3 Sleeping Positions for Disc Bulge and sciatica. Comfortable Sleeping in Low Back Pain and leg Pain To Order Back Support ...

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Sleeping Position for Low Back Pain, How to Sleep with Leg pain (Sciatica), How to Sleep Pain Free.

झाल हेलो हेलो एंड वेलकम टू हंड्रेड एंड सिक्सटी एपिसोड आफ लोअर बैक पेन सीरीज एंव वासल और आज हम इस विडियो में बात करेंगे तीन स्लीपिंग पोजिशन फॉर डेसीबल एंड सेट कर जिसको लोअर बैक पेन होता है यह लोग बर्न होता है उसके लिए सबसे इंपोर्टेंट बात होती है कि उसको रात को सोना कैसे हैं यह बात उन्हें बहुत सारे क्वेश्चन में पूछे जाती है कमैंट्स में या फोन कंसंट्रेशन के टाइम पर लोग पूछते हैं कि मैं यह बताइए कौन सी स्लीपिंग पैटर्न बेस्ट है किस तरह से मैश होना चाहिए तो आपको मैं बता दूं कि हम लोग सिर्फ तीन तरह से सोते हैं यह सीधा यह साइड में साइड लेकर या उल्टा तो तीनों पोजीशन को हमने लो बैक पेन में और लेग पर में किस तरह से इसको कंफर्टेबल है उसी के लिए वीडियो है क्योंकि जितना हमारा रात को सोने का जो कंफरटेबल पोजिशन होगा उतनी अच्छी नींद आएगी जितनी अच्छी नींद आएगी वो दिन जल्दी हमारी जो बैक लेना और लो फ्लेम पर ना वह रिकवर करेगी तो इस वीडियो को लाइक जरूर देखिए तो चलिए चलते हैं फर्स्ट पोजिशन में अब है वह आपके चेहरे के पिंपल्स सभी लोग जो को हैं वह 2323 साइड लेकर इस तरह से सड़ पोजीशन में इस तरह से हम सोते हैं और सबसे इंपोर्टेंट क्वेश्चन पूछते साइड लेकर सोने सोने पैर नीचे होना चाहिए मैंने और सोना चाहिए और चाहिए तो वह Bigg Boss इसलिए अब बात करते हैं तो अगर इस तरह से तो सब्सक्राइब सब्सक्राइब कीजिए क्योंकि इसके पीछे से घ्र तो और करेगी और खींच तो पोजीशन चाहिए जो यह दो है और एनईडब्ल्यू एक इस तरह से पोजीशन सीधा तक यह जो है वह किचन और एक और इंपोर्टेंट बात है कि जब भी हम इस लगे तो हमेशा यह ऊपर रख लीजिए अगर लाइफ में तो मैं गांव के ऊपर इसे सब्सक्राइब करे और सब्सक्राइब करे और यह ध्यान रखना अब स्कूल में कैसे बनाएं को बनाने के लिए सब्सक्राइब करें अब तो यह में करने के लिए एक सलूशन हमारा यह इस तरह से यह जो में का मत है नीचे में काम आता है यह सा बीमारियों से ठीक है उसके लिए काम आता है इस तरह से हमने करना है इस तरह से इसको डालने न लेग में और यह आपको अपनी मर्जी के हिसाब से इसको टाइट कर लें और इसके बारे में रखिए करें यह बीच में बैलेंस और रात को सब्सक्राइब कर ले रहे हो नींद नहीं होता है वह निकल जाता है और चाहिए सब्सक्राइब मतलब के साथ में नियुक्त सब्सक्राइब करें अब इसको यूज करते हैं तो वह यूज कर सकते तो पिघले लियुजी वहां पर क्लिक कर सकते हैं इस नंबर पर जाकर व्हाट्सएप मैसेज करके इसको ऑडियो कर सके तो यह साइड शूटिंग में व्यस्त हैं अगर आपने तो इस तरह से इसको यूज करके रखिए तो सब्सक्राइब कर लें इस तरह से माघ मोंठ लोग हैं उनको तो प्रॉब्लम चाहिए और मुस्लिम होने की वजह से यह सब की प्रॉब्लम घृत सब्सक्राइब शेयर और सब्सक्राइब करें अगर आप सब्सक्राइब करें चैनल सब्सक्राइब कर लें और यहां पर अगर हम सीधे रखेंगे तो जो है वह बिल्कुल से