Lumbar Belt for Back Pain Relief. When to use Lumbosacral belt in Disc Bulge and Back Pain. When to wear and how much time ...

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सेकंड आता है बेल्ट बेल्ट को लेकर लोगों के बारे में बहुत कंफ्यूजन होती है मिसकनसेप्शन होती है कि हम बेल्ट लगाएंगे तो हमारा पता नहीं वीक हो जाएंगे हमारे मसल बहुत सारे डॉक्टर्स भी इस तरह से कई बार बताते भी हैं कि आप ज्यादा देर बेल्ट मत लगाइए वो बेल्ट इसलिए बताते हैं ना लगाइए क्योंकि लोग उस परे डिपेंडेंट होने लगते हैं अपने मसल्स अपनी एक्टिविटी बंद करते थे वो जब भी देखो बेल्ट लगा के रखते हैं पर नहीं आपको जब तक प्रॉब्लम आती है यानी कि इंस्टेबिलिटी की प्रॉब्लम जैसे आप कोई मूवमेंट कर रहे हैं और मूवमेंट करने के दौरान आपको पेन होता है या आप ट्रेवलिंग कर रहे हैं तो पेन होता है तब बेल्ट जरूर लगाएं सिर्फ ट्रेवलिंग के टाइम और वो भी सिर्फ जब इंस्टेबिलिटी आ रही है यानी कि जब आपको खांसने छींकने में या बेड से लेट के उठने में प्रॉब्लम आ रहा है तब समझो कि आपको इंस्टेबिलिटी है जब तक आपके कोर मसल स्ट्रांग नहीं हो जाते स्टेबलाइजर्स आपके खुद स्टेबल नहीं करते स्पाइन को तब तक बेल्ट का यूज कीजिए कोई प्रॉब्लम नहीं है कभी मसल इस तरह से वीक नहीं होगा और अगर आपको लगता है वीक होगा तो इसका एक और मैं आपको बता देता हूं जब भी आप बेल्ट लगाएं तो अपने टमी को खुद टक इन कर लिया करें आप वॉक कर रहे हैं बेल्ट लगी हुई है कोई बात नहीं

Dr.

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