As COVID-19 cases and deaths continue to rise and vaccine uptake emerges as a critical way out of lockdown, pressure to get ...

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Tips to Prevent Corona Virus | Dr Ravi Malik | Radix Healthcare

एक रिसर्च में सामने आया है कि कोरोना काल में शहरी क्षेत्रों में रहने वाले 18 वर्ष से ज्यादा उम्र के 78 फीसद लोग अपनी इम्युनिटी बढ़ाने के लिए कोई ना कोई उपाय करने में लगे हैं इतना ही नहीं देश में 35 फीसद लोगों ने खानपान की आदतों को बेहतर कर लिया है इसके अलावा करीब 34 प्र लोग अब नियमित रूप से योग या व्यायाम करने लगे हैं यानी लोग जागरूक तो हो रहे हैं लेकिन जागरूकता की रफ्तार कोरोना के संक्रमण से धीमी है हमने खास तौर पर आपके लिए कोरोना और इम्युनिटी के जानकार डॉक्टर रवि मलिक से बात की और पूछा कि नए साल में आप सेहत को लेकर क्या टिप्स देंगे हमें कुछ प्रण के साथ 2021 में जाना चाहिए सबसे पहली चीज तो हमें यह ध्यान रखनी चाहिए कि हमें अपनी इम्युनिटी बढ़ा के रखनी चाहिए वजन को कंट्रोल में रखना चाहिए डाइट ठीक लेनी चाहिए निमित रूप से एक्सरसाइज करनी चाहिए सबसे इंपॉर्टेंट चीज है कि अगर धुमर पान और अल्कोहल का सेवन करते हैं तो वो हमारे को बंद कर देना चाहिए या कम कर देना चाहिए ये बड़ी इंपोर्टेंट प्रिकॉशन है ताकि हमारी बॉडी जो है वो परिपक्व रहे परिपूर्ण रहे किसी भी किस्म की बीमारी को झेलने के लिए पहली चीज तो ये बड़ी इंपोर्टेंट है दूसरी चीज है ओबवियसली 2021 में वैक्सीन आएगी इम्युनिटी बढ़ेगी ये बीमारी जाएगी लेकिन इसका मतलब ये नहीं है कि हम प्रिकॉशंस लेनी बंद कर दें मास्क हमारी एक रूटीन हो जानी चाहिए जीवन शैली में आ जाना चाहिए मास्क का उपयोग करना सोशल डिस्टेंसिंग हमारी जीवन शैली ली में आ जानी चाहिए और सोशल जो हमारे ग्रीट करने के तरीके हैं वो सब भी हमारे बदल जाने चाहिए हक करना या हाथ मिलाना यह सब चीजें बदल जानी चाहिए कोविड कंपैटिबल बिहेवियर हमारे को करना चाहिए हैंड हाइजीन मेंटेन करनी है रेस्पिरेटरी हाइजीन मेंटेन करनी है कॉफ एथिक्स को फॉलो करना है और कम्युनिटी का पूरा ध्यान रखना है अगर मुझे कोरोना हुआ तो इट इज माय रिस्पांसिबिलिटी के और किसी को कोरोना ना हो

Dr.

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