3 important Answers about Complete recovery of Disc Bulge and Low Back Pain Watch our Full Playlist on Back Pain series: ...

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When to Start Physiotherapy in Low Back Pain? Role of medicine in Disc Bulge &amp; Sciatica Treatment

लोअर बैक पेन में और डिस्क बलज में किस तरह से फुल पेन रिकवरी करते हैं उसके मैंने फाइव स्टेप्स का जो फ्लो चार्ट है वो मैंने वीडियो दोनों बना दिए हैं दो एपिसोड हैं उसके वो जाके आप जरूर देख लें उसका काफी अच्छा आपने रिस्पांस दिया है अब हम नेक्स्ट जो वीडियो बनाएंगे वो नी पेन पे होगा क्योंकि मैंने आपको बताया कि यही फाइव स्टेप्स जो होते हैं वो हर जॉइंट पेन और मसल पेन में काम आते हैं तो अब हमारा जो नेक्स्ट टर्न होगी क्योंकि आपने ही सबने कमेंट्स में सबसे ज्यादा वोट बैक पेन को दिया था फिर उसके बाद नी पेन को दिया था फिर सर्वाइकल और शोल्डर इस तरह से तो अब नेक्स्ट जो वीडियो होगा वो नी पेन पे होगा तो वो वीडियो हम ऑलमोस्ट वेनसडे को पब्लिश कर देंगे रात को 9:00 बजे तो वो आप जरूर देख लें तो लास्ट के दो एपिसोड जो हैं उसमें जो आपके कमेंट्स आए हैं या फोन कंसल्टेशन में लोगों के जो डाउट्स हैं उन्होंने पूछे हैं तो वो मैं आपको बता देता हूं तो सबसे ज्यादा इंपॉर्टेंट डाउट था लोगों का कि आपने बताया है कि स्टेप वाइज इस तरह से हम चल रहे हैं तो बीच में फिजियोथेरेपी कब करवा सकते हैं तो जब सेकंड पार्ट आता है हमारा इंफ्लेमेशन के बाद पेन रिलीफ में उसमें आप फिजियोथेरेपी करवा सकते हैं अगर आप फिजियोथेरेपी सेंटर पे नहीं जाने जा सकते क्योंकि पेन बहुत ज्यादा है तो आप होम विजिट भी करवा सकते हैं पर उसमें हमने सिर्फ अल्ट्रासाउंड थेरेपी टेंस थेरेपी या आईएफटी इसके अलावा कुछ नहीं करवाना है क्योंकि यह जो है ये मोडालिटीज हैं इसमें आपने अभी क्योंकि हम एक्सरसाइज कोई नहीं करेंगे तो अपने फिजियोथेरेपिस्ट से भी कहिए कि मुझे ये सिर्फ मोडालिटीज ही लेनी है वैसे फिजियो थेरेपिस्ट जानते हैं कि इंफ्लेमेशन के बाद हम एक्सरसाइज नहीं करवा सकते जब तक पेन रिलीफ नहीं हो जाता तो तो हमें इंफ्लेमेशन सबसाइड करना है उसके लिए अल्ट्रासन थेरेपी और टेंस थेरेपी बेस्ट है आप ये कर सकते हैं और जब हीटिंग पैड का टाइम आएगा तो हीटिंग पैड लेना जब आइस पैक का टाइम है तो आइस पैक लेना पर ये दो मोडालिटीज हम शुरू से ले सकते हैं तो काफी लोगों ने पूछा कि ट्रैक्शन करवाऊं या ना करवाऊं ट्रैक्शन सिर्फ तब करवाइए जब आप क्रॉनिक स्टेज में है और आपकी जो पेन है वो लेग में जा रही है अगर आपकी लेग में पेन नहीं जा रही है नर्व कंप्रेशन नहीं है तो ट्रैक्शन नहीं देना है बिल्कुल नहीं देना है एक्यूट केस में ट्रैक्शन के जो है वो साइड इफेक्ट ज्यादा है तो वो बिल्कुल नहीं देना है नेक्स्ट कईयों ने पूछा है कि हमारा जो मेडिसिन है वो हमें लेनी चाहिए क्योंकि वो कहते वो कह रहे हैं कि मैं दो हफ्ते से मेडिसिन ले रहा हूं मुझे रिलीफ तो मिल नहीं रहा जो मेडिसिन आप ले रहे हैं वो मल्टी विटामिंस होंगी b12 होगा विटामिन डी होगा उसका काम आपका पेन कम करना नहीं है उसका काम है आपकी नर्व के राउंड जो एडज है और जो आपके नर्व की कवरिंग होती है उसको बनाना जो नर्व की कवरिंग होगी अगर वो जगह जगह से एक्सपोज होगी तो नर्व जो है वो सेंसिटिव हो जाती है पेन की वजह से या आउटर एनवायरमेंट की वजह से उसको पेन ज्यादा फील होता है तो इसलिए जो कवरिंग है वह बनाने के लिए b12 हम लेते हैं मिथाइल कोबालामिन जैसे मैंने आपको बताया था तो वैसे प्रीगा बलिन गाबा पेंटिन आजक प्रीगा बलिन जो है वो थोड़ा-थोड़ा कम होता जा रहा है गाबा पेंटिन ये सब मेडिसिन जो आपके न्यूरोलॉजिस्ट हैं ऑर्थोपेडिशियन है या स्पाइन सर्जन है ये आपको मेडिसिन देते हैं तो ये मेडिसिन आप ये मत सोचो कि सिर्फ पेन ही कम करने के लिए मेडिसिन है अगर पेन