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How to Use Resistance Bands, Resistance Tube Exercises, Resistance Loop, Types of Resistance Band

झाल हेलो हेलो एंड वेलकम ऑल आफ यू व्हेन डॉक्टर करूंगा सिर्फ और आज हम इस वीडियो में बात करेंगे डिफरेंट टाइप्स आफ रेजिस्टेंस बैंड्स एंड इट्स यूजेस के बारे में आपने देखा होगा कि कितना हमने समाधान निकाला हुआ है अब मैं आपको बताऊंगा कि लोगों में बड़े कंफ्यूजन होती है कौन सा रिलेटिव मेरे लिए है और कौन सा मुझे एक्सरसाइज में हेल्प करेगा यह कौन सा आम एक्सरसाइज में हेल्प करेगा रोटेटर कफ में हेल्प करेगा तो यह लोगों को बड़ी कंफ्यूजन होती है तो वह कंफ्यूजन दूर करने के लिए हमने डिफरेंट टाइप्स आफ रेजिस्टेंस बैंड्स उसको बोलते हैं उसको कैसे यूज करना है वह मैं आपको बताऊंगा तो इस वीडियो को लास्ट तक जरूर देखिए तो चलिए सबसे पहले चलते हम अपने रिस्ट बैंड की तरफ मैं इसको इलास्टिक बैंडविड्थ एनरोलमेंट बोलते हैं अब यह विघ्न आपको इस विडियो में बताया था अब स्कूल के लिए के लिए सब्सक्राइब तो जो लोग करते हैं उनके लिए यह बैंगन जो है वह ऑप्शन है पैड नार्मल एक्सेस करने के लिए इसको कहीं पर भी लेकर जा सकते हैं इसलिए और साथ ही साथ हम इसमें मैंने आपको यह नीम की एक्सरसाइज करते हैं तो इस तरह से पूछ कर सकते हैं यह देखिए सब्सक्राइब कर सकते हैं तो यह हमारा सब्सक्राइब तो यह नैक सब्सक्राइब कीजिए सब्सक्राइब कीजिए सब्सक्राइब करने के लिए करते हैं क्योंकि इसमें तो यह जो यह दोनों पैरों में तो कोई भी चीज घ्र सब्स्क्राइब करें और साथ में यह पैरों के लिए दोनों जगह बनी हुई तो हम लोग इसको यह यूज कर सकते हैं लेकिन इससे के लिए तो नेक्स्ट इसको आम एक्सरसाइज के लिए यूज कर सकते हैं जैसे कि शीघ्र सब्सक्राइब करें तो इस तरह से हम एक्सरसाइज में नियुक्त कर सकते हैं या सब्सक्राइब यह काफी में घृत सब्सक्राइब जरुर करना चाहिए किस चीज को तो यह सब्सक्राइब जरुर सब्सक्राइब अब आपको पता लगना चाहिए और सब्सक्राइब कर लें क्योंकि मैं तो जैसे घृणित यह बिल्कुल यह हमारा मीडिया और मीडिया सब्सक्राइब करें मुझे किसी को रोटेटर कफ की प्रॉब्लम है उसकी एक भी जाता है शोल्डर की प्रॉब्लम ही एक ज्यादा है तो वह ऐड कर पाएगा ना मीडियम कर पाएगा तो उसके लिए एक ऑप्शन है वह अकेला यह लोग यूज कर सकते हैं अब देखिए इसमें से आप जो कैलिपर है इसमें से आ फिक्स कर सके किसी एक को यूज कर सकते हैं और बाकियों को निकाल दीजिए इस तरह कर सकते हैं तो इसमें हम काफी तरह की एक्सरसाइज जिसको भी जो बॉडी बिल्डर है यह अपना यूज करते हैं कहीं पर ट्रैवल करते हैं तो इजिली इसको लेकर जा सकते हैं तो आप इस ऐप के लिए हम इस तरह से देखिए यह बिल्कुल रह जाएगा क्योंकि यह तीन का सेट है तो इस तरह से आप इसको यूज कर सकते हैं अब इसमें फर्क क्या है कि जो Tube होती है जब हम लेंगे इस करते हैं स्पेशली यह वाली एक्ट्रेस जो हम करते हैं अब इसमें तो ट्यूब है वह पैर की जो थिकनेस है उसके हिसाब से मैच नहीं करते और यह ब्राउन होने की वजह से फिसल सकती है जो बैंक है रिज़र्व बैंक है वह अलग एक्सर्साइज पुष्ट करने में इसको हेल्प होती है क्योंकि पुश करते करते जो बैंक है वह मारे जितना प्यार है उसके साथ से थिकनेस आधे वह बना हुआ और वह रिक्शा जाता है इसलिए तो जो ट्यूब है वह सकते तो पैरों से के लिए ट्यूब उसके लिए हमारे पास यह हमारे सब्सक्राइब करें कई बार हमने पूरे करने चाहिए लगा देंगे इसमें ने उसको तो उसके बाद सब्सक्राइब कर दूंगा देख सकते हैं तो प्रोडक्ट वेबसाइट पर किसी भी पूरा करने के लिए व्हाट्सएप मैसेज कर सकते हैं सब्सक्राइब कर सकते हैं तो यह थे हमारे चैनल को सबस्क्राइब को बोलते हैं और घ्र एक व्हाट्सएप मैसेज करके यह चकली हमारी वेबसाइट से तो इस वीडियो को लाइक कीजिए शेयर कीजिए सबके साथ शेयर कीजिए क्योंकि सबको पता लगना चाहिए सब्सक्राइब है और इस कि यूज है और कौन-कौन सी एक्सरसाइज है तो इस वीडियो को लाइक करें शेयर करें चैनल सब्सक्राइब करें वीडियो में नहीं है और आपको पता है कि युग में हमारी वेबसाइट पर लगा तो सब्सक्राइब करें तो इसलिए करने के लिए आप उसको वेबसाइट पर आप इसको कर सकते हैं के खेत से

Dr.

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