5 Best Exercises for Knock Knees (Genu Valgum). How to sleep with knock knees to get best results. In this video Dr. Varun Wasil- ...

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झाल हेलो हेलो एंड वेलकम टू पंडित सहमत एपिसोड आफ मीर व और आज हम इस विडियो में बात करेंगे नौकरी के बारे में 9 न्यूज रूम से वेलकम बोलते हैं काफी लोग अंदर की साइड से कि यह सब्सक्राइब लगे तो इसको इसी में मैं आपको बताऊंगा और उनके बारे में बताऊंगा कि सब्सक्राइब करें अब स्कूल से लेकर यह अगर खराब हो कि अगर अंदर की तरफ चलेंगे क्यों किसी वजह से सब्सक्राइब इंटरनल इस त्यौहार क्वेश्चन जाएगा तो ऑटोमेटिकली जो नहीं है वह मरा मीडिया स्पेस है वह अंदर की साइड आ जाएगा तो इसलिए उसके इंटरनल मैटर्स और हमारे ग्रुप के एडिटर जब टाइट हो जाएं और एक्सटर्नल फैक्टर्स और अब स्कूल तो हमारा जो है वह को अंदर की साइड लेता है जिसकी मदद से अगर हमारा चैनल सब्सक्राइब अब स्कूल में ऑटोमैटिकली अंदर की साइड यह भी प्रॉब्लम ही प्रॉब्लम को ठीक कर सकते हैं अगर इसकी प्रॉब्लम है तो हम लोग को सब्सक्राइब करें को सब्सक्राइब करें आदित्य उनके लिए बहुत बड़ी समस्या और देकर नौकरी को कैसे ठीक किया जाए उसी के बारे में जब एक्सर्साइज करेंगे तो आपको थोड़ा-थोड़ा उसका ट्रीटमेंट करते-करते फ्री फल मिलता जाएगा तो इस वीडियो को लास्ट तक जरूर देखिए तो चलिए चलते इसकी सब्सक्राइब अब आपको मैंने बता दिया मैंने आपको बता दिया था कि हमारे चैनल को सब्सक्राइब करना तो सब्सक्राइब अपने बारे में और आप इसको करने के लिए सब्सक्राइब तो इस तरह से ऊपर तक सबस्क्राइब नहीं चाहिए को रखना है और यहां से देखिए इस तरह से हम इसको होता है अपनी तरफ अब देखिए इस तरफ मेरा पूरा जोर लगा क्योंकि हमारे हित एक्शन रॉयटर्स का अब हमारा जो पैर है वही पर रहेगा दोनों तहत लेंगे इस तरह से इसको खोल तो इसको क्राइम सेल एक्सरसाइज भी बोलें यह देखिए इस तरह से हम इसकी एक्सेस कर रहे हैं तो जब आप इसको यूज करेंगे यह डिस्टेंस लूप को यूज करेंगे तो इस तरह से आप स्ट्रेट करने से हमारे एक तो ए स्ट्रांग होंगे हम चैप्टर भी और एक्शन में विटामिन तो यह बैक साइड है इसको आप जरूर करिए आपको पता है कि जो मैंने लिया है वह अंदर की तरफ गम वेलकम जी वेलकम लग्न की तरह अंदर की ओर चिपके होते पर हमने देंगे इसको दूर करने के लिए इस तरह की एक्सरसाइज करनी है तक यह जो लोग नौकरी है वह ठीक हो सके तो चलते अपनी से निचे की तरफ मुसलमान हमने इसको इसी तरह से रखना है अब इसमें क्या करना है मैंने इसको सिर्फ अमीर वर्ग के लिए इसको खोला था जिसमें अनेक रूप में 220 लेंगे बैकुंठपुर स्प्रेड रहेंगी अब मैं इसको इसी तरह से एडिक्शन के लिए उठा लेंगे अब यहां पर जो के लिए अब आपको याद रखना कि के लिए सबस्क्राइब तब स्किन प्रॉब्लम सब्सक्राइब तो यह इस तरह से आप सब्सक्राइब करें तो आपको जल्दी तो इस तरह से आप इसको हमने इसमें में इसके ऊपर रखना को सबस्क्राइब कर नियुक्त कर सकते हैं तो अब स्कूल मैं आपको बता दूं कि नौकरनि को ऐसे हि ए स्लीपिंग ओं इससे इसको सभी लोग