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Step wise Pain relief Treatment, Back, knee, Cervical, Shoulder and Ankle

कल मैंने आपको फाइव ऐसे स्टेप्स बताए थे जो हमें फुल पेन रिकवरी के लिए चाहिए होते हैं जिसमें हमें पेन मैनेजमेंट कैसे करना चाहिए व फाइव स्टेप्स में बताया था तो अब मैंने उसमें आपसे पूछा था कि अलग-अलग जॉइंट अलग-अलग पार्ट पे जैसे बैक के लिए नी के लिए शोल्डर के लिए नेक के लिए तो आप हमें बताइए कि तोब मैंने आपसे कमेंट सेक्शन में पूछा था तो आपने ये वीडियो को भी बहुत लाइक किया और कमेंट्स भी आपके बड़े अच्छे-अच्छे आए और आपने सबने सबसे ज्यादा जो वोट दिए वो है बैक पेन को तो सबसे पहला वीडियो जो आएगा वो बैक पेन पे आएगा दूसरा सबसे ज्यादा लोग देखना चाहते हैं नी पेन पे किस तरह ये स्टेप्स में काम करते हैं और थर्ड आएगा सर्वाइकल प और फोर आएगा फोर्थ आएगा शोल्डर के उसके बाद ऊपर हम एंकल के लिए बोलेंगे तो अभी भी आपको अगर लगता है तो इस पे भी आप इस वीडियो प भी कमेंट सेक्शन में कमेंट कीजिए कि हमें कौन-कौन से वीडियोस में या कौन-कौन से जॉइंट पे आप पहले देखना चाहते हैं तो बैक के लिए जो वीडियो आएगा वो ऑलमोस्ट मंडे को आ जाएगा जिसमें बैक और साटका साथ में होगा क्योंकि काफी लोगों ने बैक पेन लिखा था डिस्क पेन लिखा था सेटका लिखा था तो बैक पेन और सेटका या डिस्क बलज ग वो एक ही वीडियो में हम कवर कर देंगे तो लास्ट वीडियो में जो मैंने आपको फ्लो चार्ट दिया था उसका आपने जरूर ध्यान रखना है कि फर्स्ट हमने इंफ्लेमेशन कम करनी है फिर पेन कम करनी है फिर रेंज ऑफ मोशन लेके आनी है फिर फ्लेक्सिबल लेके आनी है फिर स्ट्रेंथ लेके आनी है तो ये मैंने आपको लास्ट वीडियो में समझा ही दिया था उसके हिसाब से अब आगे आगे जो भी हम पार्ट को पर्टिकुलर पार्ट को देखते जाएंगे और पर्टिकुलर पार्ट के बारे में बात करेंगे पर ये हम फाइव स्टेप्स के हिसाब से ही करेंगे तो सबसे पहला वीडियो जो है वो बैक पेन पे आपको मिल जाएगा मंडे को तो सभी लोग उस पे ज्यादा से ज्यादा फिर से आप लाइक कीजिए शेयर कीजिए कमेंट कमेंट कीजिए और आगे आने वाले उसमें जो मैं आपको बता रहा हूं कि उसमें जो आपके डाउट्स होंगे तो हम एक लाइव सेक्शन रखेंगे जिसमें लाइव सेशन में आप मुझसे जो डाउट्स हैं वो आप पूछ सकेंगे क्योंकि ये हम एक स्टेप बाय स्टेप समझने लिए एक सीरीज ही बना रहे हैं कि इस स्टेप्स को ध्यान में रखते हुए हम कैसे किसी पार्ट की पर्टिकुलर पार्ट की पेन को कम कर सकते हैं और फुल रिकवरी लेके आ सकते हैं तो हम लाइव सेशन भी लेते जाएंगे उन आपके क्वेश्चंस का या एक क्वेश्चंस का कंबाइन करके एक वीडियो भी बना दिया जाएगा क्योंकि ये क्वेश्चंस जो है सब आपके हैं तो काफी इंपोर्टेंट क्वेश्चन आप पूछते हैं तो उसका मुझे है कि आपको पूरा पूरा जो है आंसर मिले तो इस वीडियो को लाइक कर दीजिए शेयर कर दीजिए चैनल को सब्सक्राइब जरूर कर लीजिए हैव ए नाइस डे टेक केयर ऑफ योरसेल्फ

Dr.

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