हेलो और वेलकम होता है तो वो घबरा जाता है की क्या मेरी अब डिस्क सुख गई है जो कभी नहीं बनेगी तो ऐसी काफी मिसकांसेप्सनस होती है लोगों को और ये उनके जो डर होता है उनको ठीक नहीं होने देता है क्योंकि काफी सोचते रहते हैं की मेरा क्वेश्चन कम हो गया और मुझे स्पाइन पे ज्यादा लोड आएगा तो ऐसी चीज उनके मां में चलती रहती हैं मैं आपको ऐसे दो-तीन ऐसे पॉइंट बताऊंगा जिससे आपको क्लियर हो जाएगा कोई डिस्क डीजल रेश्यो ना कोई बड़ी बात नहीं है बड़ा नॉर्मल प्रोसेस है और इससे हमारी जो फ्यूचर है या जो हमारी लाइफ है वो इजीली सारे कम आप कर सकते हो ऐसा कोई मनाही नहीं है की फ्यूचर में आप मैं ये नहीं कर सकता फ्यूचर में मैं वो भी नहीं कर पाऊंगा मैं खेल नहीं पाऊंगा ये ऐसी जो धरना होती है लोगों में पेशेंट में वो बिल्कुल गलत है वो मैं आपको बता दूंगा दो-तीन ऐसे प्वाइंट्स जिसका हमने ध्यान रखना है और ये डिस्क डिजिटाइजेशन आपको कुछ भी प्रॉब्लम नहीं करेगी तो इस वीडियो को लास्ट तक जरूर तो चलिए डिस्क्रिमिनेशन देख लेते होता क्या है और कैसे कुछ लोगों के लिए बहुत बेनिफिशियल होता है अब जैसे वर्टिब रहा है हमारा ये दो वर्टेब्रा है ऐसे आपको ज्यादा अच्छा समझ आएगा और ये रेड वाला जो है हमारा बीच में डिस्क है तो जब हमारे आगे ज्यादा मतलब कम होती है यंग गर्ल्स होते हैं तो इस तरह से डिस्क जो है वो काफी कुशन होती है और जब हम रात को सोते हैं हमारा अनलोडिंग फेस होता है जब हमारी स्पाइन पे वेट नहीं आया होता तो भी ये जो डिस्क है की काफी जो फ्लड होती है जो लिक्विड होता है उसको एब्सर वाटर को अब्जॉर्ब करके रखती है जिससे इसकी ये फूल जाति है तो इस तरह से सुबह-सुबह ऐसे होते हैं जब वेट करते रहते हैं तो डिस्क में से वाटर पुरी आउट होता राहत है हल्का हल्का तो ये ऐसे शॉप ले लेते हैं अब एक हर डिस्क ने ल पर l5 l5 s1 या नंबर्स वाइन अब्सेंट के बाद हम इसलिए ज्यादा करते हैं क्योंकि ज्यादा मूवमेंट यहां पे होती है और डिस्क ब्रेक भी ज्यादा ल फोर ल फाइव एस वन के देखें गए हैं अब आजकल क्यों को l1 l2 l2 l3 की भी डिस्क दी जेनरेशन ज्यादा होने ग पड़ी है क्योंकि उनकी सेटिंग ज्यादा है है तो ज्यादा सेटिंग है मतलब लोड ज्यादा स्पाइन पे तो ये हमारे दो हैं स्पाइन्स प्रोसेस ये जो आपको बाहर दिखे रहे हैं ये जो कप है हमारे आ हैंडल है इसको हम कहते हैं स्पाइन्स प्रोसेस है ये कब में मैं आपको इस तरह से बता रहा हूं तो इस तरह ये क्वेश्चन लिया हुआ है जब डिस्क निकाल जाति है डिस्क बलज हो जाता है तो उसमें से जो वाटर है वो स्क्विज आउट हो जाता है एनवेललर टियर एनुअल रिंग्स को तोड़ के फिर प्रोत्रूजन हो जाति है तो जब वाटर निकाल जाता है तो उसमें जो स्क्विज हो जाता है वो इस तरह से डिस्क जो है वो डीजेनेरे जो होती है इस तरह से उसकी जो स्पेस है वो कम हो जाति है अब मां लीजिए इतनी स्पेशली थी अब जब डिस्क निकाल गई अब डिस्क निकलेगी जैसे हमारा ब्लू निकाल रहा है और वो सुख जाता है इसी तरह डिस्कवर्ड हीलिंग प्रोसेस होता है जब डिस्क निकाल दिया या वाटर उसका सर क्विज आउट होता है तो एक जगह पे ए के वो जख्म बन जाता है वो सुख जाता है अब सुख हुआ निकाल गया जितना वाटर निकाला उसने डिस्क को डीजल रेट कर दिया अब जब वो इस तरह से क्विज आउट हो गया और उसकी स्पेस कम हो गई तो होता क्या है वहां पर स्ट्रेस आना शुरू हो जाता