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[संगीत] स्टॉप कर दो आप विटामिन सी टेबलेट्स लेना हां मुझे पता है विटामिन सी लेने से बूस्ट होता है स्किन ग्लो इम्युनिटी बट आपको क्या पता है ज्यादा विटामिन सी लेने से आपको सिवियर साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं जो रिकमेंड डेली डोज है विटामिन सी का वो है 75 टू 90 मग्र बट अगर आप 2000 मग्र से ज्यादा लेते हो पर डे तो आप रिस्क पे हो किडनी स्टोंस होने के या फिर सिवियर डायरिया होने के और अगर आप अपने विटामिन सी को चू करते हो तो हो सकता है आपके टूथ का जो नामल है वो भी इरोड हो जाए ऐसे ही सडन विटामिन सी टैबलेट्स लेना मत करना अगर आप बहुत हाई डोज ऑफ विटामिन सी लेते हो और सडली उसे स्टॉप कर देते हो तो आपको विड्रॉल सिमटम्स हो सकते हैं जिसकी वजह से आपको ब्लीडिंग गम्स हो सकते हैं और बहुत ज्यादा फटीक या टाइडस हो सकती है जब भी आप सप्लीमेंट्स लो हमेशा अपने डॉक्टर की सुपरविजन के अंडर ही लेना

Dr.

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