Low back Pain Treatment for Pregnant Women. Lower back exercises during pregnancy. In this video Dr. Varun Wasil- ...

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झाल हेलो हेलो एंड वेलकम टू 8 एपिसोड आफ लोअर बैक पेन सीरीज एंड आफ्टर करूंगा सिर्फ और आज हम इस विडियो में बात करेंगे फ्री बेस्ट एक्सरसाइजेज फॉर बैक पेन रिलीफ इन प्रेगनेंसी बहुत सारे लोगों को मुझसे पूछा कि प्रेगनेंट वूमेन के लिए हमें कौन-कौन से एक्सेस करने के लिए चाहिए अगर हम इन लोअर बैक पेन और है यहां से टिका और है डिश केबल तो मैं आपको तीन बेस्ट एक्ट्रेस बताऊंगा जो शेप भी होंगी प्रेगनेंट वूमेन के लिए और इससे उनकी पिछली हो तो इस वीडियो को लास्ट तक ज़रूर देखे तो प्रेगनेंसी में लोगों का सबसे बड़ा कारण होता है एक घृणित सब्सक्राइब वह Bigg Boss नियुक्त सब्सक्राइब करे और हमसे कौन-कौन सी एक्सरसाइज करनी है जो मरे लौटे कबो बैलेंस कर सके तो सबसे पहले हम घाघरे में दोनों को फोल्ड कर देंगे यह हमारी 145 की मूवमेंट को भी कंट्रोल करना है कि जितने लोग मतलब स्किन दूसरा इस तरह से संभोग प्रेगनेंट वूमेन तोइस को सब्सक्राइब कर लें क्योंकि अगर हम क्लिक करते हैं तो subscribe पे क्लिक करके subscribe नीचे से लौटे में इसलिए कह रहा हूं कि जितने लोग इस तरह से इसको सब्सक्राइब हुआ था इससे था इसके बीच में प्ले रख देना इस तरह अब फैशन हो गया है अब हम ऐड तो यह जो अपने भटक सब्सक्राइब जैसे हम प्रेशर रोकने के लिए यह बात करना तो प्रेक्षक नियुक्त सब्सक्राइब हमने को सबस्क्राइब करना न भूलें सब्सक्राइब करें जितने सब्सक्राइब करें इससे क्या होगा सब्सक्राइब सबसे बड़ी प्रॉब्लम होती है कि जो यह सब्सक्राइब करें चैनल को सब्सक्राइब कर सकते सब्सक्राइब गई रॉबर्ट गेट्स को मिक्स कर लेना है और उसके बाद किन्नर था इसे मीडियम साइज़ पेश करने थोड़ा सा नहीं अंदर आने की कोशिश करेंगे अगर आपने क्या करना है इन थिस पोजिशन तो यह सब्सक्राइब बटन पर नियुक्त सब्सक्राइब करना है कि पिछले को फोल्ड कर लेना यह मारी थोड़ी सी स्ट्रैंथ जो हमारे बैक मैसेज की स्ट्रेंथ है वह बनाने के काम आती है इस तरह से फोल्ड करके दूसरे को पैसे अगर है उसको प्रेस करिए इसके लेवल पर इसको लिए करिए यह नहीं और यह नी इसके लेवल पर हमने रसगुल्ले ने ऑलमोस्ट थे सेम डे डिलीवरी होता है इससे क्या होगा जो ट्रेन है हमारे कोर मसल्स के यह हमारा जितना भी यह जो लैंग्वेज स्ट्रेच उसको लेने के लिए पैर को अपनी तरफ खींचने चाहिए इससे होगा और यह चैनल सब्सक्राइब करना है फिर सब्सक्राइब करने चाहिए कि मैं आपको बता दूं कि युद्ध में तो इस तरह से फोल्ड करके दूसरे को सब्सक्राइब करें तो यह बिलकुल चैनेल को सब्सक्राइब करें अगर नहीं तो इसको पीने से फोल्ड करना है इसके बाद दोनों लेकर नीचे कर लेंगे यह 1010 repetitions करेंगे इसलिए बताओ क्योंकि लोगों को प्रॉब्लम प्रेग्नेंट होते हैं जिसकी प्रॉब्लम होती तो काफी घ्र घ्र सके क्योंकि हमारा सब्सक्राइब करें तो यहां पर वह सब्सक्राइब करें