3 Steps in Progress of Disc Bulge Treatment. Episode-103 In this video Dr. Varun Wasil- MPT(Orthopaedics) from Sukoon ...

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Progress in Disc Bulge Treatment, Recovery Time in Low Back Pain, Stepwise Herniated Disc Recovery

झाल हेलो फ्रेंड्स वेलकम टू हंड्रेड एंड थर्ड एपिसोड आफ लोअर बैक पेन सीरीज एंव Vaseline और आज हम इस विडियो में बात करेंगे थ्री प्रोग्रेस इन ट्रीटमेंट आफ डिफिकल्ट आप लोगों ने बहुत सारे क्वेश्चंस पूछते हैं कि हमें प्रोग्रेस कैसे करना है चाहे वह अपनी एक्टिविटीज में वह चाहिए एक्सरसाइज में चाहिए हमारी एक सफेद को लेकर हो तो वहीं में तीन आपको चीजें बताऊंगा कि किस किस तरह से हम प्रोग्रेस करते हैं जिससे ट्रीटमेंट में और इसके जितने भी आंसर है वह सारे दूंगा तो इस वीडियो को लास्ट तक जरूर देखिए चलिए सबसे पहले चलते हैं प्रोग्रेस इन ट्रीटमेंट ट्रीटमेंट सब्सक्राइब करने में ढल को सब्सक्राइब करें ऐसा बिलकुल नहीं है मेघनाद सब्सक्राइब करें सब्सक्राइब लोगों की नियुक्ति से अपने पर कि मुझे बैक ट्रेनिंग एक्सरसाइज बताइए अब स्ट्रैचिंग हिस ट्रेंनिंग अट कन्वेंशन इस तरह से तो बनेगा नहीं क्योंकि मैं सबसे पहले कंप्रेशन को करना है तो कंप्रेशन जब ठीक हो जाएगा उसके बाद सब्सक्राइब कर सकते हैं तो सबसे पहले यह जो नंबर देंगे और उनका शीघ्र नियुक्ति करें इस प्रॉब्लम को सब्सक्राइब करें सब्सक्राइब करेंगे इसको प्ले करेंगे इसे सब्सक्राइब करें और पेन में आपको ऐसे एक्सीडेंट बता देंगे स्ट्रैंथ वाली तो आपका पेट भी बढ़ जाएगा तो आपको ऐसा लगेगा एक्सरसाइज करने से पेट भर गया तो आप सारी एक्सरसाइज टॉप पर देखिए जब हम ऐसा नहीं चाहते तो सबसे पहले हम कंप्रेशन ठीक ठीक करने के लिए पेंट ठीक करने के लिए सच बताई जाती है उसके वास ट्रांसफरड बताई जाती है आपकी अबिलिटी देखकर तो इसलिए आपने इस तरह से प्रेस करना है अभी इतनी जल्दी मत चाहिए कि मुझे डांस करने से पहले बता दीजिए चाहिए कंप्रेशन है नहीं है आप इस तरह से मत करिए सबसे पहले हम यह ध्यान रखना है तो प्रोग्रेस हमने करना है कंप्रेशन कम्स फर्स्ट उसके बाद जब हम कमरे से निकल गए हमारा नाम कंप्रेशन ठीक हो गया उसके बाद सब्सक्राइब करें सब्सक्राइब अपने जल्दी से जल्दी काम पर जा सकूं अपने वर्किंग जो मरा कल्चर है वह मैच आजकल तो यह लोग वर्क फ्रॉम कर रहे हैं पर जो लोगों के ऑफिस को जाना जाता है उनके लिए होता है कि मैं किस तरह से प्रोग्रेस करोगे हम मैं वह जल्दी से जल्दी अपने ऑफिस जा सकूं तो उसके लिए मैं बता देता हूं कि जब भी डिस्टर्ब होता है तो उसका जब जिम्मेदार होता है वह मारा 238 होता है उसके अंदर आप अपने नियुक्त सब्सक्राइब करें जैसे लोग इस तरह से टाइम होता है सब्सक्राइब कीजिए क्योंकि उसके बाद हम सब्सक्राइब करें सब्सक्राइब करें गांव तो सब्सक्राइब मैक्सिमम आपके सिम्टम्स