है तो अब बात आई है की आप का रहे हो की बेनिफिशियल कैसे हुआ अब बेनिफिशियल उन लोगों के लिए हुआ अगर ये वाटर जो निकाला है जो हमारा लिक्विड निकाला है वो पीछे पड़ी जो नव है उसको टच करता है जो है तो एक वो लिक्विड फॉर्म है ना जब उसको टच करता है तो उसमें इतना प्रेशर होता है की नव को वो ज्यादा स्क्विज कर सकता है प्रेस कर सकता है कंप्रेशन कर सकता है पर जब यही डिस्क जो है वो डिजनरेट हो जाति है वाटर सुख जाता है तो नव को वो टच नहीं कर पता श्रिंक हो जाता है जब वो टच नहीं कर पता और उसमें इतनी ताकत नहीं होती की वो को प्रेस कर सके जब उसमें वाटर होगा तब उसमें इतना प्रेशर होता है इतनी पावर होती है की वो नव को प्रेस कर सके पर जब वो वाटर कंटेंट नहीं है फ्लड नहीं है एक सुख पेट की तरफ वो लटक रहा है डिस्क डिजनरेशन इसी प्रोसेस का नाम है की वो जो वाटर निकाला था वो आपका जख्म बन गया सुख गया है और इंडियन रेट हो गया अब वह हेल्पफुल हमारे लिए हो जाति है क्योंकि वो नव को प्रेस नहीं कर शक्ति क्योंकि प्रेस तब तक करेगा जब तक वो वाटर कंटेंट है या उसमें वाटर आता है इन डी में टाइम पेशेंट हिल होना शुरू हो जाता है तो ये तो होगी यंग पेशेंट में जो डिस्कवर होता है उसकी डिजनरेशन डिकेशन ये हो गई उसकी बात एक होता है डिस्क दी जेनरेशन ओवर उसे की वजह से आप रेगुलर स्टैंगिंग कर रहे हैं रेगुलर जंपिंग कर रहे हैं रेगुलर ट्रैवलिंग कर रहे हैं उसमें जो वाइब्रेटरी मोशन होता है उसकी वजह से जो डिजनरेशन होता है वो हमारा जो डिस्क है उसका वाटर जो है वो धीरे-धीरे निकलते राहत है पर वो अब्जॉर्ब भी होता राहत है जब आप अनलोडिंग फेस में होते तो अब्जॉर्ब भी हो जाता है पर अब ये ओवरऑल कैसे होता है हमारे मसल्स वीक है सर स्ट्रेस जो मसाला ने लेना था वो शिफ्ट हो रहा है हमारे वर्टेब्रा पे वर्टेब्रा से शिफ्ट हो रहा है डिस्क में जो की क्वेश्चन का कम करती है अब अगर क्वेश्चन है वो स्क्वैश हो जाए वही जा रहा है वही जा रहा है इसको कहते हैं डिजनरेशन ओवर उसे की वजह से जो यंग पेशेंट में होना शुरू हो गई है एक डीजे जेनरेशन है ओल्ड आगे की वजह से जो सबको हनी है सबका जो फ्लड आया वो सुखना से सुखना है बॉडी फ्लड तो वो जो ब्लैक कलर की डिस्क होती है वही डिजनरेशन होती है अब वो डिजनरेशन जो है वो पेशेंट को टांग कर शक्ति है वो कैसे अब मां लीजिए ये डिस्क ने इतना लेवल लिया हुआ था अब वो जो डिसिएशेनेशन होगी एक उसने हाइट मेंटेन करके राखी थी दोनों वर्टेब्रा के बीच में गैप मेंटेन करके रखा था जब वो गैप कम हो जाएगा डीजल नेशन होने की वजह से दोनों वर्टेब्रा आपस में पास-पास ए जाएंगे वो पास-पास आने की वजह से जो फेस जॉइंट है पीछे पड़ा एक पिलर है जो उसमें जो गेम मेंटेन था जहां पे हमारी नव पड़ी थी वहां से अब उसका प्रेशर जो है वो कम हो गया अब उसने जो उसकी हाइट थी वो कम हो जाएगी वो स्क्विज हो जाएगी जब वो कम हो जाएगी तो फेस जॉइंट पर प्रेशर रहेगा जिसको हम फेस भी बोलते हैं ये कई बार ये स्पेशियल्स में भी देखा गया है जिनकी डेजिग्नेशन ज्यादा हो जाति है अब वही फाेरमिनल कैनाल है जो हमारे फेस जॉइन के बीच में से फाेरमिनल कैनाल बंता है उसमें से अगर नव ए रही है और वो स्पेस कम हो गई और वो न को पिंक कर गई या फिर से जॉइंट आपस में गि गि के उसने ओसोफाइट्स बना दिया ऑस्टोफाइट्स होती है अब नॉर्मल बोन ग्रोथ जिसमें कोंच निकाल आई है अब जो बनी जॉर्ज जो है बनी ग्रोथ है वो नाग को टच करती है तब भी पेशेंट की लेग में पेन जा सकता है तो ये फेशियल जॉइंट आर्थ्रोपैथी की वजह से भी हमारी जो सेटिंग का है हम जिसको बोलते हैं नव कंप्रेशन वो भी जा शक्ति है लेग में पेन जा शक्ति है तो डिस्कड़ी जेनरेशन कुछ वे में हेल्पफुल होती है जिसमें हमारा डिस्क बल्ब हुआ है और वो जब डीजल रेश्यो हो जाति है यानी पेशेंट में जिसको डिजिकेशन बोलते हैं उनके लिए हेल्पफुल होती है उनके लिए बेनिफिशियल होती है पर जो डिस्क डिजनरेशन होती है आगे वाइस वो जब स्पेस कम कर देती है उनके लिए हेल्पफुल नहीं होती उनका भी मैं एक तरीका बता दो एक वीडियो मैंने बनाया हुआ है जिसमें मैंने डिस्क दी जेनरेशन डिस्क्रिफिकेशन के दो पार्ट बनाए हैं उसमें मैंने एक्सरसाइज बताई है वो एक्सरसाइज जरूर कारी है वो एक्सरसाइज करने से उसका लिंक डिस्क्रिप्शन में होगा वहां जाके जरूर देख लेना एक्सरसाइज करने से आपके मसल्स अच्छे होंगे मसल्स अच्छे होंगे तो वह अपना वेट ले लेंगे जिससे हमारा स्ट्रेस जो है तो यह आपने ध्यान जरूर रखना है काफी लोगों के क्वेश्चन थे की मेरे तो डिस्क्रिप्शन हो गई अब तो मैं साड़ी उम्र के लिए ये नहीं कर पाऊंगा मुझे लोग कहते हैं की तेरा कुशन कम हो गया स्पेस कम हो गया तो फिर क्या हुआ स्पेस कम हो गया स्पेस कम हो गया ऐसे तो नेम में भी हमारा आगे के साथ-साथ स्पेस कम हो रही है तो ऐसा थोड़ी है की हर एक को पेन ए जाएगा आप सारे कम कर सकते हैं अपनी एक्टिविटीज को उसे हिसाब से करिए अगर आपका ज्यादा जर्की कम है ज्यादा खेलने कूदने का कम है तो अपने मसल्स को भी उसके हिसाब से डेवलप कीजिए प्रॉब्लम तब आई है जब एक्सरसाइज इस लेवल की है बिलो लेवल की और कम हमारा इतने लेवल का है ये जो मेंटेनेंस है ना ये हमारा जो बैलेंस नहीं बना पता ये डिफरेंस है इसको कम कीजिए अगर इस लेवल पे जाना है तो एक्सरसाइज इस लेवल पे कर लीजिए तभी आप अपने आपको कामयाब कर सकते हैं भारत एक्टिविटीज में जिम में जो भी आप करना चाहते हैं फ्यूचर में वो कर सकते हैं तो इस वीडियो को से लाइक कीजिए शेर कीजिए उम्मीद है जितने भी डिस्कड़ी जेनरेशन वाली श्रीमती हैं जो नेवी डिसीजन है उनका ये डाउट क्लियर हो गया होगा की यह बेनिफिशियल भी कुछ हद में है और कुछ हद में ये जो डैमेज करता है वो किस तरह से करता है तो इसको लाइक कर दीजिए शेर कर दीजिए चैनल को सब्सक्राइब जरूर कर लीजिए क्योंकि एक भी वीडियो मिस करने वाला नहीं है और लो बैक पेन के रिलेटेड फिर ये फॉर्म स्टेनो से मरी कैसे देखना है एक्स-रे कैसे देखना है और सीआईडी का क्या इलाज है वो सारे वीडियो का जो प्लेलिस्ट है वो मैं डिस्क्रिप्शन में दे दूंगा वहां जाकर आप जरूर देख लीजिए और बैक से रिलेटेड हमारे कंबोज को ऑर्डर करने के लिए नीचे लिखे नंबर पे जाके ऑर्डर कर सकते हैं और मुझे वन तू वन कंसल्टेशन के भी नीचे बजाके आप उसको वन तू वन कंसल्टेशन के लिए अपॉइंटमेंट बुक कर सकते हैं व्हाट्सएप मैसेज कीजिए कल प्लीज मत कीजिए क्योंकि व्हाट्सएप मैसेज भी आपको प्रोसीजर बताया जाएगा उसकी छोटी सी फीस है उसको पे करके हम उसे वन तू वन कंसर्ट कर सकते हैं और अगर डायरेक्टली आपने वेबसाइट से ऑर्डर करने हैं प्रोडक्ट्स तो वो भी सुकून फिजिकल therapy.com पे जाके आप ऑर्डर कर सकते हैं हैव ए नाइस दे टेक केयर ऑफ योर सेल्फ