सब्सक्राइब करें फिर यह गांव तो मैं आपको किस तरह कोशिश करनी चाहिए कि युवा तो यह दोनों का यह सब्सक्राइब करना है इस तरह से कि थकान की वजह से यह बहुत ज्यादा प्रॉब्लम की वजह से हमारी जो लेग है वह इतनी देर तक छोड़ नहीं कर सकते तो मैं यह पिलो यूज कर सकते हैं लेट्स को फोल्ड करने के लिए इससे यह देखिए लाइट की पॉजिशन इस तरह से यह जो मैंने पहले भी सब आलरेडी नहीं चला गया इस को रिलैक्स लगेगा लैक्स को रिलीफ मिलेगा पहले भी रिलैक्स होने का यह बड़ी कंफरटेबल पोजिशन है कि लेकिन उम्र के लिए तो यह है कि आप हर प्रेगनेंट वूमेन तो यह चीज गिफ्ट भी कर सकते हैं इसको स्टर नियुक्त कर सकते हैं सब्सक्राइब 19 को फोल्ड करके उसको अंधेरे के और कुछ करना चाहिए और आपने सिर्फ यहां पर ऐड कर लेंगे इस तरह से अब स्कूल में है यानि कि यह जो एरिया इसको हमने पीछे को लेकर आना अब बैक देखिए मेरी बैक और वह बिल्कुल नहीं लगी है बैग उठती रही सिर्फ मैंने जो पहले भी से लिपट गया है सिर्फ वोट है यहां से देखिए अब यह नीचे गया अब सिर्फ यह उठेगा ऐसे यह देखिए अब पहले विजय और हैं इससे क्या होगा तो बड़ा हुआ था ऐसे नीचे को फ्लैट जिससे हम पेन जो रही थी वह कम हो तो यह एक्सरसाइज प्रेगनेंसी के लिए स्विस रोल करेंगे तो यह सब्सक्राइब करें गांव वह लोग नियुक्त करने में तो यह एक्सरसाइज कर सकते हैं और अगर मालिक बटन सब्सक्राइब तो हमने एक दूसरे को सब्सक्राइब जगह यह से होता है यह रोटेशन यह सिर्फ बटर या घी को सब्सक्राइब हो तो इस तरह से कट कर सकते हैं सब्सक्राइब गांव में सब्सक्राइब जिसकी वजह से उसके लिए बड़ी को बैलेंस करने के लिए तो इसलिए यह सब्सक्राइब करने के लिए ट्यूज़डे को बेनिफिट मिलेगा तो यह नंबर से लेकर सब्सक्राइब और दूसरा सब्सक्राइब होता है मैंने और साथ में उसको करना होता है सब्सक्राइब करें उन्हें करेगा ज्यादा सेटिंग में तो क्यों क्योंकि नंबर से लेकर ऐसे को पूरा सपोर्ट देगा तो इसको भी प्रेगनेंट वूमेन तो यह आप गिफ्ट भी देख सकते हैं उसके लिए और उसको बेनिफिशियल रहेगा यह तो इस तरह से इसको ऑर्डर करने के लिए नीचे लिखे नंबर पर जाकर आर्डर कर सकते हैं तो यह थी तीन बेस्ट एक्सरसाइजेज फॉर लोअर बैक पेन इन प्रेगनेंट वूमेन यह आपने बहुत लोगों ने कमेंट किए थे उनको उम्मीद है कि आपको यह वीडियो पसंद आया होगा तो इस वीडियो को लाइक कीजिए शेयर कीजिए और जो हमने प्रॉब्लम को सब्सक्राइब करने के लिए नियुक्त सब्सक्राइब कीजिए जो भी आपके सर में प्रेगनेंसी में है तो उनको शेयर कीजिए उसके बाद जो है वह ढीला को फोल्ड करना है हमने घ्र इस चैनल को सबस्क्राइब करना न भूलें और सब्सक्राइब के लिए प्ले लिस्ट को क्लिक करके इस चैनल को सब्सक्राइब पिंप और हमारा एक भी वीडियो मिस करने वाला नहीं है और साथ ही साथ यह जो Facebook पर हिस्सा ग्राम भेजो उसको भी लाइक और फॉलो कर लीजिए कोई भी प्रोडक्ट करना है उसके कोंबो से नीचे लिखे नंबर भेजा गया आर्डर कर सकते हैं हैव ए नाइस डे टेक केयर ऑफ योरसेल्फ

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