5 Best Exercises For Shoulder Impingement Syndrome, Shoulder Painful arc exercises. In this video Dr. Varun Wasil- ...

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Painful Shoulder Exercises, Shoulder Impingement Exercises, Shoulder Pain Treatment

झाल हेलो हेलो एंड वेलकम लुट और आज हम इस विडियो में बात करेंगे शोल्डर इंपिजमेंट सिंड्रोम के बारे में और तेल पूरा क्षेत्रों के बारे में यह दोनों एक ही चीज है अब इसमें हमने फाइव बेस्ट एक्ट्रेस मैं आपको बताऊंगा कि किस तरह से हमने करनी है आप अपने आप शोल्डर को ऐसे करते हैं साइड से छह डिग्री में घृत और यहां से आप किसी भी चीज की नियुक्ति करने में है तो इस विडियो को जरूर सब्सक्राइब के रूप में नियुक्त क्विक के साथ अब जब भी हमारा शोल्डर ऐसे साइड से यूज करते हैं तो यह जो शोल्डर है ट्यूमर है यह 10 के साथ जाकर टकरा जाता है या सब्सक्राइब माय चैनल में इस तरह से यह ऊपर चैनल को सबस्क्राइब अब 60 कर सकते हैं उसके लिए सब्सक्राइब कर दो उसको तो इसको सब्सक्राइब करें चैनल को सब्सक्राइब नहीं होता है तो इसलिए प्रॉब्लम आती है तो जब एक्टिविटी इन क्वेश्चन कम करने वाली मेडिसिन खाइए और सार्थक पहल और मिक्स कर सकते हैं और जब वह क्रॉनिक हो गया है जब बार-बार यह क्यूट गैस खत्म कर अपने से शुरू कर सकते हैं सब्सक्राइब कर लें और इसके बीच में इस तरह से यह पिंपल्स को इस तरह से रख लेना है मैं अभी दोनों हैंडल बराबर हो जाएंगे अब हमारा पहला काम आपको मैंने बताया था कि जिस वैज्ञानिक रोमियो स्पेस है उसको इनक्रीस करनी है तो वह आपने क्या करना है शोल्डर रिट्रेक्शन करके वह रेजिस्टेंस के साथ अब इस तरह से रख लेना पर देखिए दो हाथ बिल्कुल एल्बो साथ में जोड़ देंगे अब दोनों जो शोल्डर है वह बिल्कुल सीधा इस समय से पीछे हो जाएंगे ऐसे इसको अपनाकर इंटरएक्टिव करना है और अपने विद रिस्टैंस करना है तो इस तरह से हमने का करना है दोनों को इस तरह से पकड़ा हैंडल के साथ और यह बड़ा इजी मेथड किस तरह से पीछे को खींचना पर यह आप कहीं पर भी आपके घर में पोल है या डोर हैंडल है वहां पर आप अटैच कर सकते हैं इसको इसके अटैचमेंट तो यह रेजिस्टेंस ट्यूब का पूरा जो पैक है इस तरह से यह पूरा होता है इसमें डिफरेंट डिफरेंट रेजिस्टेंस के जो कलर है वह आते हैं यह लोग वीडियो बिल्कुल लिस्टस है यह क्रीम मीडियम आ जाएगा और घ्र तो आप अपनी मर्जी से इसके लिए सब्सक्राइब करने के लिए लिख कर सकते हैं और यह अच्छा यह सारी शोल्डर एक्सेस करने के लिए इसमें एक्स्ट्रा मिलेंगे यह डोर हैंडल डोर हैंडल मिलेगा जॉब लॉर्ड ओर पर लगा सकते हैं तो इसीलिए इसमें अटैचमेंट साफ कर सकते हैं सारे तो इस तरह से हम यह फर्स्ट सहयोग हमारे अब स्कूल का युक्तियुक्तकरण तो सब्सक्राइब अभियुक्तों को दूसरे को सब्सक्राइब करने के लिए तो हम करेंगे इंटरनेट और वह पीछे से नीचे की ओर ताकि उसमें सब्सक्राइब करें इस तरफ को सबस्क्राइब और इस तरह से नीचे की ओर के पीछे नीचे अब देखिए हमने कि इसकी पूरी इस तरह से रूबरू करवाता है यह हमने पकड़ा इसको बिल्कुल पूरा इस तरह से