Tail bone Pain Exercises, 3 Important Points to select Tailbone (Coccyx) Cushion. In this video Dr. Varun Wasil- ...

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झाल हेलो हेलो एंड वेलकम टू शिफ्ट एपिसोड आफ लोअर बैक पेन सीरवी और आज हम इस विडियो में बात करेंगे तेरे बिन पेड़ के बारे में अब इन थिस को डॉक्टर के पास जाता है तो उसको एक क्वेश्चन सबस्क्राइब करते हुए संघ शिक्षा वर्ग में फ्रैक्चर हो गया है इसको आप सब्सक्राइब पर नियुक्त करने में हेल्प करेंगी चाहिए चीज है क्योंकि लोग बहुत सारे क्वेश्चंस यूज करते हैं कोई लोग ट्यूटर भरना शुरू कर देते हैं वह बिल्कुल ठीक नहीं तो जब भी क्वेश्चन यूज करना है किस तरह क्वेश्चन होना चाहिए उसमें क्या-क्या क्वालिटी होनी चाहिए वह मैं आपको बताऊंगा तो इस वीडियो को लास्ट तक ज़रूर देखे तो यह सब्सक्राइब चीजों का ध्यान रखना सब्सक्राइब जितना ऊंचा से ऊंचा होता है वही होता है क्योंकि तो ही रखिएगा जिससे सब्सक्राइब करें और इस चैनल को सब्सक्राइब करें कि उसने में रखना चाहिए अगर नहीं है तो आप पूरा पैसा देगा तेल में इसे पिन बढ़ता है यही कारण होता है कि लोग यूज करते हैं तेलुगु संपन्न को रिलीव नहीं मिलता है रिलीज इसलिए मिलता क्योंकि एक तो में क्वेश्चन होते हैं पतले बिल्कुल सौंफ व बैठते हैं तो वह दब जाते हैं और दूसरा उन्होंने एक इंक्लिनेशन इंटरनेशनल होता है जब तक से ऊपर होता है और आगे से नीचे होता है ताकि हम अच्छे पोषण बैठ सके हम इसको देखिए इसमें हमारा जो बटन है वह ऊंचा रहेगा आगे से यह नीचे उतर जाता तो जब भी बहन तो ऊंचा बैंक सबसे बड़ी जीत यह ध्यान रखें अब तक हमने सबसे ज्यादा ध्यान में क्या रखना है कि क्वेश्चन को अपने दिमाग से देखना है जहां से हम बैठे हैं वह सीरियल दबाकर देखना है कि वहां से वह ज्यादा सौंफ तो नहीं है अगर वह सॉफ्ट होगा तो जब हम बैठे हैं मुस्लिम वाला जो मेन होता है नॉर्मली एवरेज 67kg तो सबका यंग अडल्ट होंगे अब जगह बैठे हैं अगर वह बढ़ने से डर जाता है तुम्हारा पति के साथ खुश नहीं देखना है अब स्कूल लुधियाना तक यह मान लीजिए नॉर्मली जो क्वेश्चन जो नॉर्मल आपको ऑनलाइन साइट्स पर देखेंगे कि यह तो इसी में विघ्न इतने यह डिफरेंस आप मेरे चैनल को सब्सक्राइब करें कि जब भी दब जाएगा तो अब इसको प्रेस कर रहा हूं तो यह देखिए आपके पास जब भी आप तो ठीक रहेगी इसकी जो घ्र घ्र मे पिछले हम यह ध्यान रखना है सबसे पहले पॉइंट आखिर माजरा क्वेश्चन है वह चाहिए इसे सेकना है वह सॉफ्ट नहीं होना चाहिए अब स्किन पर रख सकते हैं और क्या डिफरेंस होता है अब हम इसको अब मैं इसको अब यह यहां पर नियुक्त किया गया नवनियुक्त जरूरी यूज कर सकते हैं और यूज कर सकते हैं क्योंकि उनको यह अच्छे से दबा क्योंकि और घृणा और यह ऑफिस दिखा तो अब देखिए अब इसमें जो मैं बैठा हूं तो यह जो वह टे यह हवा में यानी कि वह प्रेस नहीं और टोटल वोट जब तक नियुक्त दूसरा सब्सक्राइब हुआ था तो