हेलो और वेलकम जो ऑफ यू आई एम डॉक्टर और आज हम इस वीडियो में बात करेंगे अर्थराइटिस के ट्रीटमेंट के बड़े में स्पेशली रूमेट और अर्थराइटिस जिसको हम ऑटोइम्यून डिजीज भी बोलते हैं एक होता है और डिजनरेटिव चेंज की वजह से होता है जैसे हमारे निक में स्पेस कम हो जाता है रिमोट और अर्थराइटिस होता है जिसमें हमारा ओटोमन डिजीज यानी की अपना ही इम्यून सिस्टम अपने अच्छे सेल्स को खराब करना शुरू करते हैं जिसकी वजह से हमारी बॉडी में हमारे जॉइंट्स में स्वेलिंग ए जाति है पेन आई है और रेडनेस आई है और जो कई बार तो डिफॉरमेटी इतनी ज्यादा भर दिया है की हमारे जो उंगलियां हैं वो टेढ़ी हनी शुरू हो जाति है चाहे वो पैरों की हो जाए हाथों की हो तो इस वीडियो में मैं आपको बताऊंगा की इसके क्या-क्या सिंपटम होंगे और किस तरह से हमने ट्रीटमेंट की और ध्यान देना है क्योंकि बहुत कभी-कभी कॉम्प्लिकेटेड हो जाता है तो पेशेंट को पता नहीं लगता कब एक्सरसाइज करें कब छोड़ें हैं कब पेन को देखें कब उसको स्वेलिंग को देखें तो इसके लिए मैं आपको इस वीडियो में सर कुछ बताऊंगा तो इस वीडियो को लास्ट तक जरूर देखिए तो सबसे पहले पता कैसे लगता है की रीमोटेड अर्थराइटिस है हमें आर ए फैक्टर एक तो आर ए फैक्टर हमने चेक करवाना है एसआर चेक करवाना है जब उसमें ये पॉजिटिव ए जाता है या इसके जो वालुज होती हैं वो आप उसे बाढ़ जाति हैं तो इसका मतलब होता है रुमलेर अर्थराइटिस कंफर्म है इसमें पेशेंट को फीवर भी होता है कई बार फीवर से शुरू होता है लोगों को कई बार हमारे छोटे जॉइंट्स में यहां पे हाथों में छोटे जॉइंट्स में स्वेलिंग और कई बार बहुत ज्यादा पेन होता है इसका में फीचर होता है अर्ली मॉर्निंग पे इन होना और अरणी मॉर्निंग स्टीफनेस होना सुबह सुबह पेशेंट उठाता है और इतनी स्टीफ हुए होते हैं उसके हाथ और पर छोटे जॉइंट्स में सबसे पहले इफेक्ट करता है और इसलिए देखा गया की अगर एक हाथ में है तो अपोजिट भी इस हाथ में यानी की जो जॉइंट एक लिम्का उसने पड़ा है तो दूसरा जॉइंट भी से लिम्का पकड़ लेट है तो इसलिए इसका ये जो पैटर्न है एक सिस्टमैटिक पैटर्न होता है उसका बहुत ध्यान रखना होता है अर्ली मॉर्निंग स्टीवेनेस मैंने आपको बताया एक्स रेज करवा के देखिए एक्स रेंज में आपको पता लगेगा की हमारे जो जॉइंट है अगर बहुत ज्यादा बाढ़ चुका है तो जॉइंट डिस्ट्रक्शन शुरू हो जाति है और जो स्पेस है वह ज्यादा मतलब आप समझ सकते हैं की अगर यह अर्ली आगे में शुरू हो गया है अर्ली ये रिमाइंडर अर्थराइटिस है तो काफी हद तक जो जॉइंट होगा वो डिस्ट्रक्शन कर चुका होता है और स्पेस जो है वो 25 है 30 इयर्स के अंदर अंदर ही काफी कम कर देता है क्योंकि कार्टिलेज को पूरा ये डैमेज कर देता है अब इसमें क्या होता है पेशेंट को जब पेन स्वेलिंग इतनी प्रॉब्लम आई है और ये सीजन चेंज होने पे गर्मी से सर्दी सर्दी से गर्मी स्ट्रेस होने पे फोन मॉडल इंबैलेंस होने पे ऐसे फैक्टर्स पे या डीट्री अगर हमारा एसिडिक फूड है वो ज्यादा खाने से