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झाल हेलो हेलो एंड वेलकम लुट और 8 एंड इस विडियो में बात करेंगे फाइव इंपोर्टेंट एक्सर्साइज आफ्टर वेयरिंग मास्क बहुत इंपोर्टेंट और अलग से टॉपिक है यह बोल लोगों ने बिलीव किया है और लोगों को लगा कि जब वह मास्क पहनते हैं तो एक तो कई लोगों ने मूवमेंट मुश्किल लग रहा है कि जो है और वह उसमें दिक्कत आ रही है कि युद्ध सब्सक्राइब करें तो यह मैं आपको बताऊंगा प्रॉब्लम नहीं लगाना चाहिए बिल्कुल नहीं करना चाहिए कि कौन सी एक्सरसाइज करने के लिए क्योंकि युवा तो अब वह सब वहां पर पेन है कोई को टर्न यूज कर रहे हैं वह कोई यूज कर रहा है तो खुद ही अपने हम एयरक्राफ्ट बैक साइड में अंदर भी बढ़ रही है तो उसकी वजह से सब्सक्राइब वह बढ़ता जा रहा है क्योंकि युवा हैं और बिल्कुल यहां पर सब्सक्राइब बटन क्लिक करें और मेरे चैनल को सब्सक्राइब करें तो इस वीडियो को जरूर सब्सक्राइब चाहिए इस तरह सब्सक्राइब में और यह आप अपने ऑफिस में आ गए हैं आपको पता है कि आप हुई नहीं है तो अपने ऑफिस में भी कर सकते इस तरह से मिला लें और नैक पीछे रख लेना इस समय ने अब यहां पर शेयर लाइन होती है वहां पर रख लें अब इसको यहां से नियुक्त करने और सब्सक्राइब कर ले जाना है को पूरा ऊपर गया फिर वापिस आया मैं आपको पीछे से दिखाता हूं किस तरह से करना है यहां पर लगाया सीटों पर आगे इसको ऐसे किया है यहां से पुंछ किया आगे को पुष्ट किया उसके बाद हाथों के साथ यह नैक ऊपर लेंगे अब यह इंपोर्टेंट है इसलिए होती है क्योंकि जमने लगा है और तो चाहिए दूसरा यहां पर लगाने वाला तो इस तरह से आप अगर आप इस तरह से तो आपको सांस लेना मुश्किल हो तो हम लोग को सब्सक्राइब लिए नियुक्त प्रॉब्लम सब्सक्राइब करें हैं नेक्स्ट ने का करना है इस तरह से हमने इसको लगा लेना है थे सेम इसी तरह से बजे को जाना है ना वह वाला एरिया हमने इस तरह से रख लेना अपने नेक्स्ट फ्लाइट की तरफ रहेगा तो हमने इस तरह से इसकी करना है यह पूरा घृणा और इसको कर दिया है तो मुझे फोन किधर है क्योंकि हम इसको इस तरह से अब देखिए यह कर रहे हैं कि यह रोटेशन जो है यह आपको बहुत इंपोर्टेंट है और बहुत अच्छी लगी जब आप इसके साथ करेंगे तो फायर प्रोटेक्शन और फाइव टाइम्स आपने यह नैक टेंशन करने अब यह एंट्री के साथ तो यह फर्स्ट एक्सर्साइज हो गई इससे देखना आपको जो नेट का प्रॉब्लम है वह आपको सौगात चंडक तो आपको पता यह बैठ हम प्रिंटिंग कर सकते थे इनको अखरोट के साथ लगाकर यह बॉर्डर एक्सीडेंट सेंड एक्सरसाइज होती है फेस मसाज के लिए फेस मसाज के लिए अपने काम करने सबसे पहले तो अब left इस मसाज होता है यह वाला इसको ने इंपोर्टेंट लिए सबसे पहले एक्सेस करवाना तो हमें क्या करना है यह लो और जो मंडीबल जो काम करते हैं तो उसमें उल्टा करना है इस तरह से तो एंड चेंज करना है मतलब लोग जॉब यह नीचे वाले को इसको हमने खींचना यह प्रैक्टिस मसलते मसलते चीन के लिए भी बहुत इंपोर्टेंट और सीरवी सीरवी यह में पिछड़ 5733 छोड़ यह बहुत इंपोर्टेंट एक्सरसाइज है क्योंकि मास्क यहां तक होता है और हमें खुद नहीं है तो काफी लोगों की प्रॉब्लम है कि जो उनके लॉक होने शुरू हो गए हैं और जॉब लिए रिमूव नहीं कर पा रहे तो हमने से कनेक्टेड करनी है पूरा दबने से यौन करते ना को पूरा इस तरह