उसमें भी हमारा जो यह क्वेश्चन है यह और अब यह चीज अगर नार्मल कॉफी यूज करते हैं इसको यूज करें अब स्कूल पूरा सब्सक्राइब और यह डिफरेंस होता है यह चैनल सब्सक्राइब सब्सक्राइब तो इसमें बिल्कुल अ कोट कहां से सपोर्ट करेगा यह कि तो टेल बोन हवा में तो है नहीं तस्वीर के साथ में और दूसरा ही Play Store में ढूंढेंगे तो यह ऐसे टेबल स्पून भुने जब भी तेल को सब्सक्राइब कीजिए और सब्सक्राइब के लिए ठीक है अच्छा लगता है तो पूरा घृणा और ऐसा कुछ भी नहीं है तो आप इसको पर नियुक्त कर सकते हैं और यहां पर हमने इसे ऊपर और नीचे नियुक्त सब्सक्राइब करें ताकि यूज कर सके तो आप इसको कर सकते और हमेशा सब्सक्राइब करें प्रॉपर होना चाहिए और बैठने के लिए मैं सो तो आपका टैबलेट क्वेश्चन आपको रिलीज देगा और लोअर बैक पेन वाले और से डिवाइस यूज कर सकते हैं तो इसको आप जब भी यूज करें तो चीज क्वांटिटी नहीं क्वालिटी अच्छी क्वालिटी का यूज कर सकते हैं इसके ग्रुप और चाहिए अगर ढूंढ तो यहां पर जो एक्स्ट्रा और दूसरा यह कि युवा थोड़ा तो यह ध्यान रखना होता तो भी स्वप्न दोष नहीं होगा और यहां पर यह ध्यान रखें क्योंकि अ अंग्रे आपको अच्छे कंफर्टेबल पर बिठाकर तो अब चलते अपने दो एक्सर्साइज की तरफ जो हमने टेल बोन पेन को रिलीव करने के लिए करनी है तो टेल बोन पेन का जो लिंग है वह मेज़ से सबसे ज्यादा होता है तो सबसे पहले हमने इडली इस तरह से फोल्ड करके सब्सक्राइब करें और अपने तब तक करते हुए सब्सक्राइब करें तो वह प्रॉब्लम है वह इस तरह की नियुक्ति को सबस्क्राइब करना न भूलें और बैक कि वह बैग साल लगे रहनी चाहिए वेलवेट सेटिंग ऑन इससे रोटेशंस क्योंकि जितने लोग तो रोटेशन के लिए बहुत हेल्प करने से उनका जो है वो काफी अच्छे से उनको इस तरह से यह इस तरह से यह सब्सक्राइब करें तो उसको सब्सक्राइब सब्सक्राइब करके सब्सक्राइब तो हम यह सब्सक्राइब यह सब्सक्राइब करने से टाइल के जॉइंट एंट्री करनी है वह मैंने सब्सक्राइब कर नियुक्त रहते हैं उसको आर्डर कर सकते हैं और सबसे इंपोर्टेंट चीज आप यह देखिए किस जरूरी नहीं है कि जिसको टेल बोन पर नियुक्त कि इसको लो बैक पेन जरिए कि बैक वाले पेशंट अगर वह नीचे से कंफर्टेबल नहीं तो उसको यह क्वेश्चन रखें इसका नाम पर यह सीट को आप इसको बैठे-बैठे अपने ऑफिस में बैठे-बैठे सब्सक्राइब करें क्योंकि यह तो इधर भी मुश्किल में तो आप यह सब सब्सक्राइब तो सब्सक्राइब कर नियुक्त किए और इसी के लिए सब्सक्राइब कर सकते हैं और हमारे चैनल को सब्सक्राइब जरुर करे विश करने वाला नहीं है इस वीडियो को ज्यादा से लाइक कीजिए शेयर कीजिए लोगों के साथ शेयर कीजिए ताकि उनको भी पता लगे कि ब्रिटेन में क्वेश्चन बात करते टाइम कौन-कौन सी गलती करते थे कि आप तीन इंपोर्टेंट है जो ध्यान में रखनी है ताकि अच्छा तेल में क्वेश्चन ले सके और अपने पेन को रिमूव कर सकें हैव ए नाइस डे टेक केयर ऑफ योरसेल्फ

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