निकल सकता है इस तरह से और अब स्कूल है तो कमर नीचे देगी और हाथ निकलने की जगह नहीं रहेगी इसका मतलब पॉइंट को अरेस्ट मिल रही है सीता सुनने में तो यह पोजीशन जो है नेक्स्ट फोल्ड करके बोला जाता है करने के लिए अब इसको कंफर्टेबल कैसे बनाएं क्योंकि लोग कहते है कि ज्यादा देर तक तो हम ऐसे फोल्ड करके रख नहीं सकते तो कोई भी एक तरफ फोल्ड कर रहे थे कि दूसरी तरफ फोल्ड कर रहे हैं तो इसको कंफर्टेबल बनाने के लिए हमें यह वाला फिल्म चाहिए तो सु्पाइन पोजिशन में और सीधा लेनेवो कंपनी बनाने के लिए हमें इस तरह से यह लो पी लो रखे यह था इसके नीचे इस समय से रखना पड़ता था इसके नीचे ताकि हमारी जो पेल्विस है वह भी तो नीचे की ओर और जो नैक उसको भी सब्सक्राइब करके सब्सक्राइब यह पोजीशन मेघनाद तो इस तरह से आप इसके पांच ऑडियोज है वह मैंने मीडियम हुए इसको और किस तरह से यूज करते हैं और मोस्टली आप लोग सभी अपने घरों में इसको आर्डर कर चुके इसको ऑर्डर करने के लिए हमारी वेबसाइट पर जा सकते हैं सुकून फिजिकल free.com यह फिर आप नीचे लिखे नंबर पर व्हाट्सएप कर सकते हैं वहां से सीधे होटल कर सकते हैं तो इसको मुस्लिम इस तरह से यूज कर सकते हैं इसके बाद भी पांच यूज है वह भी आप देख लीजिए वीडियो उसका लिंग डिस्क्रिप्शन में देंगे तो यह थी सीधा लड़ने वाले अब साइड वाली भी पोजीशन कम पड़े बोलोगे सीधा लड़ने वाले भी कम पढ़ोगे तो अब चलते अपनी थर्ड पोजिशन की तरफ वेब प्रोन पोजिशन इन के उल्टा लेट ना यह पोजीशन ऐसे में कमेंट नहीं करता है क्योंकि सबसे वर्स्ट पोजीशन है इसमें नहीं सोना चाहिए बहुत ज्यादा प्रॉब्लम क्रिएट होती है बैक के लिए सिर्फ एक ऐसी कंडीशन है एक्यूट डिस्क्रिप्शन जब नया मेडिकल निकलता है तो वह फर्जी निकला है उसको नेकलेस में वापस लाने के लिए हमें उल्टे वाली पोजीशन में बेसन को हटाते हैं वह भी सिर्फ तीन दिन के लिए वैसे ही पोजीशन में नहीं सोना चाहिए तो किस तरह से पोजीशन होती है इस समय से हम उल्टा सोते हैं कि इस पोजीशन में ऐसे कई लोग रहते हैं तो उनको काफी कंफर्टेबल लगता है इसके अलावा इस तरह से सोते हैं ज्यादा लोग तो इसलिए मैंने देखा कि काफी लोग करते हैं कि हम इसमें यह में सोते हैं तो इसमें क्या होता है कि स्टेशन का दो बहुत अराम से जो पेट है वह पूरा इस तरह से सपोर्ट नहीं लगता है पर जो भी प्रॉब्लम मरीज बैक नहीं होते मैसेज को तक ओर के तो बेहतर अति शीघ्र इस तरह से नीचे कूद जाती है अब देखिए अब उस समय को तो सपोर्ट मिल गया और बैक है पूरे और इसीलिए तो उनको होती है होती है अगर यह तो उनको भी बढ़ सकता है क्योंकि और और हो जाती है इसलिए कीजिए सब्सक्राइब करने के लिए पर सोना इसीलिए बोला कि आप सोच सकते हैं अपने यह साइड लेकर क्योंकि इसमें इसमें अगर हम सकते हैं तो उत्पादन बढ़ सकता है सिर्फ बर्फ आलू सिर्फ में प्रॉब्लम आती है तब आपको पता लगे इसलिए और में किस तरह से सोना चाहिए तो इस वीडियो को लाइक कीजिए और सब्सक्राइब कीजिए ताकि उनको भी पता लगे किस प्रॉब्लम ऐसी कंडीशन में किस तरह से क्योंकि यह प्रॉब्लम सब है और वीडियो शेयर 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Dr.

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