Irritable Bowel Syndrome (IBS)- Causes, Signs and Symptoms of IBS, Treatment and Diet Plan for IBS In this video Dr. Divya Kalra ...

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हे फ्रेंड्स दिस इस ऑफर दिव्या कालरा आयुर्वेदिक डॉक्टर फिजिशियन एंड न्यूट्रीशनल एक बहुत ही सेंसेशनल टॉपिक पे आज हम बात कर रहे हैं जिसको हम कॉमनली कहते हैं irrechable बाउल सिंड्रोम या आईबीएस वेल फ्रेंड्स आई बेसिक बहुत ही कॉमन प्रॉब्लम है बट अनफॉर्चूनेटली इसका डायग्नोसिस बहुत कम लोग जानते हैं की उनको आईबीपीएस है पेशेंस को बहुत प्रॉब्लम्स आती हैं डॉक्टर्स उनको सिमटेम के हिसाब से मेडिसिन देकर भेज देते हैं विदाउट निंग की उनको आईबीएस के सेंटेंस इट कूद बी कांसेपशियन प्रॉमिनेंट और इट कैन बी बोथ यानी अल्टरनेटिंग बिटवीन डायरिया एंड कांसेपशियन फ्रेंड्स आईबीएस हमने बात की बहुत ही कॉमन है लेकिन आईबीपीएस होता क्या है विल पेशेंस में बहुत ही डिफरेंट डिफरेंट टाइप्स के सिम्टम्स आते हैं फॉर एग्जांपल दे कैन बी वैन पेशेंट जिसको दें में चार या पंच बार के लिए पास करना पड़ता है वह इमोशन ए गया फिर मैंने लंच किया मुझे मोशन ए गया या उसको दिन में चार-पांच बार इन डी होल दे उसको टमी क्लियर करने के लिए इतनी फ्रीक्वेंसी उसकी होती है सेकंड टाइम जो आईबीपीएस जिसमें कॉन्स्टिट्यूशन डोमिनेट है उनको लगता है हमारा पेट साफ ही नहीं हुआ इट मेंस दे हान इनकंप्लीट इवेक्युएशन अब वो उसे वजह से गर्म पानी पीते रहते हैं चाय पीते रहते हैं या luxetive का उसे बहुत ज्यादा करते हैं और कई बार कुछ ऐसे फूड्स हैं जिनको खाने के बाद हमें एकदम से गैस हो जाती है ब्लोटेड फुल करते हैं पेट में क्रैंप्स यानी मरोड़ पढ़ते हैं तो अगर हमारे सिम्टम्स कुछ इस तरह के हैं ऑन डी लाइंस ऑफ आईबीएस एक खास बात आईबीपीएस को लेकर आईबीएस ने इरिटेशन है यानी इरिटेबल बाउल सिंड्रोम यानी आपका जो परिस्थल टिक मूवमेंट है या वो बहुत कम है बहुत ज्यादा है और इसका स्ट्रेस लेवल और आपके इमोशंस से भी अब फ्रेंड्स हम क्लिनिकली बहुत कॉमनली पेशेंट्स को देखते हैं जिसमें की आईबीएस के पेशेंट्स मैक्सिमम diarrhoemant भी होते हैं डायरिया डोमिनेंट में उनको खाना खाते ही पेट में थोड़ा सा क्रैंप होता है पेट फूल जाता है एंड दे गो फॉर डी मोशन एंड डी मोमेंट देर रिलीज डी प्रेशर वो बटोर फुल करते हैं एंड कुछ पेशेंट्स ऐसे हैं जिनको हमेशा ये फीलिंग आती है की हमें तो laxjetives के बिना मोशन क्लियर ही नहीं होगा तो ये दोनों ही टाइप आईबीएस हैं फ्रेंड्स आईबीएस की रीजंस क्या है यानी की ये होता क्यों है सबसे इंपॉर्टेंट रीजन है स्ट्रेस कभी भी अगर आप देखें कोई वीक या सेंसेटिव ह्यूमन बीइंग जिसको बहुत जल्दी स्ट्रेस होता है आप देखेंगे की वो बहुत बार मोशन के लिए भागते हैं बहुत कॉमन है बट पीपल डू नॉट टेक इट सिम्टम्स बट इट इस वैन वेरी इंपॉर्टेंट इंडिकेटर ऑफ आईबीएस सो अगर आपको टेंशन ज्यादा है या स्ट्रेस लेवल ज्यादा है आपका आईबीएस flayerup ही होगा सेकंड थिंग टोलरेंस और इसका हमें कई बार पता भी नहीं चलता कुछ बहुत कॉमन रीजंस हैं यानी की ग्लूटेन अगर हम बहुत ज्यादा ग्लूटेन खाएं अब ग्लूटेन क्या है जो वेट में प्रोटीन होता है उसको हम ग्लूटेन कहते हैं एंड देयर सैम पीपल हु हैव सिलेक्टेड डिजीज ओर ग्लूटेन एंड tallerens जिसकी वजह से हमारा ये आईबीएफ के सिम्टम्स ट्रिगर हो जाते हैं सेकंड थिंग आजकल देरी के लिए हम काफी नेगेटिव हो गए हैं और उसका रीजन है बिकॉज जितनी भी हमारी देरी है कार्टन है इट इस फेड विद एंटीबायोटिक्स एंड हारमोंस जिसकी वजह से हमें आईबीएस फ्लेयर आप हो जाता है अगर हम एलिमिनेशन डायट की बात करें तेरी गिव अप करने के बाद हमारे सिम्टम्स बटोर हो सकते