झाल झाल है तो सबसे पहला काम अपने क्या करना है इस तरह से लेट के एसएलआर टेस्ट करने की स्ट्रेट लेग रेस टेस्ट जो कि कोई और पर्सन करेगा या डॉक्टर फिजियोथेरेपिस्ट कोई भी वह आपको टेस्ट करेगा तो इस तरह से आप कंफर्म करें क्योंकि पांच ऐसी कंडीशन होती है जिसमें आपको स्लिप डिस्क में हनी अपडेट्स में हुआ था जिसके एवज हुए दिन आएगा या तो वह कौन सी है सबसे पहला टेस्ट मान लीजिए राइट लेग दोनों इलेक्टेड एस करने सिंगल सिंगल कर इकट्ठा नहीं उठाना सिंगल सिंगल इस तरह से पेशंट को उसकी जो प्रश्न की लय को इस तरह से यूज करने का यज्ञ उसको 2030 डिग्री तक पहना जाता है और बहुत शूटिंग बना था बैक में बटन में या पूरी लेख में तो समय नहीं है उसका मेडिकल द हुआ है इसलिए उसको इन्फॉर्मेशन हुई है तो यह स्ट्रेट लेकिन यह जैसे-जैसे सिक्सटी को पार कर जाएगा और उसके बाद पेन नहीं आएगा ठीक है कोई नहीं आएगा तो समय वह बिल्कुल ठीक है शीघ्र और कुछ नहीं है है तो उसमें घबराना नहीं है तो हमने दोनों टांगों चेक करना है इस लेख से भी उठा कर चेक करना है यहां पर भी पहना जाता है कईं बार क्या होता है कि पेशेंट को जो पीने से टिका हुआ है राइट लेग पेन जा रहा है सीधा तो अगर लेफ्ट उठाते हैं तो भी साइड में पड़ जाता है इसको कहते हैं लेकिन यानी कि जो व्यक्ति उसको छाया तो भी प्रॉब्लम है वह हमारी ओरिजिनल लैंग्वेज प्रॉब्लम आ रही है पीछे उसी साइड में प्रॉब्लम आ रही है तो इन्फॉर्मेशन का यह symptom है इंस्टेबिलिटी का सिस्टम है इसमें थोड़ा और केयरफुल रहना होता है यह गैस्ट्रिक लग रहे इस टैस्ट एक होगा पेशंट को जब भी वह मूवमेंट करेगा कटिंग करेंगे उस दिन करेगा चीन का या घी खांसी आएगी तब उसको बहुत शूटिंग बहनों का यह इंटरप्रेस है वह जब बड़ा होता है तब यह पेपर यह भी एक्यूट स्लिप डिस्क तरफ को फीचर्स बता दिया मैंने एक होगा जब हम ऐप लूट मान लीजिए हम शूटिंग कर रहे हैं इस तरह से सिटिंग सिटिंग में पेशंट को पेन ज्यादा होगा इस कंप्यूटर स्टैंडिंग और जब एक्सटेंशन करेगा पीछे हो जाएगा तो उसको पेंट कम होगा कि हल्का सा ऐसे जो देगा तो इसको पेन ज्यादा होगा यह हो गया थर्ड फीचर जो कि मिडिल में एक पौधा अर्ली मॉर्निंग यानि कि जिससे उसको प्रॉब्लम है वह उसी में मॉर्निंग होगी लीजिए अगर आपको कोई प्रॉब्लम तो नहीं होगी चाहिए अर्ली मॉर्निंग में आपको इतना शूटिंग के लिए सब्सक्राइब कर लें तो पहले और प्रेग्नेंट सुबह-सुबह तो यह आपको पता होना चाहिए इतने में को सबस्क्राइब अब स्कूल की वेबसाइट पर कर सकते हैं सपोर्ट लो है या जितने भी प्रोडक्ट है कोट कर सकते हैं तो शोरूम ने क्या करना है वह देख लिया मेडिकेशन देख ली टेस्ट कैसे अब कंफर्म करना है और यह जो टेस्ट है मैं स्टेप बाय स्टेप इसलिए होता है अगर आपने जैसे पेशंट को अभी डुबो और अभी टेस्ट नहीं करना शुरू कर देना बिल्कुल भी यह गलती नहीं करनी है सबसे पहले इसको पोजीशन करना है लेकिन थोड़ा टेबल करवाओ उसको मेडिसिन खिलाओ ताकि उसका पे थोड़ा सा रिलीफ वो उसके बाद यह सारे टेस्ट करने जब उसके बोलो कई लोगों के घर पर गलती करते हैं फटाफट उसको चेक करने के लिए लौट आया फटे किया उसका जो प्रॉब्लम और जाता है ऐसा नहीं नेक्स्ट सब्सक्राइब पिघला तो यहां पर कोंट्रा वाउचर यूज कर सकते हैं सब्सक्राइब कि उनके घर पर ही कर सकते हैं तो बहुत अच्छी बात है क्योंकि मैंने ना एक्सरसाइज करना घृणित कि यह बहुत जरूरी है अगर आपको समझ आना पड़ता है और झटका लग जाता है तो आपकी प्रॉब्लम और वर्षा हो सकती है इसलिए बेटर है फिर तरह के सांप के विजिट करें और वह विटामिन थेरपी होती है वह आपको