थे है मतलब बहुत ज्यादा नहीं दौड़ना यहां तक आ जा सके उससे डेढ़ परसेंट पहले से रुक जाना जो भी कई बार जरा गोल-गोल लोग जो लोग छोड़ते अपना तो इस तरह से आप कि यौन किया फिर वापिस इस तरह से हमने करना पक्ष ने टक हमारे यह मसल इसमें हमने सीधा जितना स्माइल कर सकते हैं यह है यह उसके बाद कई बार के अंदर ना ब्लड लो जो होता है और बार-बार वही झंकार बनाए रखेगा जो सर्कल है उसके लिए मंजूरी दी है वह भी बहुत इंपोर्टेंट अब यह जो इक्वल जो है इसे हम क्या करेंगे पूरे फेस मसाज हो जाएंगे इवनिंग इंप्रूव होगा जिसने करना है इस तरह से हमने लिया हुआ है कर दो है जितना पहले भी दिन करके जो मैं इसको फुला सकते हैं फुल आगे इसको इस तरह से फोल्ड करके कि देंगे इसको इसका जो है वह निकाल लेना तय प्लानिंग और मौत सबके पास होना चाहिए सभी अपने ऑफिस चेयर में अपने बेड के पास रखिए और रोज इसको कम से कम 2010 के लिए यह आपकी ब्रिंग टो इंप्रूव करने के लिए भी बहुत इंपोर्टेंट है लंच पेस्ट इनक्रीज करेगी एक्सप्रेशन करती है और जब आप लोग करेंगे तो आपके जो फेस मसाज है आपके बाकी हमारे डुबोकर मसाज वह भी बहुत अच्छा काम करेंगे फिर से देख लो इन बालों को आर्डर करने के लिए आप नीचे लिखे नंबर पर जाकर आर्डर कर सकते हैं तो यह सबके पास होना चाहिए यह पूरी प्लानिंग बोर्ड में क्या तहत रेजिस्टेंस लगती है तो रेजिस्टेंस हमें उसको ब्लॉक करने में अच्छा लगता है और मकसद भी काफी अच्छे होते हैं तो इवनिंग एक्सीडेंट हो जाएगी और पेशेंट हो जाएगी अब नेट चल रहा है 1968 की तरफ वर्ड एक्सरसाइज में हमने अब क्या करना है बिल्डिंग को इंप्रूव करना है तो ब्रीडिंग के लिए आपको मैंने बताया कि हमने क्या करना है फाइव टाइम्स हमने नॉन से हमने ग्रीन करना है इस तरह से से थे फाइव टाइम हो गया उसके बाद हमने अब वो करना है अपने माउस से मतलब रिजल्ट करना है [प्रशंसा] कि अब यह ध्यान रखना है जब भी दिन कर रहे हैं तो डायाफ्राम जो होता है मन पोर्टल मसूद अपने मीटिंग मसूद से उसको जरूर आप यह देखिए यहां ध्यान रखें कि हुआ है को क्यों क्योंकि जब मास्क लगा हो तो यहां पर तुम इतना गहरा सांस नहीं ले पाएंगे कि आपको भी पता है तो हम यहां रख है हाथ रखने से हमें पता लगेगा कि जो पैटर्न है वह डिप्लोमेटिक रीडिंग कर रहे हैं ना कि चेस्ट ब्रीडिंग चेकर्स नहीं बनना क्योंकि लोगों की क्या है वह जो विघ्न हो चुकी है स्ट्रैट स्कूल एक्टिविटीज है यह मास की वजह से भी तो क्या करे लोग छोटी-छोटी सांस लेते हैं जिससे स्ट्रेस बढ़ता है तो हमने टेक्स्ट मी द नहीं बना आधे घंटे में याद रखिए जब ही दिन कर रहे हैं तो आपके साथ है वह बाहर की ओर बढ और सुनाओ कि यह प्रदान किया ए ब्राउजर तो यह हमने करनी है ब्रीथिंग एक्सरसाइज तो यह ही इंपोर्टेंट एक्सर्साइज 2 मिनट के लिए बधाई दे एक जॉब के लिए एक फेस मसाज के लिए और एक मंत्री तो यह जब एक्ट्रेस परफॉर्म करेंगे तो आप डेफिनेटली जब आप घर पर आकर अपने ऑफिस में जाकर तो इसमें करने के लिए तो यह मास्क को सब्सक्राइब जरुर नियुक्त नहीं चाहिए यह एक्सरसाइज और इस वीडियो को लाइक कीजिए शेयर कीजिए सब्सक्राइब माय चैनल में तो अगर आप उनके साथ शेयर करें तो उनको भी हेल्प मिलेगी इस चैनल को सब्सक्राइब नहीं कर सकते हैं

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