नहीं भी कम हो रहा तो आप उसके लिए बाकी चीजें कर सकते हैं पेन किलर्स भी ले सकते हैं जो मेडिसिन आपकी रेगुलर चल रही है वन मंथ के लिए ट मंथ के लिए दी जाती है वो मल्टीविटामिंस होते हैं वो आप जरूर लीजिए क्योंकि उनका काम है आपकी नर्व को प्रोटेक्ट करके रखना तो ये था सेकंड क्वेश्चन थर्ड क्वेश्चन था डिजनरेशन को लेके कई लोग कह रहे हैं कि मेरी तो अभी 17 इयर्स एज है 20 इयर्स एज है तो मुझे डिजनरेशन कैसे हो गया और मुझे इतनी जल्दी किस तरह से ये प्रॉब्लम आ गई देखिए जो डिस्क है वो एक फ्लूइड है और यह जो डि कुशन टाइप या जो इसमें न्यूक्लियस के अंदर फ्लूइड रहता है वो यंग एज में ही बनता है तो जिसके पास जो चीज होगी वही निकलेगी अगर आपके पास डिस्क है तो वही निकलेगी ओल्डड डेज में तो यह डिस्क जो है वो सूख चुकी होती है क्वेश्चन इसका जो ड्राइड आउट हो जाता है वो एज रिलेटेड होता है वो जो हमारा ओल्ल्ड एज में स्पोंडिलोसिस होता है वो उसकी वजह से डिजनरेशन होती है आपको जो डिजनरेशन हो रही है य ओवर यूज की वजह से हो रही है या जो डिस्क निकली है अपना न्यूट्रिशन छोड़ चुकी है वो वहां पे डिजनरेट हो गई है तो इसका हीलिंग पैटर्न है ये वो डिजनरेशन और जो ओल्ड एज वाली डिजनरेशन दोनों में बहुत फर्क है और सेकंड आपका पॉइंट था कि ये मुझे क्यों हुआ है यंग एज में तो जो डिस्क बलज होगा ये यंग एज में ही होगा जो क्योंकि डिस्क जो जिनकी 50 ईयर्स के बाद या ओल्ड एज में डिस्क सूख ही चुकी है वो निकलेगी कैसे तो इसलिए उनको डिस्क बलज बहुत कम होते हैं बहुत रेयर चांस होती हैं ये यंग पेशेंट्स की ही प्रॉब्लम है तो इसमें घबराना नहीं है डिस्क बल जो है यंग पेशेंट्स में ही होता है अगर आप चाहते हैं कि मैं एक लाइव सेशन करूं तो मुझे आप कमेंट सेक्शन में टाइम और डे कौन सा आपके लिए सूटेबल है तो उसमें हम जितने आपके क्वेश्चंस है क्योंकि मैं देख रहा हूं कमेंट्स काफी ज्यादा हैं और सबके वैरायटी ऑफ क्वेश्चंस हैं जिसका हम सारा एक ही वीडियो में नहीं बना सकते तो एक लाइव सेशन रखते हैं तो एक हम लाइव सेशन को ट्राई देते हैं हाफ एन आर का तो आप बताइए आप कमेंट सेक्शन में बताइए हम इसी वीक कोई ना कोई चीज प्लान करते हैं कौन सा डे और कौन सा टाइम सबको सूट करता है तो जिसका आसपास का टाइम होगा वोह एवरेज टाइम लेके हम एक लाइव सेशन रखेंगे तो जिसमें जितने आपके क्वेश्चंस हैं क्योंकि मैं देख रहा हूं क्वेश्चंस काफी यूनिक है और ये इनके आंसर देने भी बहुत जरूरी है क्योंकि ने डाउट्स अगर हम क्लियर नहीं कर पाए तो मन में डाउट लेकर जो ट्रीटमेंट होता है वो थोड़ा मुश्किल वाला होता है तो ये आप इसके लिए लाइव सेशन के लिए मुझे कमेंट सेक्शन में कमेंट जरूर कीजिए और जो नी पेन वाले वेट कर रहे हैं नेक्स्ट वीडियो का तो मैं आपको बता रहा हूं वेनसडे को 9 पीएम हम वीडियो जो है वो पब्लिश कर देंगे तो वो आप जरूर देख लेना और इस वीडियो को दोनों एपिसोड जो मिस कर चुके हैं दोनों एपिसोड देख लें क्योंकि एक एपिसोड अगर कोई देखेगा तो वो कहेगा कि ये नॉलेज आगे कौन सी नॉलेज है आगे क्या करना है तो नेक्स्ट एपिसोड उनको लगेगा जब देख देखेंगे नेक्स्ट एपिसोड तो पता लगेगा कि पूरा वीडियो यह था तो नेक्स्ट एपिसोड देखना भी बहुत जरूरी है दोनों एपिसोड देख लो लिंक डिस्क्रिप्शन में होगा तो इस वीडियो को ज्यादा से ज्यादा लाइक कीजिए शेयर कीजिए चैनल को सब्सक्राइब जरूर कर लीजिए क्योंकि इसका एक भी वीडियो मिस कर लेने वाला नहीं है क्योंकि शेयर करेंगे तो हो सकता है ये डाउट्स किसी और के भी हो आपने पूछ लिए वो नहीं पूछ पाते तो उनको भी इस चीज का आंसर मिल जाएगा और मुझसे वन टू वन कंसल्टेशन के लिए नीचे लिखे नंबर पे जाके आप अमाउंट मेंट बुक कर सकते हैं उसकी छोटी सी फीस है उसको पे करके आप वन टू वन कंसल्ट कर सकते हैं हैव ए नाइस डे टेक केयर ऑफ योरसेल्फ

Dr.

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