिए क्योंकि बाहर का टेंपरेचर इतना कोल्ड होता है सो इस इन सब रीजन से नॉर्मल लोगों को एंजाइना या चेस्ट पेन का फ्रीक्वेंसी ज्यादा बढ़ जाता है या मेजर हार्टैक के रिस्क बढ़ जाते हैं इनके बचाव के लिए आप अपने कपड़े पूरे पूरी तरह से अपनी ठंड से अपने आप को प्रोटेक्ट करके रखें गर्म कपड़े बराबर से पहने ठंडे पानी को से नहाना अवॉइड करें उसके बदले नॉर्मल गरम नॉर्मल पानी और थोड़ा सा गर्म पानी गुना गरम पानी इस्तेमाल करें अपनी हार्ट की दवाए बराबर से ले नींद पूरी रखें एकदम थंड में जाकर एक्सरसाइज अवॉइड करें जब टेंपरेचर रिलेटिवली थोड़ा नर्मल हो जाता है जब सन आपको दिखने लगता है थोड़ा मौसम गर्म हो जाता है तब जाकर आप एक्सरसाइज करें सडन एक्सरसाइज ना करें जैसे थंड में मांसपेशियां में बहुत अकड़न हो जाती है तो धीरे-धीरे वार्म अप करके उसके बाद अपना रेगुलर एक्सरसाइज शुरू करें अगेन लोग देखते हैं ठंड को बचाने के लिए अल्कोहल का इस्तेमाल करते हैं अल्कोहल भी अगेन हीट का लॉस करता है बॉडी से हीट के लॉस हो जाने से अगेन हार्ट के ऊपर लोड बढ़ जाता है अल्कोहल अपने आप में हार्ट के लिए बहुत अच्छा नहीं माना जाता है और ठंड में अल्कोहल लेकर हार्ट के ऊपर प्रेशर और बढ़ता है इससे धड़कन की दिक्कत हार्ट अटैक की दिक्कत और बढ़ सकती है सो अल्कोहल अवॉइड करें

Dr.

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