हैं राजमा चने तो बहुत ही अच्छी चीज हैं तो इसमें क्या बुरा है विल अगर आपने देखा हो तो कई लोगों को चने खाने से राजमा खाने से मैन की डाल खाने से blooting होती है गैस बनती है तो जिन लोगों में आईबीपीएस है तो उनमें बींस फ्लेयर आप डी कंडीशन देना सैम फ्रूट्स एंड वेजिटेबल्स सैम सूट में स्पेशली तो हैवी फ्रूट्स तो एग्जांपल एप्पल हो गया पैर हो गया मंगोज हो गए तो इनको कई बार टॉलरेट करना मुश्किल हो जाता है एंड सैम वेजिटेबल्स खासकर के जैसे की गोभी ब्रूस ली कैब्बेज इन्हें खाने से भी गैस फार्मिंग एलिमेंट्स मिलते हैं जिसकी वजह से अगेन आईबीपीएस हमारा flayerup होता है टाइल्स फर्मेंटेबल ओलिगोसैचेराइड्स डिसैचेराइड्स monosagrights एंड polysecharide सो टेक्निकल इट इस अन कार्बोहाइड्रेट रिच डायट तो अगर हम बहुत ज्यादा हाई कार्बोहाइड्रेट भी खाते हैं तो भी हमें आईबीपीएस हो सकता है फ्रेंड्स अब हमने देखा की आईबीएस होता क्यों है और इसके सिम्टम्स क्या है अब आईबीएस को अवॉइड करने के लिए हमें करना क्या है मेरे फ्रेंड्स हेयर डी लिस्ट फूड्स तू इट एंड फूड्स तू अवॉइड क्या फूड हमें खाने चाहिए दिस इस वेरी डेफिनेट पैटर्न अलसो ऑरेंज इस वेरी ब्लूबेरिज स्ट्रॉबेरी रास्पबेरी एंड की भी तू टेक्निकल थोड़ा सा जो स्टार और फूड है या जिसमें थोड़ा सा विटामिन सी कंटेंट हाई है ना शुड बी प्रेफर्ड सेकंड थिंग इस कैरट ब्रिंजल पोटैटो एंड पंपकिन अगर आप ध्यान से देखें तो ये रूट्स एंड ट्यूबर की फैमिली में आता है यानी की थोड़ा पेशेंस को बाइंडिंग करने स्टार्च की वजह से गुट हेल्थ को बढ़ाने के लिए इट हस अन वेरी गुड रोल दें एग्स ली मीत एंड पीस हम खा सकते हैं बिकॉज दे हैव अन गुड इनसोल्युबल फाइबर ये हमारी गत है प्रमोट करते हैं और आईबीएस के सिम्टम्स को कंट्रोल करते हैं दें फूड्स सी हैव तू अवॉइड हर सी हैव पीटर्स वाटरमेलन मैंगो एप्पल एंड प्लांट्स अगर आपने देखा होगा की आजकल जो वाटरमेलन से वो वैसे ही बहुत मीत है भी मिलते हैं टेक्निकल जस्ट सॉइल में हम किसी भी क्रीपर को ग्रो करते हैं यानी की वाटरमेलन या क्यों कंबल को ग्रो करते हैं तो उसमें थोड़ा सा आईबीपीएस के सिम्टम्स फ्लेयर आप हो जाते हैं वैन रीजन कूद बी दिस बट एंड आदर रीजन यह आयुर्वेदिक वेज में भी ए का हिलाया जाता है इस वजह करता है कैब्बेज जितने भी हमारे ब्रासिका फैमिली है या crucifery फैमिली है वो भी बंद गोभी गंद गोपी अगेन इसको भी हम बाई मानते हैं यानी की यह भी हमें ब्लोटिंग करता है स्प्राउट्स आर वेरी हेल्दी बट अगर हमें स्प्राउट्स खाने सी शुड ऑलवेज स्टेम डेम क्योंकि कोई भी चीज अच्छी है रॉ फूड से आपका आईबीएस flayerup होता है और थोड़ा सा स्टीम या कुक फूड से हील होता है दें थर्ड इस चिकपीस किडनी बींस व्हीट मिल्क नट्स कॉफ़ी एंड अल्कोहल अब कॉफ़ी अल्कोहल कैफीन जितने भी हैं ये थोड़े से गरम है प्लस देयर stimulance तो ये हमारी perastatic मूवमेंट को कई बार बढ़ा देते हैं एंड फॉर डेट मैटर एवं डी चॉकलेट में बी डी डार्क चॉकलेट और अन्य काइंड ऑफ चॉकलेट वो भी आपके आईबीपीएस को फ्लेयर आप कर सकते हैं ग्लूटेन कंटेंट है वो आपके लिए बहुत हेल्दी नहीं है तो राधा यू शुड व्हेनेवर कम जो वॉर एंड मिलेट बट ओनली इफ दे वर्क रियली वेल फॉर यू adervise हमारे पास व्हीट में भी कुछ इंडिया में देसी वैराइटीज हैं जैसे की सोनमती वैरायटी बंसी ग्लूटेन कंटेंट बहुत कम है एंड दिस इस नॉन आज इंडीजीनस वैरायटी ऑफ व्हीट तो हम उसे पे भी स्विच कर सकते हैं सो फ्रेंड्स आय होप आपको ये वीडियो अच्छी लगी अगर आपको ये वीडियो पसंद आई हो तो प्लीज इसे आप लाइक करें 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Dr.

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