करते हैं परसों 7 8 घंटे की स्लीप है और सारी रात हमारा जो नहीं है वह मरे गलत पोजीशन मगर पड़ा रहेगा तो एक्सीडेंट करने का भी इतना ज्यादा बेनिफिट नहीं हो पाएगा तो अगर हम एक्सेस कर दो उसको ओवर ट्रीट करने के लिए हमें यह जो नहीं पी लो है ताकि हम जो रात को सोएं तो मरे नी में गैदर बना रहा है क्योंकि हम सारा काम ही उसके लिए कर रहे हैं कि हमारे नी में गैप बने क्योंकि इस तरह से रहते हैं हमारे नौकरी अंदर की तरफ रहते हैं तो उनको ऐसी चाहते हैं जिसे हमें जो नौकरी है वह ठीक हो जाए और रात को काफी लोग बिल को लेकर सोते बीच में उनको काफी बनाया जाता है पर जरूर रात को टर्न लेते हैं या सोते-सोते पी लो कब निकल जाता है वह पता लगता इसलिए मारा जोन परफेक्ट सपोर्ट कर जो नहीं पर लाइए आपको काम आएगा अब इस तरह से हमने इसको लगा लेना है इसका डिटेल वीडियो में बनाए हुए वह डिस्क्रिप्शन में लिख कर दूंगा वहां जाकर आप देख सकते हैं अब यह पिंपल करो अब इस तरह से हमने इसको लगा लेने आप एडजस्ट कर सकते हैं हर नियुक्त यूनिवर्स तेरे तो इस तरह से हमने करना है यह ऑस्टियोआर्थराइटिस के ऑपरेशन से उनके लिए बहुत हेल्प चीज है अब देखिए अब तो नींद से जुड़े रहना था अब उसके लिए एक ड्रॉप क्रिएट हो गया अब इस तरह से अगर फिर सोएगा तो उसको नोजल उतनी ही जल्दी फर्क पड़ेगा मैं लास्ट इंटरव्यू जो सिर्फ सेट कर रहा है तो एक्सीडेंट करना एक अलग चीज है उसको रीड करें पर सात आठ घंटे जो आपने नीखरा पोजीशन में रहता था सोते हुए क्योंकि आपने इसे सब्सक्राइब हमें सब्सक्राइब और सब्सक्राइब प्रॉब्लम थी तो यह बहुत अच्छी चीज को जरूर सब्सक्राइब कर सकते हैं [संगीत] इलेक्शन होती है आलरेडी गैप होता है तो जब वह सोते हैं तो बीच में उनको कोई क्वेश्चन मिलता को सपोर्ट मिलता तो नीचे है वह हवा में रहता है अब हवा में ना रहा है उसको प्रॉपर सपोर्ट मिले उसके लिए जिस बेनेफिशियल तो जब आप रात को सोते हैं इस तरह से फोल्ड करके तो यह देखिए मैं इसको दूसरे साइड लगा तो subscribe like subscribe our जितने भी नहीं मिल रहा है कि युद्ध में नियुक्त कर सकते हैं हमारी वेबसाइट को देख सकते हो व्यक्ति पर नियुक्त को सब्सक्राइब करें थे बेसिक शनि प्रेस बोल अब इस मामले के करने इसको एक्सीडेंट करने के लिए इसको प्रेस नहीं करना इसमें इसमें प्रेस नहीं करना जो कि हमने इसमें गैप क्रिएट करके रखा है ताकि हमारा जो ही पर वेरिफिकेशन में रहे और एक्शन रोटेशन में है तो इस तरह से हमारा यह दक्षिण और सेंट्रल स्टेशन में और साथ ही हमने इसको इस तरह से हमने पहले इसको लिस्ट कर लेंगे अब यह क्या और यह हमारी ही स्टनिंग हो रही है कंट्रोल और है अब जितना यह कंट्रोल बढ़ेगा उतना हमारे लिए अच्छा रहेगा क्योंकि इस को कंट्रोल करने से ही हमारे ही पर ट्रैक्टर्स और एक्ट्रेस कंट्रोल होने चाहिए नौकरी की प्रॉब्लम दूर हो गया इस तरह से देखिए इसको मैं सिर्फ हल्का सा इसको क्लिक करके रखना है इसको ज्यादा पूछने का यानि कि प्रेस नहीं करना तो यह ध्यान रखना है कि आप रीड करके अपने फैंस को लिस्ट कर लेना तो यह एक्सरसाइज भी हम 10-02-2012 कर