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Nutritional deficiency | Vitamin B12 deficiency symptoms | Hair fall Dark circles Skin getting dark

क्या आपको हेयर फॉल हो रहा है आपकी स्किन डार्क हो रही है अंडर आई डार्क सर्कल्स हो रहे हैं माउथ में अल्सर्स हो रहे हैं तो आपको अपना विटामिन b12 लेवल चेक कराना चाहिए कई बार विटामिन b12 की डेफिशियेंसी है तो आपने अपने डॉक्टर को कंसल्ट करना है वो आपको विटामिन बी12 सप्लीमेंट्स लिखेंगे और आपको अपनी डाइट में चेंजेज लाने हैं अगर आप नॉन वेजिटेरियन हो तो एग मीट और फिश ऐड करना चाहिए वेजीटेरियंस को पालक बींस और बीटरूट ऐड करना चाहिए

Dr.

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