lifestyle-modification-recommended-for-patients-with-hypertension-dr-rs-joshi-worldhypertensionday

Lifestyle modification recommended for patients with hypertension? Dr RS Joshi #worldhypertensionday

[মিউজিক] ব্লাড প্রেসার কন্ট্রোল রাখার জন্য মেডিসিন তো খুবই দরকার আছে কিন্তু মেডিসিন ছাড়াও আমরা অনেক কিছু প্রিকশন নিতে পারি তাতে ব্লাড প্রেসার যদি ঠিক রাখা যায় তাহলে অনেকগুলো মেডিকেল প্রবলেম থেকে আমরা বাঁচতে পারি প্রথম হচ্ছে ডায়েট ডায়েটে সল্ট কম নিতে হবে ফ্যাটি ফুড ফ্র্যাট ফুড এভয়েড করতে হবে আর আপনাকে রেগুলার এক্সারসাইজ করতে হবে আর রাতে ভালো করে ঘুমাতে হবে সিক্স টু এইট আওয়ারস স্লিপ খুব দরকার আছে অনেকবার আজকাল দিনে টিভি জন্য মোবাইলের জন্য সবারই একটু রাতে ঘুমটা নষ্ট হয়ে গেছে এজন্য আমি সবাইকে রিকোয়েস্ট করছি যে ইভিনিং এর পর টিভিতে টিভি দেখবে না তারপরে মোবাইল দেখবে না মোবাইলে যে ব্লু লাইট থেকে রাতে স্লিপ ডিস্টার্ব হয়ে যায় রেগুলার এক্সারসাইজ করবেন খাওয়া-দাওয়া কন্ট্রোল রাখবেন সুস্থ থাকবেন ব্লাড প্রেসার ভালো থাকলে হার্ট লাং কিডনি সবাই ভালো থাকবে

Dr.

Related Videos

Consultation & Treatment

Consult With Loading Doctor Data