ऐसी चीजों में जो पेशेंट का पेन है स्वेलिंग है बहुत ज्यादा बड़ा देता है अब उसे कंडीशन में क्या करना चाहिए एक तो अगर इन्फ्लेमेशन हो रही है स्वेलिंग हो रही है तो उसके लिए पेशेंट को की पैक उसे करना है की पैक जो है वो इन्फ्लेमेशन को कम करने में बहुत हेल्प करता है स्पेशली आर में ए रहे हैं मतलब अर्थराइटिस में और पेन को कम करने के लिए हम फिजियोथैरेपी का सर ले सकते हैं उसमें अल्ट्रासाउंड थेरेपी टेंस थेरेपी आईएफटी इस तरह से जो हमारा इलेक्ट्रो थेरेपी वाला पार्ट है वह पेन को कम करने के कम आता है और फ्री एक्सरसाइज जॉइंट को बचाने के लिए फ्री मूवमेंट वाली एक्सरसाइज इसका मैंने ऑलरेडी वीडियो बनाया हुआ की आरा में हमें कौन-कौन से एक्सरसाइज करनी है ये किस तरह में जॉइंट को बचाना चाहिए उसका लिंक डिस्क्रिप्शन में होगा वो जाकर जरूर देख लेना और की पेन मतलब इसमें क्या होता है जो जॉइंट इफेक्ट हो रहा है उसको सिमटेमेटिक ट्रीटमेंट दीजिए यानी की अगर नहीं जॉइंट इफेक्ट हो रहा है तो ने के पीछे पद गई है और उसके रिलेटेड जितनी एक्सरसाइज है वो करिए ताकि हमारा जॉइन जो है वो स्ट्रांग हो मसल्स जो है वो स्ट्रांग है अगर हाथों की प्रॉब्लम ए रही है फार्मरी बन्ना शुरू हो रही है तो पहले से ही स्प्लिंट लगे है स्प्लिट लगे है नाइट्स प्लेंट आते हैं ताकि हमारा जो हाथ है ये हमारे फिंगर हैं वो टेड ना हो [संगीत] [प्रशंसा] [संगीत] [प्रशंसा] मौला [संगीत] शुरू हो गए तो वह वापस नहीं आएंगे इरिवर्सिबल कम हो जाता है तो जैसे-जैसे आपको पता लगता है वैसा-वैसा उसका ट्रीटमेंट शुरू कर दीजिए अब पेशेंट की सबसे ज्यादा प्रॉब्लम आई है की हम एक्सरसाइज पान में करें की ना करें अगर पेन में एक्सरसाइज करते हैं तो पेन बाढ़ जाता है बिल्कुल सही बात है एक्सरसाइज भी आपको किस तरीके की बताई जा रही है किस तरह की कर रहे हैं वह जरूरी होता है यह सभी लोग ध्यान से सुनिए क्योंकि जिनके रिलेटिव उसको फ्रेंड्स को फैमिली में किसी को अगर आपका जवाब बिल्कुल ठीक होते हैं तो पेशेंट जो है वह बेफिक्रा हो जाता है फ्री हो जाता है एक्सरसाइज भी छोड़ देते हैं जबकि उसे टाइम जब आपको पेन नहीं है उसे टाइम की एक्सरसाइज की हुई आपकी एक प्रिपरेशन होती है उसे टाइम के लिए जो प्रॉब्लम आने वाली है यानी की जब सीजन चेंज में आपको पेन बढ़ेगी स्वेलिंग बढ़ेगी तब आप एक्सरसाइज नहीं कर पाएंगे क्योंकि तब जॉइन को रेस्ट देना होता है की पैक लगा के इन्फ्लेमेशन कम ऑन करना होता है और उसमें सिर्फ फ्री एक्सरसाइज करनी होती है फ्री मतलब इसमें जो जस ट्रेंडिंग हो शक्ति है ना रेजिस्टेंस एक्सरसाइज हो शक्ति है मसाला की और ना ही जॉइंट को हम ज्यादा हिलादू लगा सकते हैं नए मोबिलाइज कर सकते हैं इसलिए उसे टाइम को से करने के लिए या उसे टाइम को बचाने के लिए हमें जब हमें पेन नहीं है यानी की आप जब बिल्कुल एक लेवल पर ए गए जब आपको पेन नहीं हो रहा तब आप अपना जो एफर्ट है अपने मसल्स है वो एक्सरसाइज के लिए उसे कीजिए उनको स्ट्रैंजन के