लगे इंप्रूव हो रहा है तो उसके बाद अपने एक्टिविटीज को भी बढ़ाना शुरू करिए स्पेशली वाकिंग पर मैं फोकस करता हूं तो कीप वॉकिंग करने से नाराज है वह अपनी जगह बनाती है बैक की स्ट्रेंथ आती है तो वहीं सबसे अच्छी एक्सरसाइज का वीडियो बनाया वहीं का जरूर देखिएगा उसका लिंक डिस्क्रिप्शन में दे दूंगा सब्सक्राइब हमेशा रहने से Bigg Boss जरूरी है उसके बाद आपको यहां पर नियुक्त कि मैंने आपको बताया कि युद्ध करते हैं तो इतने मतलबी होते प्रॉपर नियुक्ति को सबस्क्राइब तो सब्सक्राइब नहीं है है उसको टाइम लगेगा स्टैंड को आने में तो इसके लिए इस तरह से प्रोग्रेस कर ने अपने-अपने काम पर जाने के लिए और सेटिंग का मैंने आपको बताया है ज्यादा सेटिंग नहीं करना हर थोड़ी देर बाद अपनी पोजीशन को चेंज करते थे अगर लौंग सेटिंग का काम है तो हर आधे-पौने घंटे में थोड़ा सा उठ जाइए फिर बैठ जाइए अगर ज्यादा खड़े रहने का काम थोड़ी देर बैठ चाहिए मतलब एक ही पोजीशन नियुक्त करना अपने आप को सब्सक्राइब करना यह वर्किंग अब स्कूल सब्सक्राइब जाता है कि युवराज सिंह की एक्टिविटी में को सब्सक्राइब करें सब्सक्राइब कर लेते हैं यह अ हैं अब वहां पर भी उन्हें कुछ प्रदर पता लगता है या पेट का पेन ठीक हो रहा था फिर हम जाते हैं हमारे में हमारे में मेडिकल दर्द है तो आप इससे वह देखते हैं बघवा और तेज करने से नहीं नहीं तो सब्सक्राइब करना ना भूलें और यहां से इसको देखने के लिए देखने के लिए हमारे चैनल को सबस्क्राइब पर आपको दिक्कत नहीं है तो इस तरफ सब्सक्राइब कीजिए सब्सक्राइब दैनिक कोई इन्फेक्शन तो नहीं आ रहा जैसे एचएलए b27 क्लोजिंग स्पॉन्डिलाइटिस है बलों की स्थित हक में उठी नहीं और और वह समझते रहते थे डिस्टिक हुई है क्योंकि हल्की-हल्की जिस तो सबके लिए होती है हमारे में जब हम करवाते हैं तो मैं उसको रीड करके डिश की प्रॉब्लम है तो इसलिए वह चलते चलते चलते हैं जबकि एचएलए b27 पर पोस्ट किया जाता है तो पता लगता है तो एंड क्लोज्स अट नाइट था इस तरह से फिर ब्लडप्रेशर करते हैं तो डाउनलोड कर नियुक्त करते रहते हैं और आपको पेशेंस रखना पड़ेगा क्योंकि इसका काम होता है क्योंकि फ्रेंड्स होते हैं और साथ में पूरे में सब्सक्राइब तो इसलिए उनको और तरीके से सब्सक्राइब जरूर सबस्क्राइब करना होता है तो यह थे प्रेसिडेंट आफ थिस एक तो इस वीडियो को शेयर लाइक कीजिए शेयर कीजिए सबके साथ शेयर कीजिए जिसको भी लोग एयरप्लेन सेटिंग्स और है क्योंकि डिस्कवर की वजह से बहुत सारे लोग परेशान है और ऐसा वीडियो देखने से उनको थोड़ा बूस्ट मिलेगा मोटिवेट होंगे और वह काफी हद तक ठीक भी फील करेंगे तो यह लाइक ढक चैनल को सब्सक्राइब कर लीजिए क्योंकि इस वीडियो में नहीं है और मुसलमान टो कंसल्ट कर नियुक्त कर सकते हैं घ्राण कंसल्ट कर सकते हैं रिलेटेड प्रोडक्ट्स को नियुक्त कर सकते हैं साइड से

Dr.

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