मुमेंट करवा रही है अब मैंने व्याख्या घूम कर पीछे की और नीचे की ओर यह देखिए इस तरह से अब यह मुमेंटम में इसकी कर रहे हैं पीछे और नीचे यह यह बहुत इंपोर्टेंट है क्योंकि इससे शोल्डर है वह नीचे की ओर और सब्सक्राइब करना ना भूलें और सब्सक्राइब करें चैनल को [प्रशंसा] सब्सक्राइब करें इस तरह से फोल्ड इनक्रीज होगी और अब देखिए इस तरह से यह पूरा रखो दूर है फिर तो इस तरह से ड्राइवर को आप किसी पोल में भी लगा सकते हैं या अपने घर के दरवाजे में जब बंद करते हैं तो वहां पर टेस्ट कर सकते हैं तो इस तरह से यह हो जाता है यहां पर आपको यह निकलेगा नहीं तो यह जो इसके साथ ही सब्सक्राइब भोर बंद करना है तो इसको कर सकते हैं इस तरह से वह मैं आपको इस वीडियो में बताया था कर रहे हैं तो इस तरह से आप को सब्सक्राइब कर लीजिए इस तरह से पूरा और सेंट्रल कॉन्ट्रैक्ट इसको ढंग से अपने आप को सबस्क्राइब सब्सक्राइब कर नियुक्त कर सकते इसमें डिफरेंट डिफरेंट आपको मिल जाएगा और करें और यह तो यह थैंक्स ट्राइब होंगे तो इस तरह से आप मल्टीपरपस एक्सेस कर सकते तो इसकी में और भी वीडियोस बनाता जाऊंगा को पता लगता जाएगा कि हम इसे और कितनी-कितनी डिफरेंट एक्सेस कर सकते हैं इसका एक और वीडियो मैंने बनाया हुआ रोटेटर कफ के लिए और कैसे लिस्ट को यूज करना है उसका भी आपको लिंक में डिस्क्रिप्शन दे दूंगा माना कि आप इसको देख सकते हैं तो एक और एक्सर्साइज हैं जो बड़ी सिंपल सी और बेसिक्स इसको पेंडूलम मिक्स करते हैं यह हर शोल्डर के केस में शुरू होती है पर इसमें आपकी जो बैक है वह अच्छी होनी चाहिए अगर बैक मुश्किल में है तो आप इसको लेट के पैनलों कर सकते हैं तो इस तरह से ऊंची चैनल पर हम यहां तक लेने जो मरा सही है एंड और जिसकी हमने एक्सेस करवाने उसको हमने इस तरह से हल्का सा नीचे को भुला देना है अब हल्का सा अमूमन गया और इसको अपने आप लोगों ने दीजिए अब इसमें आपको अगर कंफर्टेबल लगता है तो वन ओर टू के जी का जो वेट है वहीं पकड़ सकते हैं तो इसको हल्का सा घुमाकर हिलाकर इसको अपने रुकने दीजिए तो यह रेंडम एक्सेस है जो यह बेसिकली जो शुरुआत में एक्यूट केस में इंफोर्मेशन है उसको कम करने में काम आती है तो 351 एक्सरसाइज जो हमारा शोल्डर इंपिचमेंट सिरों को ठीक कर सकता है तो आपको डैंड्रफ बदल गया होगा कि जो इस पेस्ट को बना सके हमने एडिशन करनी है शोल्डर को हल्का सा नीचे खींच कर रखें तो इस तरह की एक्सरसाइज करने से पेशंट का पेन रिलीफ होगा और बार-बार जो उसको पहना रही है या बिजनेस लग रही है शोल्डर में वह भी कम हो जाएगी तो इस वीडियो को शेयर लाइक कीजिए शेयर के लिए सबके साथ शेयर कीजिए ताकि उनको भी पता लगे कि इस प्रॉब्लम है कैसी एक्सरसाइज करनी है क्योंकि हर शोल्डर प्रॉब्लम है वह डिफरेंट होता है सभी लोग इसको शोल्डर समय जब स्कूटर नहीं होता तो यह मारे कुछ रियल में प्रॉब्लम घृत में संघ ने तो इसको लाइक ढक चैनल को सब्सक्राइब करें और जो रिलेटेड है जैसे कि वह मैं आपको इसका लिंक डिस्क्रिप्शन में दे दूंगा देख सकते हैं हुआ है

Dr.

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