लिए उसे लेवल तक ले जाइए ताकि जब प्रॉब्लम आए यहां हमारा सीजन चेंज में जब आपको दोबारा से पेन आए स्वेलिंग है तब हम प्रिपेयर हो सकें तब हमारे जॉइंट में इतनी स्ट्रैंथ हो मसाला में इतनी स्ट्रैंथ हो के अगर वो डिस्ट्रक्शन करती भी है या प्रॉब्लम करती भी है तो उसे लेवल की ना करें एक जगह से कंपनसेट हो जाए तो एक्सरसाइज तब कीजिए स्ट्रांजिंग एक्सरसाइज कीजिए जो और को प्रिपेयर कीजिए जब आपको पेन नहीं है जब पेन और स्वेलिंग ए गया है तब की पैक लगाइए और फ्री एक्सरसाइज के लिए सिर्फ जॉइंट को हल्का हल्का मोबिलाइज करने के लिए फ्री एक्सरसाइज मैंने आपको बता दिया डिस्क्रिप्शन बॉक्स में उसका लिंक होगा वो जाके जरूर देखिए तो इस तरह से जॉइंट इंवॉल्व है अब उसकी एक्सरसाइज करनी शुरू करिए उसकी तरफ ट्रीटमेंट पर ध्यान दीजिए और इसी तरह से सबसे इंपॉर्टेंट चीज आई है की हम वॉकिंग जरूर करनी है और अगर किसी को स्विमिंग आई है वो जरूर करनी है क्योंकि ये साड़ी जो है ये वेट ली यानी की हमारे जो ज्यादा वेट है उसे पे वेट बेयरिंग एक्टिविटीज हमने कम करनी है और जब हमारा प्रॉब्लम ज्यादा होता है तो हमें नॉन वेट बेयरिंग एक्सरसाइज ज्यादा करनी है ताकि हम जॉइन की मोबिलिटी जो है उसको मेंटेन रख सकें और सबसे जरूरी बात अपने जो ब्लू टेस्ट है वो टाइम तो टाइम जरूर करवा एक्स-रे जरूर करवा हर जॉइंट का ताकि आपको पता लगे की किस लेवल पे हमारा रुमाल और अर्थराइटिस पहुंच चुका है और रिमोट वाला जिसको जरूर मिले क्योंकि रिमेटोलॉजी की जो ब्रांच है ये स्पेशल ब्रांच है ए रहे को देखने के लिए आपको रिमोलिटीज जो डॉक्टर है उनके साथ रेगुलर टच में रही है उनसे पूछते जाइए क्या-क्या कर सकते हैं क्योंकि वो आपको सर अच्छे से गाइड करेंगे मेडिसिन विजय भी और आगे हमें प्रिकॉशन वाइस डायट वगैरा सब कुछ हुआ आपको गाइड करेंगे तो मेलेंडीज को दिखाना बहुत जरूरी है कई लोग मैं देखा है तेरी मेलेंडीज को नहीं दिखाई सीधा अपनी मर्जी से एंटी इन्फ्लेमेटरी कभी इधर से कोई ट्रीटमेंट करवाने का भी उधर से कोई ट्रेन में करवा रहा है ऐसा बिल्कुल नहीं करना अगर आप अपना ए रहे हैं अच्छे से ठीक करवाना चाहते हैं तो टाइम तू टाइम ब्लू टेस्ट और टाइम तू टाइम डॉक्टर के एडवाइस बहुत जरूरी है फिजियोथैरेपी का बहुत बड़ा रोल होता है और उसे फिर से अपने फिजियोथैरेपिस्ट से भी कंसर्ट कीजिए ताकि आपको पता लगेगा की हमें कौन सी एक्सरसाइज कब करनी है तो ये था आर ए पे वीडियो एक्सरसाइज के लिए मैंने आपको बताया की मैंने वीडियो बनाया हुआ है वो जाके जरूर देख लीजिए और नीचे अराउंड या बैक के राउंड कोई भी आपको प्रोडक्ट चाहिए तो हमारी डायरेक्टली सुकून फिजिकल therapy.com पे जाके उसको ऑर्डर कर सकते हैं वन तू वन कंसर्ट करना है तो उसके लिए नीचे लिखे नंबर पे जाके व्हाट्सएप मैसेज करके उसको अपॉइंटमेंट को बुक कर सकते हो उसकी छोटी सी फीस है उसको पे करके वन तू वन कंसर्ट कर सकते हैं और प्रोडक्ट्स ऑर्डर कर सकते हैं हैव ए नाइस दे टेक केयर ऑफ योर सेल्फ