यहां पर बकाया अगर बटर होता है तो बटन में भी होता है और कैन सीआईएफटीआई है वह यूज कर सकते हैं इलेक्ट्रोथेरेपी वाला पार्ट है अभी करवाना है वह आपके पेन को रिलीज़ करें का या इस पैक आईएस पेज होता है आप फर्स्ट स्टेप में भी कर सकते हैं जैसे पेशंट पलट आया वैसे यहां पर इस पर अप्लाई कर दीजिए उसके इन्फर्मेशन कम करने के लिए मैंने आपको बताया था कि उल्टा लो शादी अ रख दो यह रेसिपी में यह इंक्लूड इसलिए क्योंकि फिजियोथैरेपी का पाठ होता है तो आप घर पर जैसे परेशान उल्टा लेटा हुआ था इस बैग रख दो ताकि उसको 10 मिनट के लिए रखो ताकि और चेंज करते तो उसकी पोजीशन पर हल्के-हल्के चेंज करते जाओ यह जो एंटी इंफ्लामेटरी का काम करेगा इन्फॉर्मेशन कम होगी तो पेशंट को पेंट को रिलीफ मिलेगा तो हमने अभी लेफ्ट साइड में तीन चीजें कर ली टेंस if you कर लिया और अल्टरनेटिव थेरेपी कर लिया और क्रायोथेरेपी यानि कि आइस पैक कर लिया तो यह एक चीज करनी है फिजियोथैरेपी में अब प्रश्न की जो कंडीशन है वह थोड़ी-थोड़ी बैटर होने शुरू हो जाएगी एक दिन दो दिन क्योंकि विद चार्ज होता है वहीं का पेन पहले बढ़ता है फिर स्टेबल रहता है फिर नेक्स्ट डे यानी कि सैटरडे इवनिंग में उसका जो पेस्ट है वह कम होना शुरू हो जाता है अगर फिर भी यह चीजें जो यह आपके हिसाब से नहीं चल रही है फैशन का ट्रेंड बढ़ता जाता है बढ़ता जाता है तो फिर आपको कंसल्ट करना पड़ेगा ऑर्थोपेडिक को यह आपको हॉस्पिटलाइज होना पड़ता है क्योंकि वहां पर फिर इन स्टीरॉयड भी चलते हैं एंटी इंफ्लामेटरी में चलते हैं तो जो वह उनको हॉस्पिटलाइज़ करके वापस टेबिल करते हैं कि हम घर पर जो ट्रीटमेंट करते हैं वह पेशंट की जो सिम्टम्स है उस पर डिपेंड करता है कई लोगों को तो बिल्कुल जरूरत पढ़ते नहीं हॉस्पिटल जाने कि यह तीन दिन का जो ट्रीटमेंट है घर पर जो अपने किया है यह फर्स्ट है इसकी यह हमने जरूर करना होता है तो यह था फर्स्ट थ्री डेज का ट्रीटमेंट अब आपको पता लग गया पहले तो हमने पोजिशन बनानी है आइस पैक रखना है उसके बाद मेडिकेशन चलेगी मेडिकेशन के साथ मतलब इसे करूंगी बेल्ट कि घर पर मूवमेंट के लिए और जैसे-जैसे अपने टेस्ट किए हैं और डिस्कस को कंफर्म करने के लिए उसमें अपने पैशन को सेटिंग बिल्कुल नहीं करवानी है हल्का-हल्का जब वह खाना खाते हैं तो थोड़ा सा इसमें क्या करते हैं खड़े होकर खाना खाएं ज्यादा बेटर रहेगा और धीरे-धीरे मुमेंट करना शुरू करें हल्के-फुल्के जो स्टेप्स है वह ले जितनी ज्यादा मोबिलिटी होगी उतनी जल्दी वह अच्छे होंगे पर मोबिलिटी का का मतलब यह नहीं है कि उनको पैन में चलाते रहें आप इनको पहले रिकवर करें फिर से चलाएं उसके बाद जो डोरी वाला स्टेटमेंट आ गया और जो मैंने आपको एपीलॉग का बताया कि इस तरह पोजीशन में हमने एक्सटेंशन पोजीशन जो है वह बिल्कुल लो सबसे अच्छी बना सकता है तो इसको ऑर्डर करने के लिए आप नीचे लिखे नंबर पर जाकर आर्डर कर सकते हैं हमारी वेबसाइट पर जाकर उसको और कर सकते हैं तो यह थी हमारी जो ट्रीटमेंट है फर्स्ट थ्री डेज का ट्रीटमेंट है पूरी तरह से आपको पता लग जाएगा कि इसमें घबराना नहीं है जिसको भी आपको यह आपके आसपास किसी को आपके फ्रेंड रिलेटिव किसी को भी प्रॉब्लम आती है आपके सामने तो हम यह चीजें अप्लाई करना है और इससे अच्छी फर्स्ट उसको नहीं मिल है तो इस वीडियो को शेयर लाइक कीजिए शेयर कीजिए सबके साथ शेयर कीजिए क्योंकि सब ने पूछा है कि आपने जिसके बाद वाला तो बहुत अच्छा बताया कि पंजाब उसी टाइम जब किसी को है तो क्या करना चाहिए तो यह उसका 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