Neck Pain Stretching. Neck Pain Treatment #shorts #neckpain #neckexercise #physiotherapy #cervicalspondylosis.

neckpain-stretching-shorts-cervicalpain-physiotherapy-sukoonphysicaltherapy

#neckpain #stretching #shorts #cervicalpain #physiotherapy #sukoonphysicaltherapy

तो अब चलते हैं अपने नेट पर मसल्स के बारे में सबसे पहले तो नेक पेन के लिए हम हीटिंग दे सकते हैं जब भी हमने मसाला को स्ट्रेच करना होता है क्योंकि हम एयर पे बैठ के चेयर का जो नीचे वाला पोर्शन है उसको आप इस तरह से पकड़ लीजिए और अपने आप को जो हाथ है उसको भी एकदम से स्ट्रेच कर दीजिए ताकि ये स्टेबल हो गए अब क्या किया हमने इसको पकड़ लिया अपने आप को ऊपर उठा लिया जिससे ये चीज है शोल्डर नीचे हो गया ये चीज ऑलरेडी खींच गई अब आपने क्या करना है अपोजिट मूवमेंट कर लेनी है necrotation की और उसको इस चीन को आपने उसे शोल्डर की तरफ ले जाना है ये और उसके बाद से इसको कर देना अब इससे क्या होगा हमारे जो टाइट मसल्स हैं यानी की मैंने आपको कहा था क्रॉनिक में हिट लेकर टाइट मसल्स को स्ट्रेच करना पड़ता है ताकि उसकी जो हार्डनेस है और उसकी जो बिल्कुल वहां पर एजेंसी बनी हुई है उसको हम खींच के खोल सके और उसको मसाला को रिलैक्स कर सके

Dr.

Related Videos

Consultation & Treatment

Consult With Loading Doctor Data