Osteoarthritis and Knock Knee Treatment. Use Knee Pillow while sleeping. In this video Dr. Varun Wasil- MPT(Orthopaedics) from ...

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How to sleep in Knee Pain, Osteoarthritis Treatment, How to Fix Knock Knees, Pillow for Knee Pain

आज हम इस वीडियो में नीति दो प्रॉब्लम सॉल्व करेंगे एक ओस्टिरिस होता है जिसमें हमारा स्पेस कम हो जाता है दोनों बोनस के बीच में तो जॉइंट है उसमें स्पेस कम होना शुरू हो जाता है अब सेकंड आता है नाक निज जिसमें हमारी जो नहीं है वो एक दूसरे के साथ जुड़ने लगता हैं दोनों कंडीशंस में पेशेंट को सोते हुए सबसे ज्यादा प्रॉब्लम होती है नोकनीज वाले तो पेशेंट जो मोस्टली यंग भी होते हैं और उनका सपना होता है आर्मी में जान का तो साड़ी तरह की एक्सरसाइज कर लेते हैं ट्रीटमेंट कर लेते हैं पर जो सात-आठ घंटे उनको सोना होता है उसमें वो नहीं जो है अगर हम साइड पे सोएंगे इस तरह से रात को सोते हैं हम तो जो न्यूज़ है और सदर घंटे इस तरह से जुड़े रहेंगे तो उनको बीच में चाहिए होता है एक स्पेस ताकि ये जो नहीं है उसका लेवल और हिप का लेवल एक सीधे लेवल में रहे इसी तरह से ऑस्ट्रेलिया होते हैं उनका तो मेडियल साइड यहां पे अंदर वाले साइड को मीडियम साइड बोलते हैं यहां पे ऑलरेडी स्पेस कम होता है और जब वो इस तरह से रात को सोते हैं घुटने जोड़ के क्योंकि सोते हुए सारे साइड में तो उनके घुटने में सु इतनी स्टीफनेस होती है एवं के हिट में स्टीफनेस होती है क्योंकि यह एंगल देखिए हिप से लेकर जो नहीं है इस तरह से स्ट्रेट पोजीशन होना चाहिए ये ऐसे राहत है और ऊपर से इस तरह से जॉइन तू जॉइन जो है वो भी मोशन फ्रिक्शन शुरू हो जाति है जिससे ब्लू फ्लो भी कम हो जाता है और पेन बाढ़ जाति है तो पेन और स्टीफनेस बाढ़ जाति है इस तरह से रात को सोनी में तो हमें चाहिए होता है स्पेस में तो जो प्रॉब्लम सॉल्व करेगा ये एक हमारा सिंपल पिलो ये नई पिलो इस तरह से उसे करना होता है हमने मैं बताता हूं दोनों कंडीशन में हेल्प करेगा एक इसकी जो खासियत होती है वो इसका होता है एडजेस्टेबल स्ट्रैप आप किसी भी नेम में किसी भी तरह का नहीं है तो एडजेस्टेबल हो जाएगा और ये जो कर्वेचर इसका देख रहे हैं ये हमारे दोनों नीस के लिए बीच में फिट बैठने के लिए होता है इस तरह से हमने इसको दाल लेना है ऐसे रात को सोते हुए यह आपके लिए बहुत बेनिफिशियल रहेगा इस तरह से हम रख लेना स्ट्रैप एडजस्ट करके अब देखिए यह दोनों जो चीज है इस तरह से फिक्स हो जाएंगे ऐसे अब देखिए इसमें कर दिया हमारा हिप लेवल और नील ऑलमोस्ट से लेवल पे ए गया इससे जो हमारी बैक स्टीफनेस है या निक स्टीफनेस है वो कम होती है और औसत इस वाले नाक निज वाले दोनों इस तरह से ये पिलो को उसे कर सकते हैं इसमें सबसे बड़ा प्लस पॉइंट क्या है की हम इसकी नॉर्मल पिलो रख लेते हैं अब नॉर्मल पिलो एक तो इसकी जो हाइट है वह मेंटेन नहीं कर पाएगा क्योंकि वो पतले भी होते हैं अगर आप उसको डबल भी कर लोग तो बीच में से निकाल जाएगा एग्जांपल के तोर पे मां लीजिए रात को तो यह जो पिल्लायर इस तरह से सीधा क्योंकि स्ट्रैप है साथ में और वो एडजेस्टेबल तो सीजन तो इसके साथ ही चला जाएगा और यह जो कब है इस तरह से करवा ए जाएगा और इस तरह से इसको फिक्स कर देगा इसी परपज के लिए होता है और रात को सोते हुए आपको थोड़ा सा दिन एडजस्टमेंट को लगेगा क्योंकि नई चीज होती है पर आपको बाद में बेनिफिट्स जरूर मिलेगा क्योंकि नाक नीस वाले काफी पेशेंट को उसे करते हैं इसको ऑर्डर करने के लिए नीचे लिखे नंबर पर जाकर आप ऑर्डर कर सकते हैं जो मैंने आपको पिछले वीडियो में एक्सरसाइज बताई थी रखना के लिए वह वीडियो जाके जरूर देखिए क्योंकि उसमें जो प्रोडक्ट उसे हुए थे और नहीं पी लो इसके कंबोज बने हुए हैं तो कंबोज को ऑर्डर करने के लिए भी आप डायरेक्टली वेबसाइट में जाके या नीचे लिखे नंबर पर जाकर व्हाट्सएप पर मैसेज करके उसको ऑर्डर कर सकते हैं इस पोजीशन में सोएंगे तो गैप ऑटोमेटेकली इंक्रीज होता जाएगा उसकी जो वजह उसका कैसे डिफरेंट है तो अपने ऑर्थोपेडिशियन से या अपने फिजियोथैरेपी से जरूर मिलिए क्योंकि इसके साथ-साथ हमारी एक्सरसाइज और बाकी ट्रीटमेंट भी बहुत जरूरी होता है अकेला जो सदर घंटे स्लीपिंग वो तो आपको एक हेल्प करेगा आपका नॉइस और नहीं बढ़ाने देगा पर एक्सरसाइज भी उतनी इंपॉर्टेंट होगी आपका ट्रीटमेंट भी उतना इंपॉर्टेंट होगा तो उसके लिए आप डॉक्टर को अपने कंसर्ट जरूर करिए तो इस वीडियो को लाइक कर दीजिए शेर कर दीजिए सब के साथ शेर कीजिए क्योंकि ये बहुत लोगों को प्रॉब्लम उनको पता ग जाएगा की इस तरह से इसका ट्रीटमेंट किया जा सकता है और हमारा जो चैनल है उसको सब्सक्राइब जरूर कर लीजिए क्योंकि इसका एक भी वीडियो में करने वाला नहीं है हैव ए नाइस दे टेक केयर ऑफ योर सेल्फ

Dr.

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