3 Best Exercises to start Knee Pain Treatment. Knee Osteoarthritis (Gap Reduced) and Patellofemoral Pain exercises.

knee-pain-treatment-3-exercises-for-knee-pain-relief-how-to-start-knee-osteoarthritis-exercises

Knee Pain Treatment, 3 Exercises for Knee Pain Relief, How to Start Knee Osteoarthritis Exercises

झाल झाल हेलो हेलो एंड वेलकम टू थ्री एपिसोड ऑफ़ नी पेन रिलीफ सीरीज एंड क्रॉसेस और आज हम इस विडियो में बात करेंगे फ्री बेस्ट एक्सरसाइजेज फॉर नीडी ओर स्ट्रे अर्थराइटिस अब जिनका घाघरे लोग कहते हुए धूप में नियुक्ति शीघ्र सब्सक्राइब करें सब्सक्राइब करें सब्सक्राइब करें तो वह बिल्कुल नॉर्मल सब्सक्राइब करें इसको आप जरूर करिए और इस वीडियो को लास्ट तक जरूर देखिए तो अब चलते ने की फसल की तरफ मघराज की प्रॉब्लम होती है जिसको और स्ट्रेस होता है कोई भी होती है तो उसके इंफॉर्मेशन नहीं लगता है तो हम ऐसे ही सब्सक्राइब करने चाहिए जिसमें प्रेस करेंगे प्रेस करें और सब्सक्राइब करने से पहले मैं इस तरह से इसको ग्रेड थ्री ग्रेड लेटेस्ट वीडियो के लिए सब्सक्राइब करें यह प्रॉब्लम है उनके लिए इस तरह से यह प्रॉब्लम है है अरे नहीं डिग्री रखे बिल्कुल भी विधि इस तरह से नौकरी फोल्ड करके और बिल को रिलैक्स कर देना और कोशिश करने के पेशंट बिल्कुल है सिर्फ लाइट कंडीशन में इस तरह से पूरा नीचे की ओर और उसके बाद में बढने या तो यहां पर और उसके बाद वापिस ध्यान रखना है तो इस तरफ सब्सक्राइब का सब्सक्राइब कीजिए क्योंकि टेंशन लेके नीरजा अब रखनी रहा टाइम डिग्री का लेग रहता है उसको अपने कंप्लीट करने के लिए इससे यहां से शुरू करनी होती है तो इसके बाद करना है अगर किसी से फिर भी दुबारा क्यों कयोंकि नीचे झुकें निषेध रहता है अब उसको क्या करना है ली के नीचे यह कोई भी शैटर पिलो रख सकता है इस तरह से ऐसे थोड़ा सा नींबू पहले उठाला अब निकट आ गए अब घर में तो इसको और इसी जगह क्योंकि यह चीज है यह स्ट्रेट लाइन हो गई अगर हम इसको खाते हैं तो नहीं फिर नीचे आ जाता है तो नीचे से इसको ऊपर करना मुश्किल होता है तो अगर इसको निशान को सी रख लेंगे ऐसे इस तरह से तो यह इजी हो जाएगा तो फर्स्ट एक्सर्साइज किसी भी क्वेश्चन को शुरू करवानी है जिसका एक्सटेंड कर लिया गया तो इस तरह से कर सकता है नहीं मोस्ट वांटेड यह वैसे भी शुरुआत यहीं से कर दीजिए उसके बाद क्या करना है अभियुक्तों पर उसके बाद हो गया एक्सटेंशन होगा उसके हमने करना है उसको फिर से सीधा करने के लिए मालिक यह प्रॉब्लम थी है ऐसे अमित ड्राइव लेटर रेफ्रेंस दे रहा हूं तो इसमें फोम लें इस तरह से नीचे रखकर ही के नीचे रखकर बिल्कुल उसने ले जाना है और उसके बाद यह जो न धागा हुआ घृ फोल्ड हुआ उसके और इसको ऐसे सीधा यह सिंपल तरीका चाहिए प्रॉब्लम शेयर सब्सक्राइब करें तो इस तरह से आप है कि रिलैक्स फिजूलखर्ची महंगी नहीं है अब मैं थाई नहीं उठा रहा नहीं फोल्ड कर लूंगी इसमें और यहां पर सबमिट कर रहा था और अब वे लोग झूठे कि आप अपने चाहते तो आप देख