Lower Cross syndrome. The cause of Low Back Pain Weak Core Muscles and Gluteus Maximus Tight Hip Flexors and Back ...

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एक हमारी बॉडी में होता है लोअर क्रॉस सिंड्रोम जो हमारा लोअर बैक में क्रिएट करता है तो इस तरह से हिप को बेच लेते हैं तो ये जो लाइन जा रही है अभी हमारी जो बैक एक्सटेंशन है थोड़ा columbar एक्सटेंशंस हैं वो हमारे बहुत टाइट है और ये लाइन जा रही है टाइट वाली तो यहां पे हमारे ही फ्लेक्स है वो टाइट है अब जाएगा हमारा ये वाला एरिया ये हमारे वीक वाले मसल्स हैं तो वीक फ्रंट में ए गया हमारे दीप वेब डोमिनेंस जो कोर मसल्स हैं वो बहुत वीक है और पीछे ए गया हमारा glueas मैक्सिमस जो की वीक होता है तो वीक और ये टाइट तो इन मसल्स की इंस्टेबिलिटी की वजह से जो टाइट है उनको आप लॉस करिए स्ट्रेच करके और जो वीक है उनको स्ट्रेंजर कारी है तो इस तरह से हम लोअर क्रॉस सिंड्रोम को ठीक कर सकते हैं तो इसका पोस्टर ऐसे बनता है ये देखिए ऐसे ये हमारा ये फ्रंट में वीक पीछे luddious वीक और ये हमारा जो पीछे बैक एक्सटेंशन स्टार्ट ऐसे क्रॉस जाके इफ लेक्चरर्स टाइप

Dr.

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