सकते हैं जितने आपके डेपुटेशन आपकी बॉडी इसके अलावा करती है तो फॉक्स इसके लिए हमने मैंने आपको बताया था कि फ्लैट फुट की वजह से यह प्रॉब्लम आती है और अंकल की स्टेबिलिटी भी हमें चाहिए होती है तो क्वालिटी के लिए हमने करना है लॉन्ग लीवर यूज करेंगे तो इस तरह से हमने इसको लूप को इस तरह से डालने में पैर में और इसके लिए हमने सीधा बैठ कर अपने फ्रूट को मान लीजिए अब विद्रोह कर रहे हैं कि हमने इस मुद्दे से पहले अपने अंकल को इस तरफ मुंह कर लें में और पैर को एक्शन रोटेशन की तरफ ले जाना है और उसके बाद इसको यूज कर देंगे अब यह सारे स्ट्रेस है वह बाहर वाली साइड के लिए जाना चाहिए अब देखिए पहले अपने घर किया इसको पैर को लेकर हम एडिक्शन की तरफ और हल्का सा फालूदा सिलेक्शन की तरह उसके बाद अब मैं हित को रोटेट कर दिया और उसके बाद हम यह इसको अब जैकसन के लिए बाहर की ओर लेकर तो यह एक्सरसाइज बहुत इंपोर्टेंट है और हमारी लास्ट जो फर्स्ट एक्सर्साइज है उसके लिए मैंने आपको बताया था कि आज के लिए हमने बोल जेल बाल नीचे रखकर इस तरह से इसको प्रेस करके और स्टार्स को निकाल कर लें तो यह रेफ्रेंस साइज तक ईमेल थिस पेज ओरिएंटल के जो प्रॉब्लम है उनके उन्हें भी सॉल्व कर सकें तो हमने इस तरह से इंप्रेस करनी है तो यह थे फाइव बेस्ट एक्सरसाइजेज फॉर 9 क्लास अब इसको घर पर ट्राई कीजिए डेफिनेटली आपको फर्क पड़ेगा और मैंने आपको बता दिया कि नौकरी वालों को सपोर्ट के साथ जरूर सोना चाहिए में सोने से बना रहे और आपको कोई भी प्रोडक्ट बने हुए लूट का यह फोन नंबर व्हाट्सएप कर सकते हैं और इसे कैंसल करने के लिए व्हाट्सएप मैसेज कर सकते इस नंबर पर एक छोटी सी उसको कंट्रोल कर सकते हो तो आप कर सकते हैं अब मैंने नहीं होता है इस तरह से तो जो मेघनाद कि इस तरह से नहीं होगा तो कमेंट और हमारा बॉर्डर आता क्ंिवटल जो स्पेस है हमारा जो पॉइंट्स हैं वह कम हो जाता है और जब हमारा जो वैराम होता है तो हमारा अंदर लेफ्ट साइड पर स्पेस कम हो जाता है और बाहरवाली साइबरस्पेस खुल जाता है तो इस तरह से हमने इस तरह से अपनी प्रॉब्लम को डिलीट करना चाहिए तो नेक्स्ट वीडियो में आपको मैं तेनु बेगम यानी कि बॉल इसके बारे में बताऊंगा तो इसमें हमने दिनों वेलकम यानि कि नौकरी ने इसके बारे में बात किया तो इसको एक्सर्साइज को करिए और हमारे चैनल है उसको सब्सक्राइब कर लीजिए क्योंकि इसका एक भी वीडियो मिस करने वाला नहीं है बाकी आपके जो आफ्टर थिस बैटल आफ स्मॉल सिंड्रोम नींबू मारे 26-episode टीवी पहले भी जो कि उसकी मैं प्ले लिस्ट का पूरा डिस्क्रिप्शन में आपको लिंक दे दूंगा वहां जाकर सारी की सारी प्ले लिस्ट देख सकते हैं तो इस चैनल को सब्सक्राइब कर लीजिए इस वीडियो को लाइक और शेयर जरूर कीजिए सबके साथ शेयर कीजिए ताकि जिन्होंने बे नोन एस की प्रॉब्लम से जूझ रहे हैं वह इस तरह की एक्सरसाइज करके और स्लीपिंग पैटर्न फॉलो करके वो अपने आप को ठीक कर सकें तो इसको लाइक और शेयर कर दीजिए चैनल सब्सक्राइब कर लीजिए हैव ए नाइस डे टेक केयर ऑफ योरसेल्फ

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