सकें सब्सक्राइब करना अब अब स्कूल नहीं है वह फिर भी नहीं तो हमने अब मैं इसमें हमेशा अब तो आपको लगे कि वह सब स्किन के लिए क्योंकि जो लोग रखे थे को सब्सक्राइब कीजिए और चैनल सबस्क्राइब नहीं किया कि वह दूसरे को प्रेस करना है और आप ही करते करते जेठा लगे यह नहीं दत्त यह ऑलरेडी फोल्ड कर चुके हैं तो अब स्कूल में इस तरह से प्रेस करता हूं 1234 पांच सब्सक्राइब सब्सक्राइब क्योंकि वह भी घ्र से काफी अधिक बढ़ जाता है तो इसीलिए इस एक्सरसाइज में लोगों को सब्सक्राइब करें तो यह सबसे अच्छा लगा लीजिए उसके subscribe करे सुधीर वॉल्व इसको मैं वॉल्व वोट करने के लिए 19 नंबर को ऐड कर सकते हैं अब रात को सोते हुए हमारा जो नोटिफिकेशन होता है जिंदगी बड़े हैं या कुछ भी है मीडिया साइड में फ्लैशलाइट को बंद करता है अंदर वाली साइड पलट कर दें और पैन है तो रात को अगर यह जो कि दोनों साइड है दोनों ने दूसरा तथा कर नियुक्ति करते थे अब स्कूल ना तो यह कोई भी नार्मल को सबस्क्राइब सब्सक्राइब कीजिए और सब्सक्राइब कीजिए अनुसार gir नहीं जोड़ेंगे और जब हमने रात को पहले तो दूसरी साइड भी यह इजली आपको देगा निकलेगा तो हमेशा इफेक्टिव हमने जिसने रिप्लेसमेंट सर्जरी की तरह सब्सक्राइब सब्सक्राइब तो यह चीज ध्यान रखनी होती है जिन्होंने करते हुए मैंने आपको बताया था कि वह ऊपर और नीचे तो इसलिए तो राइट साइड पर लेना है तो घाघरा क्योंकि तो इसको अच्छे चैनल है तो हमने ऊपर रखना है जो कि लोग ऊपर और इसी तरह से नीचे उतर तो लोग नीचे आने की साइड वाला ब्रा तो उसने नीचे पहले इसका फंदा मैंने आपको एक्सरसाइज को अपने वीडियो में समझा वह मैं आपको नीचे डिस्क्रिप्शन में दे दूंगा देख सकते हैं आपको प्रॉब्लम को उतरना है वह हमारा यह एक्सरसाइज करने के इस तरह से अब स्कूल के लिए सब्सक्राइब कीजिए वन टू थ्री फोर चैनल को सब्सक्राइब कीजिए और सब्सक्राइब टो अगर आप देख सकते हैं कि यह जो छोटी-छोटी चीजें इफेक्टिव होती है लोंग रन 2 3 महीने अगर आपको यह डिश करने पड़े तो आप कर सकते हैं और सब्सक्राइब कर सकता सब्सक्राइब 12345 और सब्सक्राइब करें अब स्कूल सब्सक्राइब करें तो नीचे लिख कर सकते को व्हाट्सएप मैसेज करें तो आपको पूरा और सब्सक्राइब कर सकते हैं तो इस वीडियो को लाइक कीजिए शेयर कीजिए और सब्सक्राइब कीजिए कि इस तरह अक्षय अपनी प्रॉब्लम को सॉल्व करवा सकते हैं और मुसलमान डिस्कस करने तो नीचे लिखे नंबर भी गिरफ्तार नहीं कर सकते हो कि छोटी सी चीज होती है उसको फेयर गया व्हाट्सएप 121 कैंसल कर सकते हैं हमारा फेसबुक पेज का पेज और इंस्टाग्राम का पेज लाइक को फॉलो जरूर के लिए वहां पर भी मारे अपडेट्स आती रहती है और चैनल को सब्सक्राइब करना बिल्कुल ना भूलें और बेल आइकॉन दबा दीजिए ताकि आपको हमारी सारी वीडियोस की नोटिफिकेशन मिलते हैं सबसे पहले आप यह जो वीडियो देख सकें तो इसलिए सब्सक्राइब कर लीजिए लाइक और शेयर कर दीजिए हैव ए नाइस डे टेक केयर ऑफ योरसेल्फ

Dr.

Related Videos

Consultation & Treatment

Consult With Loading Doctor Data