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तो अपर क्रॉस सिंड्रोम क्या होता है इस तरह से शोल्डर को बेस ले लेंगे यह जो लाइन जा रही है यह लाइन टाइट मसल्स वाली तो ये जो हमारे oxyto मसल्स हैं अपार ट्रेपीजियस है libatters कैपुले ये सारे मसल्स टाइट हो जाते हैं और इसका सीधा जो लिंक जा रहा है वो यहां पे यानी की फ्रंट के जो चेस्ट मसाला है पेक्टरल है पेक्टरलिस मेजर है वो भी हमारा टाइट हो जाता है तो ये टाइट मसल्स हो गया है अब इसी तरह से एक क्रॉस ऐसे बनता है तो ये वाला जो लाइन जा रहा है ये वाला तो ये हमारे नेट फ्लेक्स है दीप नेक फ्लेक्सिस जो की वीक है तो ये ऊपर वाली जो लाइन है ये वीक मसाला तो ये जो नीचे वाले मसाला है जो लोअर ट्रेपीजियस हो गया सर इंटीरियर हो गया ये हमारे वीक होते हैं तो इस तरह से क्रॉस बनता है इसी की वजह से हमारी नायक में इंस्टेबिलिटी आती है नेट और अपर बैक पेन होने का सबसे बड़ा कारण यही होता है कुछ मसल्स वी क्या है और कुछ मसल लूज है तो ये क्रॉस बनता है इसी को ठीक करना होता है तभी हमारा जो पोस्टर है हमारा जो नेट पेन और बैक पेन है अपर बैक पेन वो ठीक हो सकता है

Dr.

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